-
上班族如何做腰部運動 4種方法讓你塑造完美曲線
由於整日坐著,上班族的腰部很容易出現問題,那麼上班族怎麼鍛煉腰呢?下面為您介紹上班族怎麼鍛煉腰,看看吧。 1、坐著多做小動作一天上班8小時,基本上80%...
2016年02月14日 73 -
正確坐姿很重要 上班族一定要遵循的7個建議
對於長期坐在電腦前的人來說,保持合理正確的坐姿非常重要,不僅可以防止各種身體疾病,還可以保持充沛的精力迎接工作生活。在整天呆在電腦前工作之後,很多人...
2016年02月14日 43 -
上班族不二的選擇 爬樓梯減肥法
對上班族們來說,由於長時間久坐,缺乏運動脂肪堆積,容易發胖,工作繁忙都沒時間去健身房!那有什麼方便的健身方式呢?這裡小編告訴你可以利用身邊的事物去健身,上下班...
2016年02月14日 64 -
上班族瘦腿按摩操 消滅浮腫只要3分鐘
迴圈不好的體寒美人、或是久坐久站的上班族,常常下午一過腿就開始腿腫。晚上還有派對要參加?只需3分鐘,抽空做簡單的按摩動作+提亮,就可以從視覺上消滅浮腫現象。 ...
2016年02月14日 35 -
2015女性上班族髮型 彰顯知性輕熟魅力
作為寫字樓裡面的OL,一款造型的重要性可想而知,那麼15年上班族又適合哪些造型呢,不如跟小編一起來看看,也許你就找到了開春的時尚造型哦。 對於中短髮的OL來...
2016年02月14日 292 -
上班族必修之暗香銷魂法
走在路上OL或是身邊的女同事,都會灑點女人香,但香水也要用得妥當,才不會讓旁人掩鼻而去喔!香奈兒可哥小姐曾說:「不懂得揩香水的女人,沒有出路!」但是,假設不懂...
2016年02月14日 23 -
上班族暗香銷魂法
在路上OL或是身邊的女同事,都會灑點女人香,但香水也要用得妥當,才不會讓旁人掩鼻而去喔! 香奈兒可哥小姐曾說:不懂得揩香水的女人,沒有出路!但是,假設不懂得...
2016年02月14日 20 -
白領上班族:減少外食 自製健康瘦身餐
久坐族們生活在大都市,面臨著來自各方面的壓力,由於天天忙於工作,飲食也並不是很規律,這樣極其輕易導致身體走形。天天的飲食不是速食就是盒飯,傷胃還不利於身體...
2016年02月14日 55 -
白領上班族 教你見縫插針來減肥
白領上班族們是不是覺得每天根本沒有時間運動,其實是你沒有開動腦筋,其實運動時間無處不在!小編馬上來為你支幾招,讓你送早到晚見縫插針來瘦身! 早上8:...
2016年02月14日 24 -
上班族分時段減肥 讓你瘦不停
長期坐在電腦前,缺乏足夠的運動,再加上飯後沒有消耗熱量,導致現在很多的白領都有了小肚腩,很多白領都在為此苦惱。現在就提供你一套完整的瘦身法,讓你在任何場合...
2016年02月14日 20 -
上班族偷偷變瘦的秘密
工作相當忙碌,家裡的事情也不少,還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫?那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘,因為好好利用這段...
2016年02月14日 26 -
上班族瘦身看這裡 讓你找回年輕活力
上班族下班應該怎樣進行健身呢? 現在的白領們體質普遍較虛弱,而且由於身體“動感”不足,久而久之,皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”,造成他們下腹部隆...
2016年02月14日 29 -
上班族減肥茶飲 喝喝就能瘦
不少白領上班族都喜歡喝咖啡或茶飲,今天小編就為你推薦幾款夏季減肥茶飲,你不妨把咖啡換成下面幾種茶吧!不過切記:茶飲不能代替水,每天3杯為宜! 一、薏苡綠茶...
2016年02月14日 41 -
白領上班族解饞小零嘴 選這些不怕胖
白領上班族們經常會在抽屜裡放一些小零嘴,疲乏或餓的時候補充一下絕對是享受!不過你是不是因為正在減肥而不敢靠近零食呢?今天小編就向你推薦一些好吃又不必擔心發胖的...
2016年02月14日 31 -
白領上班族 快速簡易瘦身秘訣
不少白領美眉都抱怨工作太忙、壓力太大,簡直快成了“高壓鍋”,每天面對繁重的工作只能無限壓縮自己的私人時間,當然就包括瘦身運動的時間,結果就是長時間久坐身材越來...
2016年02月15日 47 -
上班族、學生族皆宜的減肥瘦身妙招
你是經常抱怨沒有時間運動瘦身的上班族嗎?其實今天小編為白領MM推薦的減肥瘦身絕招,正在上學的女生也可以學學,因為學生族如今壓力也很大,運動健身的時間也被繁重的...
2016年02月15日 27 -
週末上班族都在家這樣瘦腰
週末,窩在舒適的家裡,床、沙發、廚櫃可以成為支點,床單、碟子、拖把能夠成為道具!沒人看見你流汗、不必擔心“天生麗質”打上“後天製造”的標籤,沒有大塊兒大塊兒的...
2016年02月15日 41 -
白領上班族必看:減肥小妙招 教你巧妙排列瘦身時間
工作繁忙的白領上班族一定要堅信:瘦身減肥時間只要你願意擠就一定會有!不是讓你犧牲寶貴的睡眠時間來運動瘦身,而是教你如何巧妙利用好時間來瘦身。上班族白領瘦身...
2016年02月15日 32 -
白領上班族必讀:化整為零全天候瘦身計畫
白領上班族每天工作繁忙,每天很難擠出整塊的時間來減肥健身,那不如就化整為零吧!今天小編就告訴你如何從早到晚一直瘦不停!從日常小事著眼,減肥其實也不難! ...
2016年02月15日 29 -
“上班族一日瘦身餐”做到零運動也可甩肉
對於上班族來說減肥是需要很多的業餘時間,而對於愛吃的上班族來說,既沒有足夠的時間來運動瘦身,又沒有足夠的毅力去節食少吃瘦身,不運動又愛吃是減肥的致命傷,那麼上...
2016年02月15日 45