自製假日減肥餐 清腸胃刮脂肪

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週末到啦，冷冷的週末你準備做些什麼呢，又不想出去逛街，難道你還想對著電腦上網聊天嗎?整天坐著，肚子上的贅肉都疊了好幾層了，利用這個週末來好好進行瘦身吧，把你的...

蘋果三日減肥法有用嗎？ 是否適合所有人呢？

一次三日蘋果減肥法餐譜，不同的年齡，不同的身體狀況，就算同樣利用蘋果減肥法來瘦身，也有不一樣的做法哦。用三日蘋果減肥法餐譜減肥成功的還不少，但有很多朋友又...

三日減肥食譜 快速健康瘦身

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

都說沒有快速減肥的方法，快速減肥健康，那麼今天小編就把不可能變成可能，為大家推薦一款在三天內就能快速瘦身的食譜，納尼?三天就能瘦，怎麼可能。當然有可能啊。這套...

蘋果+豆腐三日減肥方案 瘦到你不想再瘦

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• 瑜伽減肥法

冬天減肥就屬減肥食譜比較簡單方便啦，讓我們享受美味的同時瘦身，估計沒有一個人會拒絕的!但是我們減肥應該吃些什麼食物呢，什麼食物搭配的減肥效果最好呢?小編給大家...

一日減肥餐 健康營養瘦身快

• 維生素D
• 維生素A

冬季減肥，如何做到飽腹又瘦身呢?寒冷的冬季，長肉容易，減肉難。稍微多吃一點就能讓體重增加，有什麼好的減肥方式能維持這兩者之間的關係呢?當然有啦，小編這就為你介...

別出心裁的一日減肥餐 想瘦就馬上行動

• 食譜減肥
• 減肥方式

食譜減肥已經受到越來越多人的喜歡，特別是懶美眉和饞嘴美眉最喜歡的減肥方式。但是食譜減肥方法多得數不過來，怎麼辦呢?到底什麼該吃什麼不該吃，什麼時候吃，我想減肥...

番茄減肥餐單 狠甩10斤肉肉

• 專業減肥
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• 有效瘦身
• 纖體瘦身

蘋果與食肉瘦身餐都是眾所周知的減肥瘦身餐，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身餐你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄（約200克）只有30卡路里，相等...

超給力3大減肥餐單大放送

• 營養不良
• 瘦身食譜
• 皮膚乾燥
• 健康食譜

導讀：在網路上查找“瘦身餐”，立即出現幾十頁的相關內容，各種各樣的“瘦身餐”內容詳細，於是記者挑取了三種比較有代表性的“瘦身餐”，請營養師們就其科學性和效果進...

超管用的7日減肥餐

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

超管用的7日減肥餐，不用節食，只需要按照這個7日減肥餐的要求來吃東西，就可以瘦下來。這個減肥餐不像很多其他的減肥餐，它其中的食材都很常見，減肥過程也不會痛苦，...

兒童怎麼減肥 三日減肥食譜

• 脂肪
• 飲食小習慣
• 飲食習慣

兒童肥胖症嚴重影響兒童身體發育，兒童怎麼減肥也就自然的成為很多家長十分關心的問題；針對兒童減肥，專家分析健康減肥食譜才是正確的選擇，兒童肥胖無疑是經常暴飲暴食...

地獄減肥餐單 想不瘦也難

• 減少卡路里

以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者於短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量，易於預備，煮法簡易，整體瘦身功效明顯，所以...

低於八百卡的三日減肥食譜

當人體每天攝入的熱量小於消耗熱量，且這個差值長期存在的話，就可以讓我們輕鬆瘦身，營養學家一直提倡“安全減肥”原則，也就是低熱量減肥。現在，就給大家介紹國外的...

不同血型者的減肥餐單

• 免疫系統
• 蛋白質

為什麼有些人天天吃肉都不胖，有些人喝水都會胖呢？專家指出，這跟人的血型有著重大的聯繫。美國著名的“自然療法”專家彼德-達達姆醫生提出“人的血型決定他們身體所...

推薦三日減肥食譜

• 西蘭花

三日減肥食譜 我用這個方法，效果還不錯，所以推薦一下第一天早餐：西柚一個，花生醬一茶匙，麵包一片，黑咖啡一杯午餐：吞拿金槍魚罐頭[用礦泉水或純淨水浸泡]半罐，...

香港影藝圈流傳已久的減肥餐單

第一天早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果每餐都喝清茶或配溫...

實驗有效10日減肥餐譜

• 脫脂牛奶
• 減肥功效
• 補充維生素

Day 1～3午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1～2碗：可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類。瘦身粥1～2碗：荷葉...

試驗有效的養顏減肥餐單

• 腰腹
• 腰部贅肉

以前我最重的時候到了120斤，後來我自己研究了一副功能表，合理安排我的飲食，而且堅持住了，嘿嘿，本人現在體重一直保持在88—92斤左右，而且還很健康，所以在...