吃優酪乳水果可以減肥嗎 詳述其三大營養食譜

• 優酪乳水果

優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。這種減...

抗衰老 5大營養優先選擇

[導讀]老化是一條無法逆向行駛的單行道，但你可以選擇減速慢行，延長到達終點的時間。要延緩老化，科學飲食很重要。抗老的飲食原則是減少攝取會產生自由基的食物，多...

3大營養素 讓你節食減肥更輕鬆

• 怎樣飲食減肥
• 紅酒減肥

節食減肥不再是陌生的話題，很多想要快速減肥的人都會選擇節食減肥方法，但是需要提醒大家的是，節食減肥人體必需的三大營養素不能少。下面我們一塊兒來詳細講解三大營...

五大營養滋補 健康度過燥秋

• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族
• 維生素b

秋天風和日麗，但是天乾物燥，我們的皮膚也同樣乾燥的厲害，困擾著女性健康，有些還會招來其他皮膚病。所以，秋季護膚首當其衝，怎麼防止皮膚乾燥，乾燥了怎麼護理呢?現...

超強保養元素引領護膚新經典

• 魚膠原蛋白
• 潔面產品
• 潔面
• 膠原蛋白粉

超強保養元素引領護膚新經典!應付冬季乾燥，可以選用滋潤補水的潔面產品，炙手可熱的保養成分，將會成為護膚領域的新經典。 炙手可熱的保養成分，你瞭解多少? 高...

完美減肥營養餐大全 4大營養餐助你吃著瘦

減肥必須要掌握科學有效的方法，這樣不僅能避免反彈，還能防止健康受到威脅。其實想成功減肥最重要的不外乎兩點，運動和飲食。暫且不討論運動，飲食也是很關鍵的一環，...

12大營養又去油脂的美食

• 瘦身
• 方法
• 減肥

1、玉米： 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結...

讓你快速瘦身的六大營養蔬菜

• 營養蔬菜
• 飲食減肥
• 快速瘦身

1、番茄 減肥原理：番茄有茄紅素和番茄的茄紅素、檸檬酸和維生素C等多種成份，還有豐富的膳食纖維和果膠，可以降低膽固醇.促進血液迴圈且幫助腸炎蠕動。番茄中...

秋季男性滋補的7大營養佳品

• 營養
• 秋季
• 男性

  第一水果：梨 梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。...

常吃六大營養食譜讓男人精力旺盛

• 精力旺盛
• 男人
• 食譜

吃什麼能讓男人精力旺盛 鵪鶉燴玉米 鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬...

男人必吃的8大營養補腦食品

• 補腦
• 補腦食品

深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動...

春節期間必吃的10大營養菜

• 春節
• 春節食物
• 營養菜

1、豌豆 豌豆微量元素含量較多 打榜理由：銅、鉻等微量元素含量較多營養速查：豌豆是一種營養性食品，含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45...

冬季10大營養蔬菜不能少吃

• 冬季養生

冬季養生菜1：小白菜 中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通腸利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。 還有洋白菜，即捲心...

男人想更強壯 抓住這三大營養

• 男人更強壯
• 生活壓力大

在營養素的需求上，男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素，一定要保證每天都攝入一些。 鋅提高精子品質 鋅與新陳代謝、生長發育以...

減肥女性急需補充的八大營養

[導讀]白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羡慕不已。可在光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時...

你知道空腹喝優酪乳能減肥嗎 四大營養減肥餐美味又瘦身

營養減肥晚餐，一整天的減肥不能毀在晚餐上啊！注意營養均衡的同時又要選擇低卡食品才是最重要的。那晚餐吃什麼減肥好呢？營養減肥晚餐，美味又瘦身1、生薑粥材料：新鮮...