四個月瘦20斤 鄭欣宜瘦身餐單大曝光

• 減少卡路里

今年正值欣宜修身7年之癢，眼見體重有回升跡象，2月初她再次下決心減肥，除了有專門餐單，再加上做纖體機同狂跳Hip hop舞，4個月就驟減10多公斤，由63公...

李冰冰1個月瘦了20斤 她這樣做到的

• 性感比基尼
• 熱辣比基尼
• 穿著比基尼
• 比基尼美人

身著比基尼的李冰冰身材勻稱、腰腹部沒有絲毫贅肉。 如今的身材從側面看也凹凸有致。 此前出演電影《風聲》的一場脫衣驗身戲時，李冰冰的腹部贅肉沒有逃過網友的眼...

蕭淑慎成功瘦身 9個月瘦52斤

因為吸毒而曾入獄的蕭淑慎出獄後體重暴漲到了75公斤，就算沒有吸毒這樣的體重也會讓她的演藝事業陷入停滯的，想要回歸就必須減肥，而近日現身的她也成功瘦身到49公斤...

減肥達人三個月內甩肉20斤 借鑒下她的瘦身方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：減肥是一件非常困難的事，也不是立馬都能看到成效，要減肥就要懂的堅持，懂的掌握方法，這樣才能瘦的快，如果你減肥不下也不要放棄，那是因為你沒有掌握方法，今天...

新穎的呼吸減肥瘦腰法 一個月瘦出完美曲線

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

腰部的曲線是女人最在乎的地方，長時間的不運動贅肉堆滿了腰部，如果你不想老肉橫秋的話，就趕緊準備好長時間瘦身的準備，那麼該如何瘦甩掉腰部的贅肉呢，下面就教大家一...

牛初乳的功效與作用 每天喝三個月變C罩杯！

• 牛初乳的作用
• 牛初乳怎麼吃
• 牛初乳豐胸

41歲的老劉，因為堅持每天喝豆漿和牛初乳，竟然擁有傲人胸部，醫生檢測竟有C罩杯。牛初乳的功效與作用不可小視，原來牛初乳中含有大量的雌激素，泌乳素，生長激素，...

冬季三款刮油脂肪 一個月瘦20J

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

冬季的飯桌上少不了大魚大肉，天天吃可是要長不少肉哦，你總不想的冬季結束就變成一個大肉球出現在同事、朋友面前吧，準備減肥吧，偶爾吃下素食能為你清理腸胃，有效瘦身...

性☆禁☆感MM的5分鐘翹臀法，三個月就見效

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動
• 減輕體重

導讀：臀是練出來的，可不是坐出來的！每天8小時，pp與椅子的親密接觸讓我們的臀形越來越糟糕。美體專家Queenie有言在先，體重標準但臀圍偏大的OL們除了每天...

學生一個月減肥計畫 一個月瘦十斤不在是夢

作為一名普通的高中學生，我在決心減肥前的飲食是超級不規律的，所以到後期自己減肥的時候都會反復的提醒自己不要吃零食和漢堡之類的高熱量的食物，或者讓朋友提醒...

健身三個月有好處嗎？ 3大好處助你更健康

• 健身三個月

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強...

輕輕鬆松半個月瘦腿！你能擺脫小粗腿嗎？

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

半個月瘦腿不煩惱!你能擺脫小粗腿嗎?如何瘦腿，就成了大家的最長討論話題！今天就為大家介紹一種有效的瘦腿方法-半個月利用下面的方法就可以成功瘦身!快來試試吧~ ...

怎樣來瘦小腿的肌肉 包你一個月瘦的不可思議

肉型小腿、小腿粗可以說是我們女人最痛恨的腿型了，特別是曾經過度運動的人，特別是曾經經常運動的女生，在想要有一雙纖細的小腿時卻發現自己有一雙肥大的小腿肌肉...

奇異果減肥方法，低卡高纖控制食欲，輕鬆半個月瘦6斤！

• 瑜伽減肥法

雖然各種水果都有一定的減肥功效，可是心急的妹紙們總希望找到最有效的一種，讓身體迅速達到理想狀態。那麼在這麼多的水果當中，到底哪種水果的減肥效果最快最好呢?蘋果...

跑步三個月能瘦多少呢 小編教你跑步時的技巧

堅持跑步三個月能瘦多少？ 三個月可以少15～30斤，但主要還是看個人毅力和體質。運動減肥是最健康、最綠色的減肥方法，慢跑是有氧運等的一種，長期堅持會有...

健身三個月有什麼效果 4個方法教你有效健身

健身的原理其實很簡單：阻力練習是為了增加肌肉從而塑造健美體形;運動流汗是為了消除多餘脂肪而變得苗條。然而，即使這些基本的健身方法有時候也會令我們迷惑。何時...

三個月完美胸肌鍛煉法 8個動作讓你擁有完美健碩胸肌

胸肌可以說是性☆禁☆感男人的標誌之一，胸肌對於男人來說也是最閃耀的名片。想擁有結實性☆禁☆感的胸部肌肉是每一位男士的夢想，我收集了十個最有效快速的鍛煉胸肌的動作，三...

照做這八點就讓你一個月瘦十斤！

• 有效的減肥藥

專業的減肥機構有哪些常用並且簡單易行的手段，科學的減肥計畫如何制定？學習了這些知識一定可以幫自己輕鬆減重，貴在堅持到底！你想像本文的主人公一樣月瘦十斤嗎？趕快...

1個月瘦30斤 女星＂驚人＂瘦身記錄

每個愛漂亮的女人都會在乎自己的身材，明星更是如此。雖說“欲速則不達”，但有些女明星的確做到了傳說中的“快速瘦身”，1月減30斤都不在話下！今天我們就來悉數減肥...

讓你2個月瘦20斤的秘密

柳丁的減肥原理吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！柳丁減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的柳丁減肥方法吧！一起來健...

楊紫節食減肥一個月瘦十斤 專家稱節食減肥不如飲食減肥

楊紫節食減肥一個月瘦十斤，這對於很多女性朋友來說是一個減肥成功的借鑒，但是其實這種方法是非常不靠譜的，反彈副作用不斷，因此我們不能完全減肥。吃什麼減肥是很...