五月瘦腿也不遲 5個小運動讓你擁有修長美腿

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想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎？做做瘦腿運動吧！下面給你介紹6招瘦腿運動，教你如何瘦腿，讓你輕鬆擁有修長美腿！ 1、壓低上身： 兩腿伸直，坐在地面上...

夢想和明星般一個月瘦身10斤嗎？你可以試試“高纖維”健康減肥食物——麥麩飲食減肥方法！幫你快速消脂還美容哦！

近幾年，隨著“高纖維”的流行，意外出現了健康減肥的秘密法寶——麥麩高纖維減肥食品。在利用麥麩飲食減肥方法後，一個月內可以健康瘦身10斤，還可以護理出嫩白的...

三個月就能讓你體重降到二位數

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導語：三個月就能讓你體重降到二位數，減肥是現在很多女生的目標，那麼如何才能快速的健康瘦下來呢，今天一位減肥達人來跟大家分享她的瘦身經驗，她瘦下來全靠運動，靠健...

唐安琪“黃金十日”瘦身法 三個月不挨餓輕鬆甩肉18斤

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女生每個月來大姨媽的那幾天，其實是瘦身的黃金時期，只要能抓住這個黃金時期，你可以瘦的更快和更健康哦！ 瘦身的黃金期大姨媽造訪的那幾天，頭痛、胸悶、肌肉酸痛、胸...

暑假學生最有效的減肥食譜 一個月瘦10斤超驚人

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馬上又要到暑假了，想減肥的學生們肯定都在找最有效的減肥方法了，下面小編要幫你介紹暑假學生最有效的減肥食譜，月瘦十斤超有效哦！ 暑假學生最有效的減肥食譜第一周：...

超火爆香蕉醋減肥法 “檸檬酸迴圈”讓你2個月瘦33斤

香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。 每天3湯匙香蕉醋，1月瘦8斤在日常飲食中，...

三個月就能練出腹肌 達人教你3招變身鄭多燕

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女人的身材關鍵是要有曲線，下面就看看這位達人在三個月之內怎麼練出的腹肌吧！ 我曾經問過很多男生什麼樣的身材最性☆禁☆感，他們都說不是瘦，而是有曲線。年輕的時候，真...

牛奶加醋減肥效果超贊 一個月瘦10斤so easy

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牛奶減肥法很多人都知道，但是牛奶與醋加起來減肥你知道嗎？這是時下最簡單的減肥方法之一，下面就跟著小編看看它的減肥功效吧！ 牛奶醋製作法所需材料：200cc牛奶...

19歲倫敦女孩太肥遭恥笑 三個月甩肉90斤變身選美皇后

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19歲的倫敦女孩艾瑪最高體重達到95公斤，因為太肥受到同齡人的取笑，並且下決心減肥，果真在2014年成功甩肉80斤，變身選美皇后。 倫敦女孩三個月甩肉80斤變...

神奇一周水果減肥法 1個月瘦30斤

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夏季是盛產水果的季節，不少想要減肥的女生們，都會選擇水果減肥法。那減肥水果有哪些呢？不妨和秀美網小編來看看一周水果減肥法，讓你輕鬆瘦身。 週一：木瓜帶著一份...

四個月瘦20斤 鄭欣宜瘦身餐單大曝光

• 減少卡路里

今年正值欣宜修身7年之癢，眼見體重有回升跡象，2月初她再次下決心減肥，除了有專門餐單，再加上做纖體機同狂跳Hip hop舞，4個月就驟減10多公斤，由63公...

李冰冰1個月瘦了20斤 她這樣做到的

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• 熱辣比基尼
• 穿著比基尼
• 比基尼美人

身著比基尼的李冰冰身材勻稱、腰腹部沒有絲毫贅肉。 如今的身材從側面看也凹凸有致。 此前出演電影《風聲》的一場脫衣驗身戲時，李冰冰的腹部贅肉沒有逃過網友的眼...

蕭淑慎成功瘦身 9個月瘦52斤

因為吸毒而曾入獄的蕭淑慎出獄後體重暴漲到了75公斤，就算沒有吸毒這樣的體重也會讓她的演藝事業陷入停滯的，想要回歸就必須減肥，而近日現身的她也成功瘦身到49公斤...

減肥達人三個月內甩肉20斤 借鑒下她的瘦身方法

• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：減肥是一件非常困難的事，也不是立馬都能看到成效，要減肥就要懂的堅持，懂的掌握方法，這樣才能瘦的快，如果你減肥不下也不要放棄，那是因為你沒有掌握方法，今天...

新穎的呼吸減肥瘦腰法 一個月瘦出完美曲線

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• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

腰部的曲線是女人最在乎的地方，長時間的不運動贅肉堆滿了腰部，如果你不想老肉橫秋的話，就趕緊準備好長時間瘦身的準備，那麼該如何瘦甩掉腰部的贅肉呢，下面就教大家一...

牛初乳的功效與作用 每天喝三個月變C罩杯！

• 牛初乳的作用
• 牛初乳怎麼吃
• 牛初乳豐胸

41歲的老劉，因為堅持每天喝豆漿和牛初乳，竟然擁有傲人胸部，醫生檢測竟有C罩杯。牛初乳的功效與作用不可小視，原來牛初乳中含有大量的雌激素，泌乳素，生長激素，...

冬季三款刮油脂肪 一個月瘦20J

• 瑜伽減肥

冬季的飯桌上少不了大魚大肉，天天吃可是要長不少肉哦，你總不想的冬季結束就變成一個大肉球出現在同事、朋友面前吧，準備減肥吧，偶爾吃下素食能為你清理腸胃，有效瘦身...

性☆禁☆感MM的5分鐘翹臀法，三個月就見效

• 有氧
• 無氧運動
• 減輕體重

導讀：臀是練出來的，可不是坐出來的！每天8小時，pp與椅子的親密接觸讓我們的臀形越來越糟糕。美體專家Queenie有言在先，體重標準但臀圍偏大的OL們除了每天...

學生一個月減肥計畫 一個月瘦十斤不在是夢

作為一名普通的高中學生，我在決心減肥前的飲食是超級不規律的，所以到後期自己減肥的時候都會反復的提醒自己不要吃零食和漢堡之類的高熱量的食物，或者讓朋友提醒...