低卡食物推薦 讓你“享瘦”下午時光

• 地瓜減肥
• 減肥誤區

到了下午時分，MM們是不是有點饑腸轆轆了呢？嘴饞想吃點點心，可是又擔心吃下過多的熱量，真的好糾結！不用怕，今天小編給大家介紹適合在下午享用的低卡點心，讓你在...

8種下午瘦身茶點 滿足口欲不發胖

• 產後瑜伽
• 胡蘿蔔減肥
• 養生瘦身食譜

白領朋友用腦較多，需要及時補充能量和營養。很多白領朋友每天簡單的午餐過後幾個小時就會出現饑餓的情況，這時如果選擇了低能量的營養食物，就可以避免增肥，滿足口欲的...

下午眉毛消失？ 分享黃金比例畫眉技巧

  到了下午眉毛和眉尾顏色就消失了怎麼辦？ 因為汗水與油脂分泌導致脫妝，對於本身眉毛就比較短且稀少的女性而言，會常出現眉毛消失的困擾。想要保持持久美麗的眉...

每天下午不吃飯能減肥嗎？ 教你如何正確的減肥方法

不能，對身體很不好怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，...

化個週末居家日常妝 和閨蜜共度午茶時光

• 眼妝
• 唇妝

說時遲那時快，又要跟工作講拜拜!週末又要來了，潮濕下雨天當然約上閨蜜來家裡共度下午茶快樂時光啦~畫個輕鬆可愛的家居日常妝，再配上萌萌噠珊瑚絨家居服，美美地和閨...

上午產子下午上課 女生科學坐月子四要點

• 科學坐月子
• 坐月子禁忌

20歲女大學生上午產子下午上課，20天后突然死亡！經醫生診斷為蛛網膜下腔出血。而最大的原因是女生產後沒有坐月子！這是一個悲慘的故事，當代女性對坐月子一直抱有...

什麼時候健身效果最好？下午4-6點是健身最好的

什麼時候健身效果最好？ 人體的各項指標在不同時間段人體的各項數值不一樣，比如體溫、血壓等都處於不斷變化中。因此，不同時刻肌肉力量和激素水準肯定是不同的，而這...

上午有氧+下午肌訓瘦身法 打造黃金魔鬼身材

導語：魔鬼般的身材你想要嗎？本期小編就告訴大家如何瘦得更快更完美，利用黃金時間進行最有效的鍛煉方式，“上午有氧+下午肌訓”高效瘦身法！讓你瘦到底，打造魔鬼身材...

下午輕微饑餓吃什麼 五種食物飽腹又減肥

下午的輕微饑餓並不是什麼壞事。午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，它不僅可以讓你恢復體力，還有助於...

下午四點半 眼線擺脫熊貓眼

[導讀]離下班還有一個小時，晚上要和他燭光晚餐，想讓他看到神采奕奕的自己。NG！早上畫的眼線已經在下眼瞼暈成一個大黑圈，幸好及時發現，眼線筆容易暈，眼線液不好...

解決下午犯困的方法

• 方法
• 午睡
• 犯困

1、中午睡半個小時。 2、喝濃茶，黑咖啡提精神。 3、在太陽穴適量擦些風油精。 4、晚上早睡。 5、儘量避免用眼疲勞。 6、最好的方法。..別讓...

分析下午什麼時候跑步最好 搭配合理的飲食效果更好

以方便為先，以下午最優在黑夜中練跑，是上班族在百忙中做運動的一個選擇，雖然不少人會夜跑，但未必是最理想的跑步時段。體育界一般認為：下午是最佳跑步時間，因...

又熱又困的下午還要工作 靠這些沁涼保濕噴霧醒神

• 保濕噴霧
• 補水噴霧
• 辦公桌噴霧

理想中的辦公環境和工作狀態可能長這樣，但實際上炎熱的夏天，又悶又困的下午還有一堆工作要做，整個人都是焦慮的。 現實中其實是如此煩躁和焦慮，這個...

下午吃飽後跑步減肥有效嗎 推薦給你最佳減肥運動時間

一般跑步減肥30分鐘以上即可達到消耗脂肪的效果，其實就跑步減肥本身來說，是一件比較簡單的事情。只需要減肥者每次連續跑步至少30分鐘以上，一般就可以達到減肥刷脂...

教你下午如何補妝 4招幫你擺脫脫妝尷尬

• 下午如何補妝

不管你的妝容畫得多麼精緻，一到下午四點鐘左右，就會因為出油脫妝等問題破壞掉，讓你一臉倦容，看起來十分憔悴。那麼，這個時候我們要如何補妝，才能拜託這樣的煩惱呢？...

想學劈叉首先怎麼樣練習呢 練柔韌的最佳時間是下午

方法及過程1、壓前腿將腿架在與肩一樣高的地方，腿要伸直，上身前俯壓向腿部。用下頦去夠小腿的前面，當下頦能接觸到小腿的前面，就可以完成豎叉180度的動作。如果疼...

下午幾點健身好 晚上運動等於慢性自殺

晚上運動等於慢性自殺 古人的話多半有道理，但我們一定要用歷史唯物主義的精神，還原到古代的生活狀況和飲食狀況去理解。 古人生活艱苦。他們交通完全靠走，家務完全靠...

減肥下午加餐吃什麼 為你推薦幾種食物

一、減肥餐如果我們在減肥的話，那平時的飲食就需要少食多餐。每頓飯少吃一點點，但每天可以多吃幾頓飯，以此來維持體力。當我們減肥期間下午肚子餓了，那就可以通過加餐...

減肥下午加餐吃什麼好 聰明的人都在這樣做

減肥的人們總是利用節食的方法，其實這樣做是沒有任何效果的。反而對身體不好，其實有的時候你就應該做到規律飲食，這樣反而能減肥成功。那麼在減肥的下午可以加什麼食物...