夏季辣椒減肥食譜 1個月瘦10斤

• 辣椒
• 減肥
• 食譜

辣椒的減肥功效辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒堿，...

辦公室一族2個月瘦身15斤!

辦公室一族出現體重增長，肚腩增大的越來越多，讓她們煩惱不已，看著自己日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭無淚，自己姣好的身材哪去了？工作的壓力...

白領2個月瘦25斤的瘦身秘訣

• 白領
• 秘訣

在6——8周內，你就可以感到肌肉變得緊實 一、伏地挺身鍛煉部位——胸部+肩膀+手臂 1、雙腳成高跪姿，上半身往前傾。手臂張開比肩稍寬，撐在地上。面朝下...

瘦就要瘦的健康有線條 達人8個月瘦7斤毫無反彈

• 減肥方法

我剛開始跳的時候，腰部有明顯的變細，但是體重一直都沒下去。後來我就去跳第四套，幾乎每天都跳，幾個月後，鎖骨都瘦出來了，開心死我了。跳的過程中你會遇到很多問題，...

4個月瘦下24斤 達人莉莉制服暴食欲望的減肥秘訣

催吐+斷食 NO NO NO 以前我的減肥方法也很極端，基本上都是以少吃為原則。我曾經試過整天都不吃東西，偶爾就吃點水煮青菜來充饑。那段時間我的精神很差，有嚴...

秋季快速減肥4個小秘訣 一個月瘦10斤不傷身

• 快速減肥
• 秋季減肥

推薦閱讀：秋季如何快速減肥 4個秋季快速減肥的方法大公開秋季減肥小秘訣一：管住嘴巴，控制食欲想要減肥，一定要管住好自己的嘴巴，不要屈服於美食當下，無論自己遇到...

斷食減肥法真的有效嗎 4個竅門讓你一個月瘦10斤

1、開始輕斷食之前，先計算一下身體的BMI指數。一般健康的正常人的BMI指數都在18-22之間，假如你超過的話，說明你的身材處於肥胖的階段，即使你的體重正常，...

小編告訴你夏季吃不胖的秘密 火龍果一個月瘦10斤

• 瘦身食譜
• 夏季減肥

夏季吃不胖的秘密夏季利用火龍果減肥是非常有效和健康的減肥方法，火龍果的熱量很低，可以加速脂肪燃燒，而且裡面豐富的果膠能排出身體內大量的毒素，吃貨們趕緊看看下面...

香蕉豆漿減肥法 保證你一個月瘦16斤

• 減肥食品

大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是體內好膽固醇產生的催化劑。豆乳的種類有很多，純粹地用大豆和水製作而成...

真人示範瘦腿按摩 一個月瘦大腿3寸

• 美腿

肉肉大腿一直是TERESA很大的困擾，無論我節食或運動都只能減輕體重卻無法讓困擾的大腿肉肉消除。前陣子我看到有網友分享滾輪棒按摩可以瘦大小腿，於是抱著神農嘗百...

楊千嬅產後速效減肥 一個月瘦36斤

楊千嬅自從六月生下兒子後，專心在家休息減肥。近日，她首次亮相代言，宣佈產後減肥成功，更大秀美背拍攝平面廣告照片，魅力更勝從前。那到底千嬅是如何速效瘦身達到月瘦...

減肥瘦身法一個月瘦下來

[導讀]不要拿自己的身體當作試驗場，這樣也許會傷害你的身體哦！嚴重的，還會反彈得更胖，小編推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一個月就一定能成功。 一...

組圖：這八點你照著做，可以一個月瘦十斤

專業的減肥機構有哪些常用並且簡單易行的手段，科學的減肥計畫如何制定？學習了這些知識一定可以幫自己輕鬆減重，貴在堅持到底！你想像本文的主人公一樣月瘦十斤嗎？趕快...

臺灣41歲辣媽張婷媗減肥經 曾三個月狂瘦10斤

韓國之前紅遍半邊天的辣媽鄭多燕，靠著飲食與塑身運動，性☆禁☆感的她看不出來有43歲。不過臺灣也有個美女辣媽張婷媗，跟鄭多燕一樣也愛運動，天使臉孔配上魔鬼身材，網友驚...

晚餐吃一個番茄 三個月瘋瘦15斤

導讀：所謂的“晚間番茄減肥法”,是由日本專家、《晚間番茄減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法,在經濟上沒有壓力,體力方面也不存...

身材好才有夏天 網友七個月瘦五十斤

• 減肥菜

起床後減肥期間，我起床後第一件事就是喝一杯蜂蜜水，告訴你只要養成這個習慣，你的便秘問題基本上就可以得到有效解決，後面就喝一杯優酪乳和兩片全麥麵包，這種早餐組合...

一個月瘦腿 大象腿秒變小鳥腿

• 快速
• 瘦腿
• 方法

美腿也是性☆禁☆感身材必不可少的一個部分吧，你是不是還在為腿部贅肉而煩惱呢?那麼現在就丟掉煩惱，跟小編一起來學學這幾招瘦腿的小動作吧，只要你能夠每天堅持練習，...

如何科學制定一個月瘦身計畫

如何科學制定一個月瘦身計畫 堅持一個月變魔鬼身材由愛秀網瘦身頻道提供。做任何事情，有需要有個計畫，減肥也不例外，有短期減肥計畫，有長期減肥計畫，今天小編教大...

不吃鹽能減肥嗎 陳妍希自曝減肥不吃鹽四個月瘦10斤

• 明星瘦身

不吃鹽能減肥嗎不吃鹽減肥法其實不能達到減肥的目的，減少鹽分的攝入，可以暫時將體內的水分排出體外，但是並不能達到永久降低體重的效果。所以想要徹底減掉體內的脂肪，...