三招練就優雅美背

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• 優雅美背
• 臀部

注意飲食。多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣，骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。 多加保護。進行熱水淋浴會令你放...

家庭理財三招鮮

• 致富招招鮮
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如今，理財的觀念可謂深入人心，越來越多的百姓開始通過網上銀行、電話銀行、信用卡等金融工具來管理家庭日常收支，滿足各類基本金融需求。不過，儘管已邁向理財“先進...

三招強力變成清腸美人 抵禦外食毒素

• 魚肉
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• 外食

現代人越來越忙碌，三餐老是在外的外食族人口比例明顯上升，如果你也是這樣的外食族？那麼就要小心了，因為外食中食物的導致身體老化的毒素相當多，如果不做好防禦當心外...

想瘦就先瘦手臂 三招讓粗臂變纖細

• 瘦手臂
• 瘦手臂瑜伽
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• 減肥

身體發胖，那個部位的贅肉首先要減下來？答案是：瘦臂。快來做做瘦臂運動和瘦臂按摩吧！趕緊在夏天把手臂贅肉給減下來！ 想瘦就先瘦手臂 一個女孩子如果她覺得她...

三招豐胸擴胸操 重現完美胸型

• 乳溝
• 豐胸運動
• 擴胸運動豐胸

豐胸擴胸操 選擇一個適於你自己的力量值。調整你的座椅高度，使你的手臂彎曲後剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個把手按...

神奇三招 象腿速變玉腿法

• 神奇寶貝
• 神奇三杯水
• 神奇三俠
• 神奇寶貝三

對很多jms來說，一天可能會在辦公室坐上8個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯。其實只要認清你大腿的問題真正出在哪裡，用一些簡單的運動甚至改變坐...

三招瘦手臂獨門秘訣 令你看上去立刻瘦5斤

• 瘦臉秘訣
• 方法
• 瘦腿技巧
• 瘦大腿秘訣

隨著溫度一天天升高，衣服穿得越來越薄，女人們最在乎的地方無疑是胳膊啦。而手臂內側是整個手部最少利用的部位了，所以很容易因為缺乏運動，而累積過多的脂肪，有些人手...

三招趕走“電腦肌膚” 讓肌膚體驗零負擔

• 趕走
• 零負擔
• 電腦肌膚

1、精心防護：為肌膚撐起保護傘 日間護膚：每天早上的護膚程式不能馬虎，先使用兼具保濕和美白效果的爽膚水或柔膚水，再塗上同款的乳液或乳霜，這樣就可以防止面對電...

居家三招　DIY瘦臂無敵法

  隨著衣服穿得越來越薄，女人們最在乎的地方無疑是胳膊啦。 下面專門介紹為愛美女士準備的練出纖細、漂亮胳膊的秘訣和護理方法。 胳膊內側不粗時 將兩條腿...

簡單三招 打造自信光澤感美腿

  有很多女孩腿形還不錯，胖瘦也適中，照理應該露得自信滿滿才對，但是皮膚乾燥、沒光澤等麻煩卻成了她們的心頭刺。想要把美腿信心提升到100%？只要稍微用點兒心...