針對下半身肥胖 教你一次搞定瘦腰腹、提臀、瘦腿三大塑身關鍵

• 小肚腩
• 下半身肥胖
• 下半身
• 塑身衣

減肥塑身當中最讓美眉們苦惱應該就是下半身的塑形，微凸的小肚腩，扁平的大PP還有那粗壯的雙腿，可是在是讓人傷腦筋，有沒有減肥操可以針對瘦腰腹、提臀、瘦腿這三大難...

5種食物讓你快速吃瘦你的下半身

• 治療便秘
• 運動瘦
• 瑜伽飲食
• 油炸食物

 美眉們在減肥的時候有沒有發現一個問題呢？身體的哪個部位瘦下來最難呢？小編認為是腿部，因為腿部的線條過於頑固，瘦腿是每一個美眉的大難題，如何塑造一條美腿呢？今...

矯正不良身形 有效改善下半身肥胖

• 營養不良
• 身形
• 糾正減肥方法
• 改善體質

你想過嗎?惱人的下半身肥胖可能是由於你的長時間的不良姿勢而導致的。如果真的是這樣，那只要你矯正不良身形，就能有效的改善下半身肥胖的問題哦!快來檢查一下，矯正身...

拯救5類不良腿型 效消除下半身水腫有良方

• 腿型
• 肥大型

所有的MM都想要一雙漂亮完美的美腿，但是真正的“美腿”的標準要符合什麼樣子的呢?這是很多人都好奇的，其實因為每個人的審美標準不同對於美的標準也就不好界定，但是...

西芹搭配雪梨 燃脂下半身脂肪

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

對於想減肥的新手們而已，怎麼減肥是一個大大的難題，除了知道節食減肥，運動減肥法也不知道如何有效瘦身了。健康的減肥方式，當然離不開飲食啦，飲食減肥法只要選材正確...

防止下半身臃腫的食物 今天你吃了嗎？

• 下半身發胖
• 控制熱量

你以為你厚實的衣服就能為你遮住你那肥肥的肉身了嗎?你的粗壯的大腿早就把你出賣了。整天坐在電腦前上網，看電視，吃的東西，導致了下半身的臃腫，你還想繼續這樣吃下去...

巧瘦下半身 完美瘦腿方案

• 下半身脂肪
• 綠色蔬菜

導讀：TA的心事：我身高是163cm，體重55kg。我的下半身很粗，老是被人說上半身和下半身特別不協調，我特別的難過。 美體解答：大多數梨型身材MM的煩惱就是...

7個提臀動作 讓下半身更完美

臀部女人最重要的部位之一，翹臀可以勾勒迷人的S曲線。相信每個女人都希望擁有前凸後翹的身材。今天小編就為你介紹一套提臀的動作，每天堅持練習，七個提臀動作讓你下半...

瘦下半身有絕招 14種食物輕鬆瘦

下半身肥腫已經成為辦公室美眉的一個通病，特別是在寒冷的冬季，脂肪更容易囤積。為了保持嬌美的體態，解決下班身肥腫問題刻不容緩哦。小編很體諒各位辦公室美眉工作的辛...

OL下半身的完美塑造指南

• 營養餐
• 胸型
• 胸部完美

OL們長時間坐著，腿部很容易粗大，腿部減肥變得很重要。OL瘦腿有什麼瘦腿絕招呢？做做瘦腿運動吧！下面推薦幾個OL瘦腿絕招給需要腿部減肥的MM們。一起來學學瘦腿...

七步按摩 今冬遠離下半身臃腫

• 血液迴圈
• 性感身材

冬季是肥胖的高發季節，肥大的衣服，熱氣直冒的美味食物，都是這個冬天蒙蔽你的美麗殺手。即使你的身姿再怎麼婀娜動人，如果不善加保養，也會走樣變形，特別是下半身。下...

七式減肥操苗條你的下半身

下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿...

對付下半身肥胖我又妙招

解答大多數梨型身材MM的煩惱就是，體重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不協調，穿裙子也不好看。女人因為生理原因，本身就比男人更容易胖下半身。如果長時間大量...

下半身肥胖5個小動作輕鬆解決你的煩惱

• 小動作
• 膝蓋彎曲

對於下半身肥胖的MM來說，下面這5個簡單動作，可以給你的瘦身帶來不一樣的效果，一起來看看吧！1. 針對臀部、大腿及小腿雙腿併攏，膝蓋微屈，挺直上身。向前提膝至...

瘦腿達人支招：讓你重塑下半身曲線

這是一套改良的傳統武術踢腳地板運動，可以幫助你踢掉多餘的脂肪。活動松絡緊繃的筋骨，也是你提高臀部、修飾大腿線條的另類選擇。 邁阿密的武術指導師卡門說：“重複踢...

愛美女人：塑造下半身的美麗

臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫，下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脫這一尷尬境況。 滾動臀部 1、平身仰臥，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部慢慢...

14種食物讓你下半身修長美麗

• 維生素K
• 維生素C

對於女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。1.紫菜。紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含...

瘦腿的方法小竅門推薦 消除下半身臃腫有妙招

下半身臃腫又叫梨形身材，很多女生雙腿特別粗，讓整個人看起來特別短。女生瘦腿的最快方法是什麼呢？女生瘦腿可以多做運動。特別現在天氣越來越冷，新陳代謝減慢，更...

下半身肥胖怎麼瘦 揭示瘦小腿的最快方法

• 有效的減肥藥
• 想減肥

下半身肥胖怎麼瘦？揭示瘦小腿的最快方法下半身肥胖原因一：雌激素分泌紊亂雌激素分泌紊亂會讓大量的脂肪，在腹部和大腿等部位堆積，讓下半身肥胖起來。為什麼雌激素分泌...

10大食物 速瘦＂下半身＂

• 維生素D
• 維生素A

女人都想要一雙美麗修長的細腿，可是吃減肥藥有很多後遺症，平時又懶得運動，不知不覺中瘦腿計畫就這樣擱淺了。其實只要在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果？來看看那些...