史上最牛減肥達人：過午不食法快速甩肉45斤

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了，效果相當不錯，所以小編至今仍然把身材保持的相當好。但在今天介紹的減肥達人面前，小編的瘦身成功只能說是小巫見大巫。這...

7大飲食法寶 擁有完美胸部

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

點擊圖片進入下一頁>> 想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海...

時下大熱的斷食減肥方法盤點

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

不少美眉為了追求減肥的速度，不惜採用節食甚至斷食的方法，其實這樣做很容易就陷入減肥的誤區，即使短時間內瘦了下來，但是從長遠來看，很容易反彈，對身體健康也不利。...

菠菜減肥食譜 三日快速瘦身不反彈

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

吃什麼減肥?菠菜營養又低卡，而且富含鉀，對消除水腫很有效，是不錯的減肥食物。今天小編教你3日菠菜減肥食譜，讓你收穫不俗的減肥效果，而且不反彈哦! 菠菜給你...

塑造美腿的纖瘦進食法 吃出完美下半身

• 血液迴圈
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

其實減肥的MM一直都是很痛苦的，因為想要個好身材，不僅要拒絕自己最愛的甜食，還要控制自己的食物儘量的少吃，一雙美腿對於他們來說是非常重要的，是他們連做夢都想要...

瘦身飲食法之新型麵包巧吃法

• 脂肪酸

對於正在減肥的人們來說，他們最忌諱吃的東西中麵包一定是要拒之門外的。減肥真的非要這個樣子嗎?其實，減肥的人們大可不必這樣。只要你學會如何吃對麵包，你就可以大吃...

揭秘風靡日本的斷食瘦身法

在人本用斷食來進行排毒清體是非常流行的，有很多的日本名人，美容專家也都非常崇尚這種瘦身方式，那麼，這種方法真的有神奇的效果嗎?不要著急，下面就來和小編一起去揭...

雞蛋減肥要謹慎 錯誤食法讓你不減反增

• 生活小竅門
• 減肥習慣
• 雞蛋減肥
• 黃瓜減肥法

雞蛋使我們日常生活中最常見的食材，因為他營養豐富，味道可口，卡路里也很低，所以，有很多減肥人士都很推崇他。但是，你要注意，如果你食用不當的話，它不僅不能夠讓你...

斷食排毒減肥法 幫你消除垃圾脂肪

近些時間以來有好多的日本明星以及美容專家都選擇用斷食來淨化排毒，據說是能夠達到減肥瘦身的功效，而且這種方法已經紅到了有機構專門設立了這種方法，那麼他到底有什麼...

揭秘高效減肥的三日蘋果減肥餐

• 瑜伽瘦身法
• 晚餐減肥
• 優酪乳減肥

很多對減肥需求的人群來說，快速減肥瘦身才是他們最關心的問題，那麼怎樣才能快速減肥瘦身呢?並且還要健康有效的減肥瘦身?啦實施你一種你從沒有試過的高效瘦身法吧，一...

瘋狂的三日快速瘦身食譜

• 西蘭花
• 捲心菜
• 蠔油生菜
• 菜花

快到聖誕了，你是不是又要忙碌起來了呢?各種的親朋、好友、同學、同事聚會聚餐都把你的日程排的慢慢的。這個時候你可要千萬警惕啦，大餐之後的你一定會增重的。胖嘟嘟的...

紅茶姜水斷食排毒法

• 身體健康
• 減肥過程

排毒清腸法紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不...

懶MM3日＂斷食排毒＂ 減肥絕對成功

• 美體減肥

紅茶姜水本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種...

網友用倒金字塔飲食法減肥50斤！

• 站姿金字塔
• 油麥菜
• 鮮榨果汁
• 水果汁

25公斤是什麼概念？張然說減肥絕不是體重器上浮動的幾個數字，如果生活的品質也能稱量的話，那她的獲益應該是25公斤×10n。“胖胖的”童年張然從小就是圓嘟嘟的模...

優酪乳減肥法 女性三日瘦六斤

• 優酪乳減肥法
• 蛋白質

有的人說喝優酪乳能減肥，也有的人說喝優酪乳易發胖，那麼真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點，並教你如何喝優酪乳不發胖，通過喝優酪乳3天快速瘦6斤。●適量...

8款斷食排毒減肥法 女性減肥創新高

一日斷食排毒減肥，就有可以換來暴瘦好幾斤的效果，這樣快速瘦身又清理體內廢物減肥方法誰願意錯過呢？下面，小編為你推薦8款經典斷食排毒減肥方法，幫你再創減肥新高。...

排毒+減肥 三日清體法

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

三日斷食法在歐美以及日本非常流行。現在小編推薦一種不太一樣的三日斷食法，或稱為三日清體法，帶給你不一樣的瘦身新感覺!所謂三日清體法就是採用純淨天然的食物來補充...

輕斷食食譜有哪些？輕斷食也不要輕易斷食

• 輕斷食食譜

近年來，一種稱為“輕斷食”的清體瘦身方法在明星中非常流行。2013年誕生的減肥神書《輕斷食》，也成為全球出版史上被跟風最多的書。很多人對此好奇不已：輕斷...

身體健康的人適合短期斷食減肥法

不少人減肥時為了更快的減肥成功，所以會採用短期斷食的方法。醫生說短期減肥適合的是健康的人。想要健康減肥、正確減肥，應該是減少攝取高熱量食物。下面就來告訴你如何...