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怎麼瘦下半身 冬季一周減肥食譜幫你快速減肥
怎麼瘦下半身？冬季一周減肥食譜幫你快速減肥以下是七天的餐單，在這一個月內你可以反復的吃四次，需要注意的是，菜式上一定要少油少鹽，尤其是鹽分，千萬不可過多了，並...
2016年02月18日 70 -
半身沐浴減肥法 全身輕揉按摩
日本提倡的半身浴，不僅比全身泡澡省水省錢，且泡半身浴也不會過熱，適用於各年齡層。 內部調理 日式半身浴 泡半身浴前，用沐浴乳淋浴清潔。半身浴顧名思義就是只泡...
2016年02月18日 31 -
減肥妙招 專家教你瘦下半身
瘦下半身不減胸女性脂肪儲存多在下半身女性要瘦大腿，多數胸部先變小，女性身體內的脂肪通常儲存於下半身，在臀部、腰部和大腿附近。因為這些部位通常被身體視為儲存脂肪...
2016年02月18日 38 -
下半身總發胖 揭秘減肥誤區
下半身總發胖 揭秘減肥誤區 1. 雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會...
2016年02月19日 25 -
5招減肥操 跟下半身肥肉說拜拜~
運動+食療，應該是減肥的最基礎也是最有效的方法之一。不過，貴在堅持，減肥大業就像羅馬帝國，不可能一天就能建成。 五招減肥操，跟下半身的肥肉說拜拜! 平坦的...
2016年02月19日 24 -
流行半身浴減肥法 輕揉按摩瘦全身
[導讀]如今的減肥 方法真是太多了，寒冷的冬季你準備選擇哪種呢？今天小編就來為大家介紹日本半身浴減肥法，通過簡單的泡澡方式以及浴中浴後對身體局部進行按摩，達到...
2016年02月19日 25 -
下蹲快速減肥運動 讓下半身立顯窈窕
下蹲運動可以充分燃燒身體已經形成的脂肪，還能有效促進新陳代謝防止新的脂肪形成。下蹲運動看似簡單，卻有著很多注意事項。 (1)分開雙腿比肩略寬 基本下蹲...
2016年02月21日 20 -
春季減肥吃什麼？幾種食物專減下半身
對於下半身肥胖的人來說，減肥除了要保持適量鍛煉，還要在飲食上多多注意，多吃下面的食物可以對減下半身會起到不錯的效果！ 1、西芹 西芹一方面含有大量的鈣，另...
2016年02月21日 31 -
減肥瑜伽動作分解 狂減下半身贅肉
身材肥胖困擾著很多朋友，而身體上最容易長胖的部位就是下半身，如何減下半身，很多人都會選擇做運動，小編為你推薦幾式瑜伽體式，對消除下半身肥胖很有幫助。基中動作...
2016年02月22日 54 -
睡前2組減肥操 專減下半身肥胖
長時間坐著下半身會變得臃腫僵硬，從而導致身體的代謝能力變差，體內廢舊物積。今天教你睡前輕鬆做兩組拉伸骨盆的動作，這些問題就能避免啦！身體不浮腫，看起來就會瘦不...
2016年02月22日 33 -
2周減肥小動作 讓你狂瘦下半身
下面這套減肥操專門針對下半身，能有效瘦腰腹腿臀，堅持2周就能見效，想要給下半身快速減肥的你千萬別錯過哦！ 鍛煉部位：下半身 每天做12-15次 腳跟...
2016年02月23日 35 -
減肥食譜+減肥茶+中藥減肥 擊退下半身肥胖
肥胖可以分為三種類型，上半身肥胖和下半身肥胖，還有中段肥胖。今天小編教你從減肥食譜、減肥茶和中藥減肥方面入手，全面消除下半身肥胖。 下半身肥胖可分成肌肉型...
2016年02月23日 23 -
下半身肥胖MM減肥15斤經驗
我的體型屬於那種上身比較瘦弱，下半身相對較胖的梨型身材，所以一開始我就從針對下半身減肥。 我身高160CM，體重一直都在100斤上下，以前一直都覺得沒什麼...
2016年02月25日 34 -
2周盆骨減肥動作 打造完美下半身
瘦身減肥運動相當重要，適當的運動可以有效幫助脂肪快速的燃燒，下面小編就要介紹給大家一套盆骨操，幫助大家在糾正盆骨的同時也能達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們...
2016年02月25日 26 -
減肥操踢走下半身肥肉
雕塑一雙美腿，需要增加腿部力量並減少皮下脂肪，最好的運動比例是70%有氧運動+30%力量訓練，通過拉伸及有氧耐力運動促進脂肪燃燒效果。每天只要花30分鐘練習...
2016年02月25日 27 -
14種減肥食材 專攻下半身肥胖
夏天一來，身材的各種缺點就都暴露無疑了！下半身肥胖的妹紙這個時候最悲催有木有！如果你不幸的就是那種悲催的下半身肥胖的妹紙，那麼及趕緊來看看小編為你準備的14...
2016年02月25日 24 -
5組快速減肥運動 告別下半身肥胖
你是梨形身材的代名詞嗎？下半身肥胖確實讓很多人煩惱不已。今天小編給大家推薦的5組瘦身運動，就是專門針對下半身肥胖的，它能幫你有效鍛煉腿部，快速消除多餘的脂肪...
2016年02月25日 29 -
減肥全攻略 上半身&下半身肥胖輕鬆搞定
有些美眉在煩惱上半身的臃腫，有些美眉在煩惱下半身的粗壯。小編專門為你量身定制的上半身&下半身快速減肥全攻略，一下子就搞定你的肥胖煩惱，不管你上半身肥胖的美眉還...
2016年02月26日 49 -
爬樓梯減肥大鑒賞 讓你健康減掉下半身脂肪
爬樓梯減肥法原理介紹 爬樓梯是一項健康的有氧運動，它主要的運動部位是大腿，但又能鍛煉全身。和其他有氧運動一樣，爬樓梯法讓身體發熱，增強新陳代謝，消耗體內食物...
2016年02月26日 129 -
下半身肥胖做七式減肥操
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美...
2016年02月26日 26
