護膚心得推薦 年過三十更要保養

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導語：女人一定要懂的如何護理自己，隨著年紀的上漲皮膚，身材會開始的走下坡路，所以大家一定要學會保養自己，讓自己保持美的狀態，今天小編就要教大家一些護膚，減肥的...

視後田蕊妮的護膚秘方大公開 視後教你三十如何護膚

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• 保養肌膚

導語：田蕊妮自獲得視後後人氣大漲，除了演技外已經三十的她無論是身材還是皮膚都非常讓人關注，明星們都是怎麼樣保持肌膚的呢，明星熬夜，各種濃妝都是非常的傷皮膚的，...

減腹提臀必殺技 三十天深蹲計畫輕鬆練出性☆禁☆感翹臀

• 腰酸背痛
• 性感翹臀
• 凹凸有致

想要瘦腰瘦臀，小編教你一個非常簡單的動作，就是深蹲，貌似很輕鬆完成，但是還是有很多妹紙的動作是錯誤的，下面我就要教你如何做正確的深蹲動作吧！ 深蹲這個動作有非...

如何讓三十歲的女人一枝花？

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• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

“女人三十豆腐渣”當然現在的女人漸漸的延長了這個時間點，最多也不過35歲。因為女人在這個年齡的時候，大多已經擁有愛情、婚姻、事業、甚至子女，所以身材發生了很大...

母其彌雅親自示範減肥瑜伽 三十分鐘見效

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• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

你是否想過讓你的洗衣機“提速”？好節省你等待的時間？我們為你準備了一套初級瑜伽，讓你泡在瑜伽裡，掃除一天的疲勞吧！ 在崇尚健康生活的今天，瑜伽無疑是最時髦的...

六步按摩瘦臉步驟和4款瘦臉食譜

• 瘦臉按摩
• 按摩瘦臉

導語：肉呼呼的臉蛋雖然可愛，但是你已經不是小孩子了，在裝萌可是會被罵的，當然不是姑娘為了瘦臉也是下了不少本錢的，各種瘦臉工具下手也是不手軟啊，花在多錢，方法不...

瘦臂操輕鬆六步擁有美麗小細臂

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• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

有沒有女生一直覺得自己手臂那麼結實或粗壯？擁有一雙纖細的臂部是愛美女生的理想.今天小編帶來輕鬆六步瘦臂操.讓你的小臂活靈活現！1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後...

只需六步就能打造 甜美素顏妝容

• 約會妝
• 眼睛疲勞
• 甜美約會妝
• 甜美女孩

簡約美總讓人有種小清新的感覺，比起那些濃妝豔抹，大家更偏愛素顏美，給人一種清爽舒適的感覺，雖然是素顏妝也是有它的一定講究的，太過簡單又不會達到預期的效果，太過...

簡單六步搞定新款花苞頭

• 花苞頭
• DIY髮型
• 髮型設計

導語：花苞頭是女生在夏季最愛梳的髮型之一，今天小編來教你一個新款花苞頭紮法，好看又簡單，六步就搞定了，保證讓你的花苞頭看起來很不一樣。 Step 1：低頭，...

十六個飲食絕招讓你擁有更美的胸部

胸部不美，如何“挺”得起來呀!許多女人對自己的飛機場羞愧莫名，耿耿於懷，可是如何改變現狀卻是個讓女人頭疼的問題。既害怕手術帶來的風險，又擔心吃藥帶來的副作用，...

六步纖腰運動 擺脫腰部贅肉

• 瘦腰
• 纖腰運動
• 腰部贅肉

  腰部的線條最能體現身材的完美度。完美的S型少不了小蠻腰的作用哦。想要迷人的S曲線嗎？那趕快和小編一起學學瘦腰方法，簡單有效。 具體鍛煉程式如下： 1、仰臥...

安吉麗娜朱莉嘴唇誘人 六步妝出性☆禁☆感美唇

• 美唇
• 朱莉嘴唇
• 性感唇妝

小編知道很多妹子都喜歡安吉麗娜朱莉那樣的性☆禁☆感嘴唇，不用羡慕，薄嘴唇的美眉一樣可以打造出像她一樣的美唇！一些妹子為了變成她那樣，居然跑去豐唇，不僅要花很多銀子而...

牙齒美白的簡單小竅門推薦 生活護理六步輕鬆去牙垢

一口皓白牙齒是每個人都希望擁有的，都想在社交中讓自己成為那顆耀眼的明星，可是現實中很多人被牙齒顏色難看問題所困擾，看銀幕上明星的明媚皓齒只能一次次的羡慕，...

怎麼卸妝好 六步徹底清潔還美肌

• 眼睫毛膏
• 新款睫毛膏
• 纖長睫毛膏
• 翹密睫毛膏

卸妝是化妝的必需步驟，很多人重視化妝，卻忽視了卸妝的重要性，苦了的就是你自己的肌膚。經常化妝的美眉如果不做好卸妝的清潔工作，肌膚就會嚴重受到傷害，一次不卸妝就...

春日完美痩臂六步 重獲纖細性☆禁☆感手臂

• 運動瘦手臂
• 營養餐

完美的身材需要無暇，這樣才能性☆禁☆感，所以小小的細節也必須要重視起來，當然迷人的手臂當然也是一部分。下面小編就來為你介紹最為有效的美臂“課程”，輕鬆六步讓你重獲纖...

怎麼學拉丁舞基本動作？ 六步輕鬆學會拉丁舞

一、縱向牽引技巧。亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺，一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部...

穿越民國三十年代 4款復古髮型

• 生活用品
• 節日禮物
• 婚禮現場

民國三十年代總會有一種特殊的美麗打扮，介於封建時代與現代之間的特殊美麗，小編就是很喜歡那個年代的感覺，尤其是髮型，穿越民國三十年代 4款復古髮型，所謂復古，從...

大眼化妝術 六步妝出歐美深邃電眼

• 化妝術

大家是不是都很羡慕歐美妹子那迷人的電眼呢？其實她們的大眼睛的關鍵就在於它的深邃。如何才能打造出深邃感呢？其實利用化妝術就可以讓你達到和她們一樣的效果。所以說...

美背有絕招 六步告別虎背

背部也是男人眼中性☆禁☆感的部位，特別是穿著露背的衣服更是性☆禁☆感中帶有滿足感。如何才能擺脫“虎背”這種尷尬的境地呢，讓我們來學下這六招美背秘訣吧，為自己打造性☆禁☆感美...

OL辦公室消腹六步 簡單易行

• 贅肉
• 瑜伽瘦腹
• 腰腹

長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同的令人頭疼的問題——小腹脂肪越積越多。如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動非常有限，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這...