吃什麼水果淡斑 詳解如何吃對水果淡斑

《黃帝內經》曰：有諸行於外，必形於內。色斑發在皮，其因在內。無論西醫的內分泌失調學說，還是中醫的‘氣血運行受阻’說，都明確指出，色斑根源在體內，應採取‘...

6個小妙招教你如何吃走多餘脂肪

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 中醫豐胸
• 治療脫髮

“四月五月不減肥，六月七月徒傷悲”，想必你也聽說過這句話吧，在這個月份是減肥瘦身的最佳季節，所以，減肥的MM要抓緊時間了，下面小編就來為你支幾招吧，讓你用飲食...

減肥不必不吃晚餐 小編教你如何吃晚餐也能瘦

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

有減肥經驗的人都知道不吃晚飯能夠減肥，這也是很多減肥人士最愛最熟悉的減肥方法，但是，你知道嗎?不吃晚飯減肥的話會很容易患胃部疾病的，並且這種減肥方式還容易反彈...

晚上肚子餓吃什麼不會胖？ 教你如何吃不擔心“胖”

對於想要減肥的朋友不用過度擔心睡前吃東西會讓你發胖，是否發胖取決於你吃的是什麼。而且，餓著肚子睡覺會明顯抑制睡眠過程中生長激素的分泌，導致脂肪代謝減慢，這...

如何吃出健康與苗條

• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

現代社會裡絕大多數都市的白領女性都是“外食族”。各種各樣餐館都已經被你吃遍了，去哪兒吃？吃什麼？這對你來說，甚至已經變成了“哈姆雷特”式的抉擇！但是，有一個問...

教你如何吃甜點贅肉不會跟著你

• 贅肉

 1、控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食比...

教你如何吃甜點不會讓身體發胖

• 身體發胖
• 猴頭菇

甜點1、控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零...

如何吃 營養健康又減肥

• 免疫系統
• 減輕體重
• 複合維生素

營養是人體攝取、消化食物，或者是食物中對人體有用的成份，用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝，一般常見的五大營養素為：蛋白質、糖、脂肪、礦物質...

五穀粗糧，祈和教你如何吃得更健康

• 祈和

五穀，是我們生活當中不可缺少主食，但是你可知道，不同的粗糧有著不同的功效，例如糙米助消化、小米養胃、黑米補腎，所以善用不同的米會為我們的健康提供多一份保障。...

8個小竅門告訴你如何吃得少又滿足

• 番茄
• 吃蔬菜
• 吃雞蛋

節食的時候，您再也不會感到權利被剝奪了!以下的八個小竅門將會告訴您如何吃得又少又滿足! 在家裡吃 1)吃雞蛋當早餐。調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不...

究竟紅薯減肥還是增肥食物 這要取決你如何吃紅薯

吃紅薯可以減肥嗎?很多人都會有質疑，因紅薯是澱粉類食物，會增肥才對，其實不是，紅薯營養豐富，能幫助排毒，讓人排便更順暢，所以紅薯有助於減肥。那麼吃紅薯減...

探究雪蓮果有減肥功效嗎 教你如何吃出減肥功效

天山雪蓮果長得有點像紅薯。如果你看到有雪蓮果售賣記得不要錯過了哦。雪蓮果的營養價值非常高，既有保健的功效又可以減肥美容。為什麼說雪蓮果可以減肥呢。雪蓮果...

如何吃出馬甲線?讓你自信“炫腹”

• 燃脂運動
• 夏季減肥
• 番茄減肥
• 水果減肥

隨著反手摸肚臍的話題在網上熱炒，“炫腹”也成了一種潮流。練出平坦的小腹，以及性☆禁☆感的馬甲線成了很多減肥人士的新目標。那麼鍛煉腹肌吃什麼好，如何通過飲食配合實現更...

減肥方法要講究實在 教你如何吃減肥晚餐

• 無氧運動
• 紅酒減肥方法
• 西瓜減肥
• 張辛苑減肥

很多想減肥的人都不吃晚餐，以期減少熱量攝入。可是對於大多數上班族來說，只有晚上這一餐一家人能坐在一起吃，不吃又不行。這就矛盾了。其實，想減肥的人不要怕吃晚飯...

6個常見午餐減肥誤區 教你如何吃出瘦美來

• 排毒食譜
• 臉部減肥
• 瘦身食譜
• 減肥經驗

對於上班族來說，午餐最重要了，既要補充上午所耗能量，還要為下午工作儲備能量。可是很多姐妹為了減肥，反而走進了午餐的誤區。下面給大家列出6個常見關於午餐的減肥...

木瓜如何吃最豐胸 講解3種木瓜食用的豐胸法

對於一個女性來說，豐滿挺拔的胸部非常重要，不論是自身、生活、工作還是交際、婚姻等等，都有非常大的影響。根據調查資料，從世界的審美標準來看，最讓人接受、最...

白領帶隔夜飯 如何吃更健康

• 豆漿減肥法
• 烏龍茶減肥
• 兒童減肥

[導讀]有人說，剩菜不能隔夜，會有毒;還有人聽說剩菜營養素會嚴重損失，吃也無益。事實上，剩菜是否能吃，要看剩的是什麼，剩了多久，在什麼條件下儲藏，重新加熱是...

進餐方式有講究 教你如何吃才不胖

• 白領怎樣減肥
• 蘋果減肥
• 苦瓜減肥

明明吃得很少卻還是會長肉，怎麼回事呢？還多人找不出自己發胖的原因，其實吃的多少和減肥效果雖然有關係，但是進食的方式更有講究，下面就一起來看看你吃飯的順序是不...

減肥如何吃零食 妙招讓你吃不胖

• 減肥方法大全
• 洋蔥減肥方法

很多減肥的MM喜歡吃零食，結果越吃越胖，怎麼辦？減肥該怎麼吃零食？下面小編分享4個科學吃零食的方法，教你吃不胖。 減肥該怎麼吃零食？ 1、減肥低卡的...