油性皮膚怎麼美白？ 遵守8大保養原則

Tips1：選對美白產品 油性皮膚的朋友，臉部很容易就油光滿面，建議此種膚質的朋友最好不要使用面霜之類的產品，避免油脂過多產生脂肪粒，想要美白，最好使用...

女性產後護理身體的原則

• 身體護理
• 護理身體
• 護理身體原則

很多女性朋友都感覺生完孩子有種元氣大傷的感覺，身體覺得特別的虛。按摩子宮：目的是説明子宮的復原及惡露的排出，亦可預防因收縮不良，而引起產後出血。活動：產婦第...

率性而為 趙薇肌膚護理原則

趙薇，早已告別“小燕子”時青熟、單純，一躍成為當今娛樂圈一線女星。趙薇由內而外散發出的直率、清朗，然其看起來總是那麼迷人。今天小編帶領大家看看趙薇肌膚護理方法...

減肥的重點有哪些 3個原則讓你健康減肥

• 減肥的重點

健康減肥是每個減肥者都希望做到的，減肥的重點是什麼？各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。所以減肥一...

5條小胖墩飲食原則 寶寶要健康不要脂肪

• 水果減肥餐
• 辦公室瘦腿操
• 男人怎麼瘦腿

小胖墩越來越多，家長們注重孩子們的飲食和營養，每餐都吃得豐盛，生怕少了一樣，再加上速食業的發達，讓很多孩子們出現了肥胖問題。小胖墩飲食有哪些?作為小胖墩的家...

科學健身的基本原則 樹立“科學鍛煉有益健康”的信念

科學鍛煉的六大基本原則 1．自覺愉悅、積極鍛煉 ．自覺愉悅、 首先應該樹立“科學鍛煉有益健康”的信念，自覺克服各種怕動、懶惰和對體育鍛煉 的麻痹或恐懼...

職場MM減肥招 掌握7原則立馬瘦

• 雙人減肥運動
• 優酪乳減肥

很多OL總是抱怨沒有足夠的時間運動，工作壓力大身體也在走形，其實上班時間有很多可以利用的時間，足夠讓您燃燒掉每天的多餘熱量，下面小編就要跟大家分享一下辦公室...

遵守9個飲食原則 脂肪不纏身

• 瑜伽瘦腿減肥
• 土豆減肥
• 經期減肥
• 蘋果減肥

想要減肥的MM們可要注意了，減肥不僅需要運動出汗，在飲食上的配合也是相當重要的。堅持下面的這九個飲食減肥原則，助你輕鬆瘦身！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 ...

跑步鍛煉有哪些好處 一些跑步原則需遵循

• 跑步鍛煉

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步鍛煉是人們最常採用的...

10個運動原則 加速脂肪燃燒

• 苦瓜減肥
• 烏龍茶減肥
• 檸檬減肥

減肥者的心理就是，怎樣能快速減肥，而且不反彈呢？一切減肥方式方法都要求講究科學的方法，再加上堅持不懈的努力，才能達到真正減肥有效的目的。讓我們來學習一下如何加...

如何正確洗臉？遵守6條潔面原則

1、水溫很重要，溫水洗臉 不要小看洗臉時的細節，洗臉時的水溫很重要哦，有些人怕麻煩，直接用冷水洗臉，而有些人則認為油性肌膚要用熱水將臉上的油洗掉，其實洗...

老年人減肥飲食原則要遵守 才能有效減脂肪

• 明星瘦身方法
• 局部瘦身
• 黃瓜減肥

老年人的體質會普遍下降，這時候減肥和年輕人就大不同了。老年人減肥可以讓身體健康得到保證，但是前提是方法要正確，老年人要減少脂肪，在飲食上應遵循以下幾個原則。 ...

MM必備5大原則 修長美腿這樣練就

• 蛋白質減肥法
• 香蕉減肥法

儘管每個人都有自己的飲食習慣，但女人要想擁有修長纖細的美腿，除了堅持鍛煉以外，還需要掌握以下5大飲食原則。 原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物 氣血順暢...

必看：瘦肚子必知的10大原則

• 減肥蔬菜
• 瘦腿產品
• 無氧運動

減肚子的艱辛誰能懂！腹間的贅肉易長難減，嚴重破環身材美感，想要知道瘦肚子的最快方法，首先就要瞭解什麼原因導致的肚子肉肉多，下面一起來看看吧！ 小腹肥胖的成...

瘦肚子必知的10大原則 重塑平坦小腹

• 白領怎樣減肥
• 怎麼瘦大腿
• 減肥計畫
• 蘋果醋減肥

減肚子的艱辛誰能懂！腹間的贅肉易長難減，嚴重破環身材美感，想要知道瘦肚子的最快方法，首先就要瞭解什麼原因導致的肚子肉肉多，下面一起來看看吧。 小腹肥胖的成...

瘦肚子必知：遵守10原則重塑平坦小腹

• 荷葉減肥
• 粗鹽減肥

減肚子的艱辛誰能懂！腹間的贅肉易長難減，嚴重破環身材美感，想要知道瘦肚子的最快方法，首先就要瞭解什麼原因導致的肚子肉肉多，下面一起來看看吧！ 小腹肥胖的成因...

掌握早餐7原則 讓你一早就享瘦

• 仰臥起坐
• 如何瘦臉

常言道：一年之計在於春，一天之計在於晨。一切事情在開始的時候是很重要的!一日三餐中，早餐是最基礎的一餐，也就是很重要的一頓飯。享用一份營養全面均衡的早餐，可以...

滿足三大“必需”原則 營養早餐吃著瘦

• 女明星減肥
• 荷葉茶減肥

早餐吃什麼最好？早餐的選擇可以是豐富多樣的，只要滿足三大“必需”原則，你也可以發揮聰明才智做一份簡單又營養的早餐。 早餐吃什麼最好 科學的早餐應該是結構均衡...

美味瘦身早餐 5個原則照做一定瘦

• 瘦身湯
• 減肥操
• 麵包減肥
• 胡蘿蔔減肥

很多人認為不吃早餐能減肥，其實正好相反，巧妙的選擇早餐能加速脂肪的燃燒，説明減肥，不過準備早餐時，需要遵循一些基本規則，這對於瘦身很關鍵哦！下面為你盤點健康...