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白領上班族想打造美胸 先從端正姿勢開始
不少白領上班族一坐就是一天,不良的工作姿勢不僅會讓你身上贅肉橫生,更是有可能會導致胸部迴圈不暢,甚至下垂走樣!因此想要擁有完美胸型,呵護嬌嫩乳☆禁☆房,先從端正...
2016年02月13日 39 -
白領上班族:這些不良坐姿最毀“美胸”
不少白領上班族的美眉都經常抱怨,因為久坐身材發胖、走樣。不僅如此胸部也會變得不夠堅挺,漸漸下垂!那麼你知道嗎?造成這現象的其實就是平時自己不會注意到的不良...
2016年02月13日 22 -
上班族運動減肥方法 隨時隨地巧塑身
上班族大部分時間都處於工作中,普遍缺乏運動,想抽時間塑造好的身型是比較困難的。但是也不是說沒有機會哦!在忙碌的期間,怎樣利用瑣碎的時間進行塑身減肥運動呢?下...
2016年02月13日 29 -
懶人上班族宅女必備的瘦身食譜
對於那些不喜歡運動減肥的美眉而言,飲食是最好的瘦身方法,那面對眾多的食物如何挑選哪些是對減肥有幫助的呢,挑選出來又如何烹飪才能不長肉又美味呢,懶妹紙們看這裡哦...
2016年02月13日 30 -
知性髮髻教程 時尚又省時上班族必備
很多上班族美眉平常都不知道該打造什麼樣的髮型,不要緊,小編來教你!下面這款知性髮髻簡單又時尚,非常適合上班族,多練習幾次,早上其實不需要花很長時間就可以打造出...
2016年02月13日 23 -
上班族自製上班減肥食譜
上班族總是在外面吃飯的多,而外面的食物比較油膩,鹽分多。加上白領一天都是呆著公司很少走動,很容易造成食物堆積,公司都會有微波爐,大家可以自己帶飯去公司吃,在家...
2016年02月13日 36 -
上班族減肥操 杜絕小肚腩
要想減掉小肚腩,上班族可以在工作日抽空做瘦身運動那是必須的。看簡單6招減掉小肚腩就是這麼容易,不怕你不瘦,就怕你不學! 工作日抽空塑形 Step 1:鍛...
2016年02月13日 30 -
久坐上班族美眉的提臀聖品——豆腐
辦公室美眉都很擔心長時間久坐加上疏於運動,臀部會下垂還會越坐越大。如果能夠通過飲食調理解決這個問題那可是再好不過的了。那今天小編就為你推薦一種能夠有效防止臀部...
2016年02月13日 22 -
忙碌又煩心腿粗的上班族 你其實是有時間瘦腿的
每天從早忙到晚的白領麗人們,是不是覺得沒有時間鍛煉,更沒有時間到健身房去運動呢?尤其是美眉們在意的雙腿,因為經常不運動,很擔心雙腿變粗嗎?別急,想要擁有美腿可...
2016年02月13日 35 -
無暇鍛煉的上班族 想瘦腿 就快點加入“快走”一族
工作繁忙沒有時間健身、鍛煉的上班族,不少都有腿粗的困擾。其實,快走或散步就是你們的絕佳選擇。這可是最方便又划算又易於實現的瘦腿運動了。這樣走,雙腿一定瘦! ...
2016年02月13日 22 -
上班族不能錯過的超實用翹臀妙招
誰不想擁有模特般的翹臀。可是整天坐在辦公司的上班族一坐就是一天,哪有時間參加塑身運動呢?別擔心,小編向你推薦幾個日常翹臀的小妙招,一把椅子就搞定了。甚至等公車...
2016年02月13日 46 -
上班族早餐必備食物
生活中,很多女孩為了減肥,一日三餐也不認真吃,要知道一日三餐是身體所需的營養獲得的途徑,千萬不能馬虎的。而且想要健康減肥,正確吃早餐是非常關鍵。下面向你推薦7...
2016年02月13日 19 -
四款午餐美食適合上班族
對於上班族而已,午餐都是會在外面吃的速食,速食的脂肪是最多的了,整天做在辦公室的上班族是非常不適合吃速食的,不僅沒營養而且容易在小腹處長脂肪,好吃午餐可是非...
2016年02月13日 26 -
上班族的早餐正確吃法
外面的食物比較油膩,對於上班族而言基本上就是在外面解決的,速食油膩,容易致肥,外食族們要注意了,在外面飲食要嚴格注意不要吃太油膩的食物,這樣對身體不好,沒有營...
2016年02月13日 49 -
OL上班族如何瘦腿 六種瘦腿食物別錯過
OL上班族們長期久坐在辦公室很容易下半身肥胖,因為退步卻少鍛煉,所以很多脂肪都堆積在腿部。上班族想要瘦腿該怎麼辦呢?除了平時針對腿部的一些運動和按摩以外,其實...
2016年02月14日 44 -
上班族必學瘦臂動作 工間5min練出纖細美臂
女性手臂是最顯而易見的部位之一,所以,想要給別人苗條纖細的感覺首先就是要擁有纖細的手臂。但是對於上班族來說,OL們整天忙碌的工作時常抱怨沒時間鍛煉。下面就來看...
2016年02月14日 42 -
上班族瘦腰法 輕鬆減去你的水桶腰
腰腹部是脂肪最容易堆積的部位,也是最難減肥的部位。如果你已經不幸淪為水桶腰一族,也不要灰心,今天小編就給您介紹瘦腰的最快方法,幫助您輕鬆減去水桶腰。 輕...
2016年02月14日 28 -
上班族MM瘦腰首選減肥法——easy動作
上班族MM在辦公室裡一坐就是一整天,於是腰部的贅肉會越積越多,不知不覺便變成了小腹婆。可是工作太忙又缺乏時間去運動,那上班族MM們該如何瘦腰呢?下面小編為大家...
2016年02月14日 26 -
上班族女性必學瑜伽操 減壓瘦腿健脊柱
現在大多數的都市上班族女性,因為每天在緊張壓力大的環境裡生活,這都會有或多或少的身體與精神上的壓力,身體也處在亞健康的狀態下,那麼,如何能夠輕鬆減壓?下面小編...
2016年02月14日 30 -
上班族必學減肥餐 照吃一周讓你瘦3J
繁忙的工作讓上班族們沒時間鍛煉,久坐在辦公桌前,再好的身材也變成了樣了。忙碌的工作也沒時間好好的吃一頓飯,忽略了自己身體健康,苗條的曲線也變成了渾身贅肉的身體...
2016年02月14日 57