每日30g纖維 清腸排毒瘦十斤

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【導讀】要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質，就可以幫你清腸排脂，輕鬆一...

減肥除宿便 幫你快速瘦十斤

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宿便是影響面色和身材的最大兇手之一，所以趕走宿便，是全身輕鬆的重要因素之一;今天試尚網小編就帶領大家瞭解什麼是宿便，趕走宿便的方法到底是什麼，想要快速減肥，就...

流傳月瘦十斤的快速減肥法

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想快速減肥，好在這個夏季驚豔四方，那就看看以下來自民間的美食減肥方法吧！ 梨子減肥法月瘦10斤一、梨子減肥法一個月10斤1、生吃梨減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生...

黃瓜優酪乳餐 薛佳凝瘦十斤

許多女孩子抱怨減肥減不下來，今天我們就來看看哈妹是怎樣瘦下來的吧！ 別看佳凝現在瘦瘦小小的，她透露說上大學時的自己可是個小胖子，大學女生宿舍裡簡直就是個微型...

怎樣瘦腿最快最有效 三天瘦腿的最快方法全攻略

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怎樣瘦腿最快最有效？三天瘦腿的最快方法全攻略1、上下蹲。每天早上和晚上各做上下蹲100次，這個簡單的小動作可以減掉很多地方的脂肪，尤其是小腿，但是做此運動的前...

網友分享秘笈 八點照著做讓你一月瘦十斤

• 瑜伽健身操
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月瘦十斤的總結：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月...

李玟用香蕉減肥法 三天瘦6斤

李玟在睽違樂壇多年之後，即將在8月中發行全新專輯《CoCo的東西》。28日，李玟亮相宣傳活動，帶來專輯封面封底兩張大型看板，驚豔全場。李玟表示在拍攝專輯封面照...

吳君如月瘦十斤快速減肥法

點擊圖片，進入下一頁 吳君如自出道以來，平凡無奇的相貌，圓滾滾的身材，再加上經常在電影中扮演醜女的角色，整個LOOK在觀眾面前並不怎麼討好。為了美麗，吳君如...

白醋減肥三天瘦八斤 揭密醋泡香蕉減肥法

節食、運動，這樣一成不變的減肥方法太令人厭倦了。常常傳出減肥新招的日本，最近又有新的流行，而且據說一天三湯匙，兩個月下來，就能瘦下八公斤，這所謂的...

芹菜小清新減肥餐 讓你三天瘦五斤

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芹菜有著淡淡的清香味道，能夠消腫解毒，降低血壓。它的膳食纖維和水分都非常豐富，能夠有效的解決我們的便秘問題，預防毒素堆積。而且芹菜中還含有大量的維生素A、維...

網路超紅減肥餐 一周讓你瘦十斤

• 瘦身食譜
• 烏龍茶減肥
• 地瓜減肥
• 瘦腹運動

導語：懶得做繁瑣的減肥運動，消耗體力又浪費時間；不想節食減肥，這對於吃貨來說是很難熬的事情，怎麼辦？給自己制定一個一周的減肥食譜吧，在美食中也能輕鬆瘦身哦。...

超強中醫減肥法 一個月勁瘦十斤

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• 辦公室瘦腿操

導語：中醫減肥向來因其健康養身被推崇，但正確的利用中醫減肥還是需要技巧和方法的。從中醫五行出發，再加上藥膳營養哲學和芳香推拿，以及對症下藥的中醫食譜，你想不...

自製紅棗茶 讓你月狂減瘦十斤

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減肥瘦身光是靠運動和控制飲食還遠遠不夠哦，平時我們也可以利用一些方式方法來達到能好的瘦身減肥效果，下面小編就要推薦給大家自製紅棗茶飲，幫助大家有效的清除腸道...

讓你爆瘦十斤的5款自製減肥茶

• 產後減肥方法
• 心理減肥
• 瘦身湯
• 局部瘦身

導語：自製減肥茶怎麼做？市面上的減肥茶各種各種，它們有效嗎？專家告訴我們，自製減肥茶要根據每個人不同的體質，喝對了能夠讓你瘦10斤，喝錯了就要去洗腎！編輯分...

埋線減肥的真相 20天激瘦十斤

• 七天減肥法
• 綠茶減肥嗎
• 快速減肥運動

眼看著夏天一步步的走遠，臨時抱佛腳式的減肥招數悉數登場，怎麼才能讓自己健康的減肥，穿梭中的有效埋線減肥法真的能夠在20天內瘦下10斤嗎，讓我們跟著體驗者一起來...

衝破減肥停滯期 能再瘦十斤

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• 瘦腿產品
• 孕婦瑜伽
• 減肥粥

[導讀]減肥初期一個禮拜減個幾斤是何其容易的事，好像一個月九斤、十斤似乎都是瞬間就能解決的問題。可是，好景不長，很快瓶頸期就到了！減肥停滯期，不是瘦就是反彈...

無饑餓慢消化減肥法 3個月健康瘦十斤

• 燃脂運動
• 黃瓜減肥

導讀：我們減肥的時候，要減的只是一部分澱粉和糖，再減一部分脂肪，這個蛋白質是不能減的，因為有用，維生素不能減，只能增，礦物質也是不能減只能增，所以我們的理念...

10個動作攻克肥胖 讓你三天瘦一圈

• 女明星減肥
• 辣椒減肥

工作忙、壓力大，很多人總是抱怨沒有足夠的時間運動，導致身上的脂肪越來越多，其實減肥燃脂並不是必須要大費周章的跑去健身房或者是穿上運動裝到戶外鍛煉，平時在家裡...

飯前吃半個柚子 1個月瘦十斤

• 香蕉減肥
• 排毒減肥
• 神奇瘦身動作

導語：吃什麼減肥最好？水果是排毒養顏的最佳減肥食物。編輯給大家推薦春季減肥熱門的瘦身果蔬—柚子。讓你瘦得健康，瘦得美麗。 一、柚子的減肥原理 柚子易...

30克纖維素飲食減肥方法 月瘦十斤

• 暑假減肥計畫
• 節食減肥

導語：要怎樣才能減少熱量健康減肥？其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質，就可以幫你清腸排脂，輕鬆一月...