精油瘦身三步曲 輕鬆狂甩肉

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塑身這件事就非得大汗淋漓、弄得自己緊張兮兮嗎？偶爾“慢下來”吧，花一點時間自己動手調製一款“只屬於你”的精油塑身產品，精油蘊含著神奇的花朵能量，能讓身體曲線...

希爾頓姐妹聖誕乘遊艇度假 名媛身材三步驟練成

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希爾頓姐妹聖誕乘遊艇度假，在社交網上大曬自己的泳裝照。名媛希爾頓身材凹凸有致，展示了凹造型。不少女性對於自己的身材諸多不滿，嚮往名媛般的身材，推薦三步驟塑形...

運動緊臀操 美女三步翹臀法

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緊臀操一——地上練習1、腳尖朝外直立下蹲（直立時一定要收緊臀部）。2、仰臥，依次抬起臀部（收緊），再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿與地面平行，保持此姿勢...

怎樣才可以快速瘦肚子 三步讓你從此告別游泳圈的煩惱

• 瘦肚子

瘦肚子是妹子們一直以來都有關注的東西，特別是長時間坐在電腦前工作的辦公室妹子們，更是為了如何減掉因為長時間坐著而造成的脂肪堆積，也就是俗稱的大象腿和游泳圈...

明星嫩粉色唇彩圖片欣賞 三步打造粉嫩甜美氣質

• 嫩粉色唇彩

溫暖的氣溫時刻提醒我們新的一年早已到臨。粉色似乎是最適合春季的色彩，也是女人最愛的顏色！粉色唇膏是最適合早春的，不少明星也十分鍾情這個顏色。Lily ...

尹恩惠的嘴唇妝容步驟圖解 教你三步畫好明星唇妝

• 尹恩惠的嘴唇

韓劇《想你》女主角尹恩惠人氣飆升，劇中的服飾、妝容都受到熱捧，甚至於尹恩惠的美甲、口紅，都成為網友和粉絲們關注的焦點，今天小編帶你來看看，尹恩惠在《想...

掌握三步驟一周練成美腿細腰

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• 纖細腰肢

相信大多數MM因為工作，一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實只要認清你大腿的問題真正出在哪裡?用一些簡單的運動，下面...

翹臀三步曲 塑造完美臀形

• 臀部肌肉

我們之所以能抵抗地心引力直立，大臀肌功不可沒。大臀肌是構成臀部肌肉的基礎，它不僅支撐起骨盆，還能防止臀部脂肪鬆弛下垂。因此想要練就緊致翹挺的美臀，必須通過針對...

脖子有頸紋怎麼辦？ 三步還原緊致肌膚

臉部皮膚保養得再嫩滑，只要頸部有皺紋和皮膚鬆弛，年齡秘密也還是難以守住。頸部是女人的第二張名片，除了臉之外，頸部細節也會暴露你的年齡。全因脖子上的皮膚薄而...

簡單三步 消滅腰腹贅肉

• 贅肉
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• 瑜伽瘦腹

長久坐在辦公室很容易導致贅肉堆積在腹部，想要消滅這些贅肉我們需要借助一些簡單的小運動。下面小編就教你一組瘦腰運動。快來學學吧！ …… 長久坐在辦公室很容易導...

美女美腿圖高清欣賞 三步完美打造大長腿

• 美女美腿圖

網傳性☆禁☆感大長腿美女照片，修長的美腿讓無數人為之心動。下面就讓小編來教大家3大練習方法快速塑造長腿。長腿是形容女性的美麗、性☆禁☆感的長腿。長腿之美可以分為晶瑩剔...

女生咋瘦臉快速健康 三步告別臉頰嘟嘟肉

• 咋瘦臉

雖然唐代流行的是以豐腴為美，下巴要圓潤，雙頰要有肉，這樣才有福氣，美麗。但是在這21世紀，你看那些靠臉吃飯的明星，有幾個不是瓜子臉蛇精臉，圓臉幾乎都沒有...

簡單三步 平坦腹部速成法

• 露臍裝
• 地板

女孩的小腹是最需要保養的，如果平時不注重，總穿露臍裝的話，拿上的脂肪就會越來越多，就要減小腹，而且對身體也不好。如果你的小腹現在脂肪太多，那麼就趕快減小腹吧，...

自製香蕉醋可以減肥？ 三步教你簡單製作香蕉醋

為什麼香蕉醋能減肥？ 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉...

祛除痤瘡疤痕的有效方法推薦 三步走讓你恢復完美肌膚

• 祛除痤瘡疤痕

對於很多人來說，去除痤瘡也許就是幾個月的事情，也許要花費幾年的時間，但是，去除痤瘡疤痕也許就是一輩子的事情。痤瘡疤痕留在臉上，不痛也不癢，在身體健康方面來...

三步讓你擁有纖瘦小腿

• 有效瘦小腿
• 小腹婆
• 纖瘦

十位女性，九位說自己小腿胖，其實小腿可算是身體中最不容易減的部位之一，因為小腿是全身體重的重要支撐，所以必須有一定“分量”。同時，許多OL運動少，站得多或坐得...

英模特逆天腰圍驚呆眾人 小蠻腰三步修煉曲

伊秀美體訊 近日，英模特逆天腰圍驚呆眾人。圖中，英模特巨乳胸圍，腰圍卻只有16寸，實在是驚呆小夥伴，那麼到底她是如何做到的呢？下面我們一起來學習一下小蠻腰的...