健康減肥食譜推薦 玉米刮油瘦身又保健

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玉米是我們日常飲食中常見的一種粗糧，含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其...

吃飽也能瘦 無饑餓減肥食譜

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很多愛美的MM們從減肥開始，就沒有吃過一頓飽飯，經常餓肚子，想吃不敢吃的感覺真的很可怕，今天小編就來告訴大家，其實減肥並不一定要餓肚子，在吃飽的同時還能瘦身...

泡菜減肥食譜 9天見證奇跡

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用飲食來瘦身減肥，貴在難以堅持，吃什麼減肥能兼顧美食與健康，泡菜，就是讓你瘦下來的好幫手。下面，結合專家推薦的泡菜減肥法，為你打造速瘦的減肥食譜，只要堅持9天...

30天快樂減肥食譜 腎上腺幫你瘦身10公斤

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對於很多情緒低落就容易暴飲暴食的人來說，減肥是在是一件非常困難的事情，反反復複的體重以及因為飲食不節制而造成的成為問題困擾了很多人，下面小編就告訴大家在瘦身減...

營養瑜伽減肥食譜 想不瘦都難

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減肥瘦身，飲食+運動，飲食減肥在於均衡，而瑜伽飲食減肥方法正是體現均衡的最高境界，讓你邊吃邊運動。下面，小編為你打造7款營養瑜伽減肥食譜，若再配上瑜伽減肥操，...

葷素搭配黃金減肥食譜

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很多MM都愛吃葷菜，但又怕胖，有沒有兩全其美的法子？從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。下面小編就為大家介紹...

只需1元的 綠茶蘋果減肥食譜

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減肥的女性朋友們都知道的，蘋果減肥法、綠茶減肥法已經不再是什麼新鮮的東西。朋友們有沒有試過綠茶蘋果減肥法呢？一起來試試吧。只要合理飲食，適當運動，同時配合上...

鄭欣宜狂減80斤就用這個減肥食譜

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鄭欣宜，無數減肥者的超級偶像！以減肥80斤的戰績，完成了醜小鴨向天鵝的進化！好奇的你不妨來看看她蛻變中隱藏的秘密吧。 減肥，你是不是也有很多好辦法？節食...

白薯豆腐番茄湯減肥食譜

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今天小編為大家介紹一款新的減肥食譜，內酯是一種易溶于水，在25℃下分解緩饅的白色結晶。用它代替鹵水、石膏做出的豆腐質地細膩肥嫩、味道純正、鮮美可口，無蛋白質流...

優酪乳減肥食譜 排毒清腸月減12斤

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優酪乳是很多愛美女性的瘦身必備品，但是優酪乳應該怎麼吃才能達到最好的瘦身效果呢？下面小編要向大家推薦一個優酪乳的減肥食譜，幫助您讓優酪乳增加減肥功效，同時還幫...

6道辣椒減肥食譜 瘦身擁有好氣色

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辣椒是一種非常好的瘦身食物，可以有效幫助身體燃燒掉多餘的脂肪，同時還具有相當好的燃燒脂肪的作用，下面小編就要介紹大家幾種辣椒的食譜，幫助大家快速的燃燒掉身體的...

抹茶減肥食譜 一月狂減10斤

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綠茶是非常好的瘦身食品，但是對於很多年輕人並不是很喜歡個差的情況小編會推薦大家一個另外的方法，抹茶食譜，抹茶是綠茶研磨成分裝，跟實物搭配變化多端，下面小編推薦...

味增湯減肥食譜 美味排毒又瘦身

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想要減肥，就先要排毒瘦身，吃什麼能排毒瘦身？高纖味噌湯就是你排毒減肥的新選擇！暖烘烘又香味四溢的味噌湯，不僅美味可口，讓人一試就愛上，還能幫你排出體內毒素，幫...

春季減肥 首選冬瓜減肥食譜

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• 春季減肥法

冬瓜減肥食譜的科學依據： 冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維...

中藥減肥食譜 一周立竿見影

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• 中藥減肥偏方

中藥減肥，是現在減肥潮流中的新寵，一直也是醫生們所推崇的減肥佳品，然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。下面，小編教你新鮮減肥辣招——中藥減肥餐，...

夏季健康減肥食譜 一周三餐食譜搭配

夏季人們的食欲受到一定的影響，進食的食物量也相對減少，如果能夠抓住這樣的機會減肥，那見效是非常快的。而且，夏季減肥還有一個得天獨厚的條件，那就是減肥的蔬菜...

一日三餐怎么吃減肥 鄭多燕減肥食譜公開

鄭多燕作為韓國全民健身教練，她所創辦的減肥法也是大受歡迎的，不僅要通過運動減肥，飲食方面也很重要哦！那么一日三餐怎么吃減肥呢？今天小編就為大家打來鄭多燕的...

夏季減肥食譜 一日三餐怎么吃

縱然有各種各樣的減肥方法，但是還是有很多朋友比較喜歡飲食減肥，因為飲食減肥不僅僅可以達到減肥的效果，同時也可以保證我們身體的營養需求，從而給身體帶來更加健...

減肥食譜一日三餐 減肥期間怎么吃

多吃易消化但有營養的食物不容易消化的食物對于腸胃來說是一個負擔，如果長期吃這類食物會導致脾胃受損，從而影響營養吸收，無法做到正常的代謝，這樣一來，吃進體內的一...