下半身走形7大元兇 愛美的你可要謹記

• 精油減肥
• 肥胖原因
• 對抗招數
• 按摩精油

水桶腰、大肥臀、大象腿，下半身走形，整體看上去都會顯得大失水準!尤其是久坐的OL們，下半身的的贅肉不知不覺就會出現。一直在減肥，可就是不見效。那你不如對照下面...

脂肪有活性 下半身脂肪最難減

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 脂肪移植
• 脂肪酸

大概每個女孩子都為減肥吃過苦、受過罪!吃苦受罪不要緊，能看到效果也算是“守得雲開見月明”了!可是如果費了半天的勁，想減肚子不想讓胸部卻“縮水”了，那就只有三個...

塑造美腿的纖瘦進食法 吃出完美下半身

• 血液迴圈
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

其實減肥的MM一直都是很痛苦的，因為想要個好身材，不僅要拒絕自己最愛的甜食，還要控制自己的食物儘量的少吃，一雙美腿對於他們來說是非常重要的，是他們連做夢都想要...

解說：產後下半身肥胖原因

• 下半身
• 產後媽媽

許多女性生了孩子之後就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此種種，無一不是...

教你1周減肥計畫 輕鬆狂瘦下半身

• 燕麥減肥
• 小動作

下面為每天忙於工作的白領制訂一周健康輕鬆的減肥計畫，讓你們在趣味健身的同時，也能塑造婀娜的下半身曲線。兩招打造性☆禁☆感小腰步驟一：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼...

夏日必吃10大食物 速瘦＂下半身＂

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b

女人都想要一雙美麗修長的細腿，可是吃減肥藥有很多後遺症，平時又懶得運動，不知不覺中瘦腿計畫就這樣擱淺了。其實只要在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果？來看看那些...

揭秘年輕女人下半身發胖的原因

• 雌激素分泌

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來瞭解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。1. 雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你...

找到肥胖4大誘因 讓你速瘦下半身

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來瞭解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。1. 雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你...

三招助OL甩掉下半身贅肉

• 贅肉
• 怎麼瘦腰
• 腰部贅肉
• 小腿贅肉

對於經常坐著的OL姐妹來說，最怕的是下半身臃腫了。運動的話，又不一定抽得出時間。下面介紹的是一位網友MM的下半身減肥經驗，看看她怎樣從52公斤減到48公斤——...

一周美食餐單吃瘦下半身

• 玉米粉

在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食譜提供之營養功能表，可説明有需要人士，每月約可減 4-5 磅。當然，一定要從以下方案中選擇...

30天讓你擁有完美的下半身

一是腿長，但肌肉曲線不夠，缺乏生動感；二是腿部脂肪堆積過多，腿顯得鬆弛、粗胖。我們要改變這些，讓雙腿矯健生動起來。好！大家動起來熱身啦！5分鐘哦！順便搬來我們...

火腿MM下半身肥胖怎麼辦

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿

下半身肥胖怎麼辦？粗胖的大腿很影響女性的形態美。其實這和遺傳有關。如果在您的家族裡大多數成員的腿都是又粗又肥，那你或許也可能大腿臃腫。運動生理學家發現，臀部和...

下半身肥胖殺手澱粉篇

• 殺手鐧
• 糯米粥

澱粉是造成下半身肥胖的殺手之一，所以說大家要選擇在活動量大的白天吃，儘量不要選擇在晚上吃。當然，如果你很愛吃麵包、米飯，那麼就儘量在早餐、午餐時吃!這樣，你可...

站立扭腰 輕鬆擺脫下半身臃腫

擺脫水桶腰健美操利用上半身左右旋轉交替的轉體運動，持之以恆練習，可以有效去除腹部贅肉，使腰部變得纖細迷人。要領是動作要緩慢，切勿操之過急。1.兩腳保持肩寬...

7天“吃”掉下半身贅肉

• 鮮牛奶

早餐：牛奶麥皮一碗(加兩茶匙蜜糖)午餐：粗麥麵包四片拌低脂醬及生菜、青瓜、蕃茄等餡料晚餐：頭盤：皺皮瓜兩薄片或西柚半個；主菜：蒸魚塊八安士；甜品：士多啤梨+乳...

瘦下半身的減肥食譜

• 下身肥胖

在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食譜提供之營養功能表，可説明有需要人士，效果可能不太顯著，但每月約可減 4－5 磅。早餐A、麥...

看張丹峰下半身肌肉照 教你如何輕鬆練出胸肌

想必大家和張丹峰一樣，都想有一副迷人的身材。女人身材靠S，男人身材只能靠肌肉。夏天穿短袖，可以自信的露出自己迷人的胸肌。練胸肌，不僅迷人，還能鍛煉身體，...