每天三分鐘讓你瘦出纖細手臂

• 滋潤肌膚
• 肘關節
• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂

[導讀]位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉鬆弛，有利於刺激的傳導。左右各做10次。第一步--輕擦皮膚先將...

秋季瘦臉最快的方法 三分鐘瘦臉操立刻打造小V臉

每個女人都想擁有一張小V臉，這樣照相就非常上鏡了，本期小編為你的帶來秋季瘦臉最快的方法,三分鐘瘦臉操，一周幫你打造小V臉哦！ 三分鐘瘦臉操立刻打造小V臉1.三...

蛋捲頭怎麼弄？三分鐘get√ 美美出門

• 中長直發髮型
• 圓臉長髮髮型
• 流行髮型
• 粉色唇膏

韓劇風潮越演越烈根本停不下來！想趕時髦弄個劇裡的韓星至愛蓬鬆蛋捲BOB頭卻不知道該如何下手？今天就教你怎樣只用一隻平板夾就燙出最夯的韓劇流行髮型。 韓劇風潮...

最新中長髮側紮法 三分鐘打造時尚OL範

• 中長髮髮型
• 側邊紮發髮型
• 紮發髮型

2015女生怎麼紮簡單又顯氣質呢？尤其是走在時尚前沿的OL們，夏季應該如何紮頭髮呢？今天小編推薦了一款中長髮側紮法，簡單別致超顯OL氣場哦。 紅棕色系的中長...

日本最HOT瘦臉神器 每天三分鐘瓜子臉輕鬆搞定

導語：今天小編要為大家介紹一款來自日本的瘦臉神器，具有非常好的瘦身、提升臉部肌膚、抗衰老等功效哦，日本一直走在潮流的尖端，瘦臉的方法也是非常的非常的潮流哦，每...

每天三分鐘輕鬆塑翹臀

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

導語：下半身的曲線已經越來越款了，臀部也變得下垂，寬大，臀部的變形跟整天坐在辦公室有關鍵的聯繫，缺乏運動，導致肌肉變得鬆弛，一點也不緊致翹臀，今天小編教大家一...

每天三分鐘 女性減肥又保健

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

如果你必須不停地打電話，就利用電話的“免提”通話方式，邊通話，邊做下面這套極速瘦身動作。 三分鐘極速瘦身1、坐在椅子邊沿，讓大腿和小腿成直角。把雙手分開放在臀...

達人教你三分鐘 打造偽素顏自然美女

• 完美裸妝
• 素顏美女
• 清爽裸妝
• 女星素顏照

打造步驟： 1.為肌膚補充水分，讓肌膚看起來瑩潤光澤避免脫妝。記得補水三次，以至粉底更服帖。均勻噴灑保濕噴霧後，輕拍面部以至吸收，由太陽斜到淋巴按摩，最後化...

每天做三分鐘 就能締造完美五官

• 完美瓜子臉
• 瓜子臉
• 大餅臉

女人都愛美，把自己打扮的完美是女人的天性，擁有一張漂亮的瓜子臉更是無數女人的夢想，可是並不是人人就能天生擁有像范爺一樣的精緻的臉龐的，既然先天無法擁有如此迷人...

三分鐘教你按出完美瓜子臉

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 經絡按摩

一個人是否美，給人的第一印象如何，首先當然看臉，所以，自古以來，擁有一張迷人小臉蛋就是每個MM的夢想。而對於那些天生就是大餅臉、肥臉、胖臉，怎麼辦呢?下麵，讓...

化妝小技巧 教你三分鐘上班妝變夜店妝

• 化妝小技巧

上了一周的班，週五下班後大家是不是都想跟朋友去夜店放鬆嗨一下呢？白天大家上班畫的都是普通的妝容，重新卸掉再畫實在太麻煩了！其實只要在眼妝上做些改變，上班妝立馬...

春季三分鐘腿部動作 變成長腿美人

• 長腿美女
• 長腿
• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂

瘦身過程中明明體重已經降下一大截，然而鏡前的雙腿卻依然“粗壯”，這是因為瘦身中最難的就是雕塑修長腿形了。在這裡將給大家帶來簡單的美腿必修課，讓你通過每天三分鐘...

每天做三分鐘瘦臉操快速減掉大臉 各大瘦臉技巧大盤點

生命在於運動，小臉也一樣。堅持不懈地做這套臉部操，能夠促進面部血液迴圈，增加肌肉和皮膚的彈性，還可以順便改掉自己的一些小缺點，如嘴巴不自覺張 開、下巴突出...

三分鐘有氧按摩面部減肥操

• 運動瘦臉
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操

喜愛你在最熱最火的就要是減肥瘦身了，不管你是名人還是普通人，不管你是有錢還是沒錢，不管男女老少都在大談關於減肥的事情。女人對自己的身材要求更是非常的苛刻，那麼...

每天三分鐘瘦臉按摩操 打造小臉美女

• 性感女性

瘦臉現在是每個MM都必談的一件事情，所以，瘦臉方法便是討論最多的話題了。下面小編教你幾組瘦臉按摩操，按摩效果可以持續12小時。只要你堅持每天早晚各做一次，每次...

自然眉毛畫法 三分鐘速成擺脫稀疏眉

• 自然眉毛畫法

【自然眉毛畫法】我們都知道，眉毛在整個五官中起著重要的作用，它直接影響一個人的氣質，天生眉毛稀疏該怎麼辦呢？眉毛少不要緊，咱們可以畫出來啊！現在自然感的眉毛...

眼線怎麼卸妝呢？ 達人三分鐘教你搞定

• 眼線怎麼卸妝

一個好的妝容自然是少不了好的眼線的妝容，但很MM都在苦惱，這畫著好看，卸起妝來可就苦了！尤其是內雙的眼線，很多MM表示總是無法很乾淨的卸掉眼線，下面小編就...

小曼老師:三分鐘DIY俏皮短髮玩變身

• 短髮
• 蓬蓬粉
• 髮蠟劉海
• 長臉

你還以為短髮就要安守本分，只能有一種變化嗎？那你就特錯大錯了！短髮也能不平凡，看看以下的步驟，只需3分鐘，就能讓你的短髮變時尚！短髮MM還不快行動。 Ste...

每天三分鐘 瘦出纖細手臂

點擊圖片，進入下一頁 瘦手臂第一步--輕擦皮膚 先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。第...