六個動作趕走上半身肥肉 塑造迷人曲線

• 下半身
• 上半身
• 迷人曲線
• 分解脂肪

導語：夏季是檢驗身材的季節，是胖是瘦一眼就能看出來，夏季姑娘們都喜歡穿清薄的衣衫，不是露這裡就是露那裡，如果上半身過於肥胖的話，穿出來的衣服就會很沒有美感，那...

揪出下半身肥胖的“元兇” 打造腿部曲線

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

夏季就是熱褲、迷你裙的季節，可是要將短褲、迷你裙演繹出清爽健康的味道，關鍵之處在於，要擁有不僅纖細還要緊實勻稱的腿部線條。固然一直努力熱控減肥但下半身還是...

針對下半身肥胖 教你一次搞定瘦腰腹、提臀、瘦腿三大塑身關鍵

• 小肚腩
• 下半身肥胖
• 塑身衣

減肥塑身當中最讓美眉們苦惱應該就是下半身的塑形，微凸的小肚腩，扁平的大PP還有那粗壯的雙腿，可是在是讓人傷腦筋，有沒有減肥操可以針對瘦腰腹、提臀、瘦腿這三大難...

矯正不良身形 有效改善下半身肥胖

• 營養不良
• 身形
• 糾正減肥方法
• 改善體質

你想過嗎?惱人的下半身肥胖可能是由於你的長時間的不良姿勢而導致的。如果真的是這樣，那只要你矯正不良身形，就能有效的改善下半身肥胖的問題哦!快來檢查一下，矯正身...

對付下半身肥胖我又妙招

• 下半身脂肪
• 下半身發胖

解答大多數梨型身材MM的煩惱就是，體重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不協調，穿裙子也不好看。女人因為生理原因，本身就比男人更容易胖下半身。如果長時間大量...

下半身肥胖5個小動作輕鬆解決你的煩惱

• 小動作
• 膝蓋彎曲

對於下半身肥胖的MM來說，下面這5個簡單動作，可以給你的瘦身帶來不一樣的效果，一起來看看吧！1. 針對臀部、大腿及小腿雙腿併攏，膝蓋微屈，挺直上身。向前提膝至...

下半身肥胖怎麼瘦 揭示瘦小腿的最快方法

• 有效的減肥藥
• 想減肥

下半身肥胖怎麼瘦？揭示瘦小腿的最快方法下半身肥胖原因一：雌激素分泌紊亂雌激素分泌紊亂會讓大量的脂肪，在腹部和大腿等部位堆積，讓下半身肥胖起來。為什麼雌激素分泌...

這些小事暗藏玄機 揭秘下半身肥胖

• 肥肚腩

不少美眉都有下半身肥胖的困擾。小肚腩，大肥臀、大象腿，每一樣都讓美眉們困擾不已。吃得多、運動少，絕對是“罪魁禍首”，不過一些不好的生活習慣也會直接或間接導致下...

簡單小妙招巧對下半身肥胖

• 預防肥胖
• 飲食妙招
• 消除水腫
• 下身肥胖

曾有個女孩子說她有個心事，於是給我們講了講：“我身高是163cm，體重55kg。我的下半身很粗，老是被人說上半身和下半身特別不協調，我特別的難過。”下面針對...

找到源頭 擺脫下半身肥胖

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

現如今越來越多的人都有下半身肥胖的問題。腰越來越粗無線條，臀部越來越大無美感，雙腿更是越發朝著“象腿”目的地而去。是時候解決這些困擾你的問題了。想要解決下半身...

解說：產後下半身肥胖原因

• 產後媽媽

許多女性生了孩子之後就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此種種，無一不是...

火腿MM下半身肥胖怎麼辦

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿

下半身肥胖怎麼辦？粗胖的大腿很影響女性的形態美。其實這和遺傳有關。如果在您的家族裡大多數成員的腿都是又粗又肥，那你或許也可能大腿臃腫。運動生理學家發現，臀部和...

下半身肥胖殺手澱粉篇

• 殺手鐧
• 糯米粥

澱粉是造成下半身肥胖的殺手之一，所以說大家要選擇在活動量大的白天吃，儘量不要選擇在晚上吃。當然，如果你很愛吃麵包、米飯，那麼就儘量在早餐、午餐時吃!這樣，你可...

正確走路 幫你減去下半身肥胖

• 怎樣減肥

想讓下半身減肥，最簡單有效的方法，近在眼前，那就是走路!一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就離你越來越遙遠。重新開始“學走路”，不但會使腿部線條...

八大妙招 解決產後下半身肥胖

• 辦公室瑜伽
• 辦公室

1.簡易腿操方法1：單腿站立，另外一條腿 起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。方法2：平躺...

簡單骨盆操 輕鬆改變下半身肥胖

• 專業減肥
• 心理治療

生活化盆骨矯正操 恢復身體機能1、以脊椎為中心，上半身豎直，雙臂齊肩伸直，雙腿略彎曲，腳尖內扣對齊。2、上半身保持直立的姿勢，雙腿向下彎曲，仍然保持雙腳內扣...

這些原因引起下半身肥胖

曾有個女孩子說她有個心事，於是給我們講了講：“我身高是163cm，體重55kg。我的下半身很粗，老是被人說上半身和下半身特別不協調，我特別的難過。”下面針對她...

消除下半身肥胖全攻略 6招讓你瘦瘦瘦

• 花生減肥
• 火龍果減肥
• 燃脂運動

對於白領一族來說，每天長時間久坐辦公室，下半身的肥胖就尤為突出，這是大多數白領煩惱的問題。今天小編就跟大家介紹下半身肥胖的原因，在這個夏季來個消除下半身肥胖大...

下半身肥胖？原來是因為這4點

• 番茄減肥
• 雞蛋減肥
• 營養減肥食譜

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來瞭解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的“潛規則”，避開這些肥胖的原因，讓你有...

下半身肥胖怎麼辦？小動作擊退脂肪

• 烏龍茶減肥
• 產後減肥方法
• 獨家豐胸秘笈
• 產後瑜伽

上半身瘦但是下半身卻很胖的人的人想要瘦的話，可以看看下面幾組動作，專門針對上身瘦下身胖的人群。以下幾組動作，每個動作做3組，一周兩次。 髖屈肌拉伸啟動 動...