室內瘦身小動作 拯救你的下半身

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不管你是呆在家還是坐在辦公室，如果您蹺著二郎腿坐一天，就會阻礙腿部的血液迴圈和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。女性最愛蹺二郎腿，但二郎腿卻是愛美女性的大忌。 室...

三周走路 健身減肥方法

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讓我們一起來實施3周的訓練計畫，3周後你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里。堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技...

四種超快見效的快速減肥法

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1.熱檸檬水減肥術 每天早上喝一杯清腸的熱檸檬水，是一種既簡單又廉價的減肥方法。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以採取每天只吃一餐，另外兩餐...

黃瓜雞蛋快速減肥法 讓你一周瘦10公斤

黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，...

日本流行的5種潮流減肥法

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日本是亞洲時尚流行的帶頭人，連瘦身也不例外。按理說，日本女孩天生小巧玲瓏，可她們也在時時刻刻擔心自己會胖起來，緊張的工作之餘，總在追著趕著、變著法子瘦身。 ...

最火辣的快速減肥法

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如今，減肥的方法數不勝數，我們嘗試了一種又一種，其收效只有我們自己知道。在各種減肥方法中，運動的功效是被大家所公認的。而哪些運動能既有效又快速的實現我們的...

神奇瘦臉經歷 看經絡減肥法如瘦臉

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想變美是世上所有女孩永不休止的渴望，知道你的困擾！在這個單元裡，我們特別邀請到經絡美學專家丘勝美老師，和你分享自創的「經絡減肥法」，不管是臉蛋兒還是胖小腹，想...

上班族的蘋果減肥法

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每到上午11點，雖說離午餐時間還有一個小時，但很多人的肚子這時已餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這...

真的假的？1個月瘦12公斤？瘦身效果嚇死人的毛巾減肥法，你相信嗎？

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• 雪泡瘦真假
• 綠瘦真假

一個月就能瘦12公斤？你相信嗎？不要不相信，這個是真的減肥達人的親身示範呢。她利用的就是平日在家裡隨手可得的毛巾來完成的哦！各位報友可別小看了這條小小的毛巾...

苗條身材，始於足下！牢記走路減肥法4大要領，教你步步生輝走出曼妙身姿！

• 始于足下
• 美麗達人
• 什么始于足下
• 千里始于足下

說到減肥，可能你的減肥方法已經嘗試了很多種，吃藥、節食、針灸……等等。或許你把你所知道的方法都用上了也收效甚微。其實最有效且健康的減肥方式無外乎這麼兩點：1....

女明星都愛慢跑！初秋時尚女減肥法，3個快樂享瘦夜跑的Tips，讓你輕鬆跑出好身材！

威尼斯影展緊接著就是時裝周，在這個忙碌的時間段，即便是大牌女星也都卯足勁努力運動，為的就是練出苗條的緊致曲線。除了瑜珈與上健身房外，其實她們最愛的就是慢跑。隨...