把握經期後2周絕佳減肥機會 瘦十斤絕對沒有問題

• 經期減肥

減肥是需要有技巧的，若能把握好經期後2周的減肥機會，效果一定會事半功倍的。來潮後完至14天左右，這個時候女生的黃體素濃度非常低，而且不會水腫。通常體重都會下降...

如何採用中藥減肥食譜 4天讓你快速瘦十斤

• 瘦身食譜

週一餐單：大黃開胃消食大黃的活性物質白藜蘆醇能抑制膽固醇吸收，含有兒茶素等能降低毛細血管通透性，增加內皮緻密性，限制有害脂質的進入，從而降低血液粘滯度，提高血...

經期減肥效果事半功倍 月瘦十斤沒問題

• 減肥方法

月經來臨的前一星期什麼事分食減肥法，就是以前我經常說的將飯盒肉分開來吃的方法。MM們一定要記住，肉和澱粉類食物是絕對不可以一起吃的。為什麼呢？因為肉和澱粉消化...

李玟香蕉減肥法 三天瘦6斤

李玟在睽違樂壇多年之後，即將在8月中發行全新專輯《CoCo的東西》。28日，李玟亮相宣傳活動，帶來專輯封面封底兩張大型看板，驚豔全場。李玟表示在拍攝專輯封面照...

把握時段喝水 一月輕鬆瘦十斤

很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。如何喝水才能減肥呢？現在就來告訴你正確的喝水減肥法。 水永遠是最...

3日蘋果減肥法大揭秘 讓你三天瘦10斤不是夢

• 日蘋果減肥法

三日蘋果減肥法介紹：眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。蘋果(蘋果的熱量)是營養豐富的水果，而且可以調理腸胃、止...

神奇的黑木耳減肥餐 減肥食譜一周瘦十斤

• 減肥食品
• 夏季減肥
• 減肥食物

黑木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑，所以這兩樣結合出的粥品，絕對是減肥美容的好“幫手”。紅棗用水泡一會,最好用無核的蜜棗，...

香蕉減肥的正確方法 香蕉減肥法三天瘦6斤

• 快速減肥

香蕉減肥原理一、香蕉熱量低香蕉非常甜，香蕉的卡路里很低，一般100g香蕉含有87卡熱量，和白米飯的熱量相比的話低很多。二、香蕉富含膳食纖維香蕉富含膳食纖維，多...

吃什麼水果減肥最快 十種水果減肥食譜一周瘦十斤

• 一周快速減肥
• 一周減肥食譜

一、木瓜減肥法好啦，首先肯定就是木瓜，木瓜對於人體的作用不僅僅是減肥，還能豐胸，還能美白呢，所以美白豐胸減肥一舉兩得就多吃木瓜吧，木瓜的吃法有很多，不過是加蜂...

七天減肥食譜計畫 瘦十斤絕對不是問題

七天減肥食譜計畫 瘦十斤絕對不是問題 第一天： 早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用。 中餐：紅豆糯米飯一份、黃花菜炒肉一盤。 晚餐：豬肚蓮...

香蕉豆漿減肥法三天瘦身 高效迅速甩脂沒商量

香蕉是眾多減肥水果中大家最喜歡的，它不僅能夠美味，還能夠飽腹解饞，消脂、排毒、治便秘，盡顯其減肥魅力，讓你一周掉個20斤或三天瘦6斤完全不成問題。香蕉減肥法也...

真人實踐瘦十斤不反彈減肥方法 學習如何做更美的自己

兩個必須杜絕的不良習慣：第一：吃零食。一直有個不良習慣就是愛吃零食。尤其是減肥期間總給自己找理由說，不吃東西會影響學習效率，正餐減了，就吃點零食吧!於是，減肥...

吃番茄減肥的方法推薦 5款番茄食譜幫你三天瘦8斤

番茄是一種非常有營養的食物，可以幫助你快速減肥瘦身，打造出你想要的完美曲線哦，而且番茄有著美容養顏的效果呢，減肥達人推薦強效甩脂番茄減肥法，小番茄幫你三天瘦8...

紅糖優酪乳減肥法 三天瘦6斤

• 紅糖
• 優酪乳
• 減肥法

優酪乳裡面含有很豐富的乳酸菌，能夠幫助增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力，預防慢性病的發生。另外，乳酸菌還能夠調節腸道細菌生態，幫助有益...

醋泡香蕉減肥方法效果好嗎 教你如何用醋減肥三天瘦八斤

醋泡香蕉減肥方法效果好嗎？節食、運動，這樣一成不變的減肥方法太令人厭倦了。常常傳出減肥新招的日本，最近又有新的流行，而且據說一天三湯匙，兩個月下來，就能瘦下八...

怎麼用白醋減肥三天瘦八斤 五大醋方有效快速減肥

白醋除了我們熟悉的美容功效外，它還有不可忽視的減肥作用哦。吃醋能減肥的說法也一直流行，白醋減肥法就是其中一種，很多人也都喜歡用白醋來減肥，可是，白醋該怎麼用來...

最簡單的減肥三餐食譜有哪些？ 三個食譜讓你一月瘦十斤

很多人都希望自己的體重可以有個突破型的進展，那麼如何才能達到良好的瘦身減肥目的呢？下面就要介紹給大家幾個瘦身食譜，幫助大家快速的減肥，從而達到理想的瘦身狀態，...

粥減肥法一周瘦幾斤 三種粥讓你一周快速瘦十斤

想減肥又不想離開米飯？現在小編給大家介紹3種瘦身粥，讓你不離開米飯也能成功減肥！做法都很簡單，完全可以自製。只需一周讓瘦十斤，你吃出苗條身材，大家可以試試哦！...

怎樣瘦十斤又能變得健康 為你制定每週減肥套餐

• 怎樣瘦十斤

一周減1公斤是最佳的速度，但是在減肥醫生的門診經驗中，平均一周減1公斤半，也就是一個月減6公斤，對健康不會產生不良的影響，也是較令人滿意的減重速度。而體重下降...

一天減肥10斤靠譜嗎 還是來看看靠譜的三天減十斤方法吧

• 一天減肥斤

紅茶姜水三天減肥法紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要...