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7個習慣讓腰部悄悄變瘦
減小腹離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外,多吃富含纖維的食物能有效治療便秘...
2013年09月24日 27 -
瘦腰:打造性☆禁☆感腰部曲線
完美的腰身不是一步就能完成的,需要飲食+運動+塑型操完美的結合。下面我們就來看看怎樣將三者結合起來達到神奇的瘦腰效果! 二、下腹部鍛煉 仰臥舉腿 動...
2013年12月16日 31 -
腰部贅肉縱橫 起因不可小視
腰部增粗肥胖會導致身材嚴重走形,即使身體的其他部位再怎麼瘦,也沒有了魔鬼身材可言了,而在這種情況普遍存在的今天,怎樣才能夠消除腰部的肥肉呢?在我們開始瘦腰之...
2013年12月16日 32 -
纖腰動員令 輕鬆塑造腰部曲線
腰部曲線是身體曲線美的關鍵,腰身若恰到好處,即使胸不夠豐滿,臀不夠翹,視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感。反之,就會顯得粗笨。女性腰、腹部最易囤積脂肪。只...
2014年01月08日 25 -
20 30 40不同年齡女人の腰部狂瘦法
20 30 40女性在不同的年齡階段,都會有小腹贅肉問題。現在針對不同的年齡階段的女性,為大家列舉了不同的瘦腰方法,一起來看看吧! 1、少女時代 十多歲到...
2014年01月08日 25 -
擊退頭暈和疼痛感 緩解頭疼&生理性偏頭痛按摩
女性在月經前容易發生偏頭疼,因為月經期前後血液中會釋放大量前列腺素,它可鬆弛平滑肌、擴張血管,使血管的舒縮功能紊亂。另外當身心受到外界環境的不良刺激時,往...
2014年01月30日 53 -
生活中的七個腰部減肥妙招
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望...
2014年02月02日 34 -
一天3分鐘提升代謝力 輕鬆緊致腰部曲線
通過向左右兩側分別扭轉的動作,達到收緊小腹的纖體效果。腰部動一動變得溫熱起來因此還兼具預防腰痛的功效。 雙手插腰站立 雙腳打開與肩同寬。將...
2014年02月05日 26 -
痛經如何調理 輕點滑鼠遠離疼痛
痛經如何調理?擁有婀娜多姿的身材,晶瑩剔透的肌膚,青春活潑的氣息固然重要,但每月一次無法逃避的劫難讓我們墜入深淵!無痛經期是所有女性夢寐以求的,所有的女孩子...
2014年02月05日 18 -
拯救腰酸疼痛的美體塑身操
高跟鞋是許多女性的“寵兒”,從視角上令雙腿變得修長,走路時更加高貴優雅,姿態撩人,可惜高跟鞋亦同時帶給她們許多痛苦和煩惱。由於長時間穿著不合適的高跟鞋,女士們...
2014年02月07日 25 -
張惠妹身材圓圓臉盤肉肉,腰部無曲線驚現雙下巴,“幸福肥”阿妹急需瘦身減肥變回窈窕淑女啦!
不知是受愛情滋潤,還是忙於工作,張惠妹現在是越來越不在乎外在形象啦,肉肉多了雖然很有質感,但看起來明顯是胖了一圈。前段時間,阿妹被曝是喝飲品過多導致身材走樣...
2016年02月04日 43 -
原來耳洞可以有這麼多種!疼痛指數大揭密!
耳洞,這些部位你試過嗎?現在不分男女,越來越多的人喜歡打耳洞了。你們的耳洞都打在哪個部位?今天unpa帶你們瞭解耳洞各部位的名稱。那些打算要打耳洞的和已經打的...
2016年02月04日 540 -
經常轉呼啦圈減掉久坐腰部肉肉 瘦腰秘笈別放過
女孩子一般都不太喜歡運動,很懶得去運動,再加上久坐那肉肉更是瘋長厲害,特別是腰部肉肉更是一層又一層,那對於不愛運動又久坐的MM來說要如何瘦腰呢?今天小編就帶你...
2016年02月09日 75 -
警惕!腰部脂肪“有毒”會致命
《美國心臟病學學會》雜誌有文指出,有腰部脂肪的人應該減肥。英國心臟聯合會說,心臟病患者應該小心謹慎。梅奧醫學中心的研究人員根據臀圍和腰圍指標,對腹部脂肪進行...
2016年02月09日 26 -
怎樣練就腰部線條 六個動作讓你的線條更完美
現在對於腰部的要求,除了細之外,還要有一定肌肉,這樣才看起來才完美,下面小編要給你介紹六個小動作,讓你的腰部充滿力量之美。 此動作能保持關節柔軟,只要持之以...
2016年02月09日 75 -
怎樣快速減去腰部兩側贅肉 四個瘦腰動作讓你變腰精
很多妹紙手細腳細,但是腰就粗的跟水桶一樣,那麼夏季怎樣快速減去腰部兩側贅肉呢?小編下面教你四個瘦腰動作,讓你快速變腰精。 怎樣快速減去腰部兩側贅肉瘦腰動作一雙...
2016年02月09日 66 -
冬季怎樣打造腰部零脂肪 四式簡單動作讓你享瘦
哪個女人不想擁有纖細的腰部,可是寒冷的冬季偏偏是腰部最容易滋生贅肉的季節,冬季用什麼方法才能快速瘦腰呢?看看下面四個簡單的動作吧! 摸摸你的腰部,是不是感覺...
2016年02月09日 26 -
冬天怎麼瘦腰 小編教你一個專門減腰部贅肉的動作
冬季最容易長肉的地方就是腰部了,面對那身上一堆堆的肉怎麼辦呢?下面小編要教你一個簡單的瑜伽動作,瘦腰真的很有效哦! 要知道冬天是最容易長肉的季節啦,一不小心...
2016年02月09日 71 -
腰部贅肉激增怎麼辦 真人示範五個減肚子動作
年假一不小心又吃出了一層游泳圈,這可怎麼辦,看看下面這五個真人示範的減肚子動作吧,你會受益匪淺哦! 挺直站立,雙腳打開與你的肩部同寬,右手屈肘抬起,慢慢彎曲你...
2016年02月09日 18 -
腰部減肥健美體操大揭秘 每天堅持五分鐘立變瘦美人
每個妹紙都有魔鬼身材的夢想,下面小編要介紹一款睡前腰部減肥健美體操,每天只要5分鐘,你就可以變成窈窕美人哦! 一、腰圍和臀部的瘦身操step1:單膝直立仰面...
2016年02月09日 40