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怎麼減小肚子 鄭多燕瘦腹操來幫你
腰腹部的肥胖一直是困擾女性的一大瘦身難題，小肚腩破壞身材整體比例，甚至讓人顯老，穿什麼都很難達到理想效果。今天小編為姐妹們帶來了韓國時尚辣媽鄭多燕的收腹運動，...
2016年02月20日 85 -
節後瘦腹操 甩掉油脂瘦肚腩
節後小肚腩急救，小編現在教你一套收腹操，在飲食2小時後進行，不但幫你在進食過多油膩食物後造成的腸胃不適，還能瘦腰腹減肚子，是你節後小肚腩急救小妙招! ...
2016年02月20日 20 -
常練6式瘦腹操 讓你腰圍小一圈
很多美妞們都有不知怎樣減肚子上的贅肉的煩惱，一直在尋求著如何快速減肚子，減肚子最有效的方法。今天，就給大家帶來6式瘦腹操，小編教你怎麼減肚子，兩周消滅小腹贅肉...
2016年02月20日 29 -
高效瘦腹操 堅持6動作急塑平坦小腹
come on，baby！要練出小蠻腰的時刻到了，這6個高效減肚子瘦身動作，堅持4天就會有效果，但是不要太瘦哦。 1、仰臥起坐 Step1. 躺姿，下背緊...
2016年02月20日 39 -
居家瘦腹操 讓你快速甩贅肉
腹部脂肪主要為內臟脂肪，內臟脂肪過多容易引起脂肪肝、高血壓等疾病。因此腹部減肥不僅是為了美觀，更是為了健康，那麼為什麼腹部容易堆積肥肉呢?如何減肚子上的贅肉呢...
2016年02月20日 25 -
高效瘦腹操 急塑平坦小腹
come on，baby！要練出小蠻腰的時刻到了，這6個高效減肚子瘦身動作，堅持4天就會有效果，但是不要太瘦哦！ 1、仰臥起坐 Step1. 躺姿，下背緊貼...
2016年02月20日 22 -
超實用瘦腹操 縮腹減脂消滅小肚腩
今天小編分享腹部減肥方法，是親們在家就能做的實用收腹操，可以有效的幫你的腹部深層燃燒脂肪，輕鬆達到減肚子的效果。下面就跟著小編一起來試試吧！ 實用的收腹減肥...
2016年02月20日 25 -
七天瘦成筷子腿可以嗎 10大動作讓你快速擁有美腿
瘦腿也要有訣竅，普通的運動瘦腿，有可能腿沒瘦掉，反倒成硬邦邦的肌肉腿了。下面和大家分享的是瘦腿最快最有效的秘訣，幾個小動作讓你一周變筷子腿。參考資料裡面...
2016年02月20日 744 -
4組瑜伽瘦腹操 擊退腹部脂肪塑小蠻腰
很多MM由於長時間坐著,嚴重缺乏運動,導致腹部脂肪積聚,形成了小肚腩,怎麼辦呢?今天,小編就向大家介紹4套減肥動作,幫你徹底甩去腹部脂肪。 一、足尖蘸...
2016年02月20日 33 -
七天瘦臉食譜 瓜子臉不再是夢
很多MM想知道有沒有專門瘦臉的食譜，只要用飲食調理就能達到燃燒面部脂肪，減少面部水腫的方法其實是有的。面部的微型血管比較多，大多數面部臃腫都是由於血液迴圈出現...
2016年02月21日 33 -
簡易瘦腹操推薦 1分鐘擊退厚脂肪
一說到瘦腹，很多人開始打退堂鼓，心想，我一直在堅持瘦腹運動可是一直沒有瘦下來，所以放棄了。這可能是運動方式不對，那麼瘦腹做什麼運動呢？下面的1分鐘瘦腹操，每天...
2016年02月21日 50 -
兩套簡易瘦腹操 每天5分鐘遠離大腹婆
怎樣瘦腹這個問題困擾了很多的MM，對此，小編今天推薦兩套減肥操瘦腹，效果不錯，每天堅持5分鐘，再配合有氧運動，你一定可以瘦下來。 第一套： 改善症狀：小腹脂...
2016年02月21日 25 -
胖肚子拯救計畫 學鄭多燕瘦腹操
肥大的小腹一直困擾著女人，不僅讓女人看上去身材臃腫，缺少線條，現在居然還威脅生命!害怕了嗎?但是想盡一切腹部減肥方法的你又是否掌握了正確的腹部減肥法呢?不要再...
2016年02月21日 43 -
椅子瘦腹操教程 讓你瘦出迷人蠻腰
辦公室裡的白領們，大家可要注意了哦，長期坐容易使腹部脂肪堆積，椅子收腹舒展操怎麼做，是非常適合白領一套操哦，下面一起來看看吧。... 第一招：緊實腹 S...
2016年02月22日 30 -
學鄭多燕瘦腹操 有效擊退水桶腰
過了二十五歲之後，開始出現微微隆起的小腹，逐潮變成水桶腰，這樣不僅顯老，穿起衣服更不好看。你也在糾結自己腰腹上的贅肉嗎？再不運動就晚啦！跟著瘦身女皇鄭多燕老師...
2016年02月22日 92 -
居家有效瘦腹操 打造細腰很簡單
很多朋友在居家的時候，會想要減肥瘦身。在家中，可能沒有很大的空間來進行運動減肥，但是，有一些居家減肥瘦腹操，還是非常適合在家中鍛煉的。那麼，什麼是居家減肥瘦...
2016年02月22日 21 -
6式簡易瘦腹操 輕鬆殲滅多餘贅肉
如何減掉小肚子，現已成為不少MM的首要任務，尤其是那些長期做辦公室的都市白領們。今天，就給大家帶來6式瘦腹操，教你怎麼減肚子，兩周消滅小腹贅肉，立即show出...
2016年02月22日 29 -
OL快速瘦腹操 暫態殲滅“游泳圈”
身為職場女性，我們都知道這類人每天最形影不離的“好朋友”就是椅子和電腦，久而久之，我們不是坐出了大肥臀就是坐出了一個一個“游泳圈”。尤其是肚子上的贅肉簡直是...
2016年02月23日 24 -
睡前睜眼閉眼間就能輕鬆瘦腹 晚安瘦腹操
腹部瘦身減肥方法就在一睜眼，一閉眼!不要總是抱怨自己沒有腹部減肥的時間，其實只要你善於抓住時間的縫隙，腹部減肥方法就在轉眼的瞬間!那麼睜眼時做什麼減肥動作比...
2016年02月23日 41 -
辦公室瘦腹操 打造小蠻腰
導語：白領們每天上班都需要在辦公椅上坐很長時間，工作忙碌起來甚至好幾個小時都不會站起來活動一下。這樣不僅會讓全身的血液迴圈和代謝變得阻礙和遲緩，脂肪也非常容易...
2016年02月23日 49
