瑜伽：塑臉瑜伽七大必讀法則

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態，那麼效果會減半。所以，在進行塑臉瑜伽之前，請一定要做熱身運動。另外，心情放鬆也非常重要，可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些，...

七大瘦腿秘笈 瘦出纖細美腿

• 纖細美腿
• 腿部肌肉
• 腿部

大象腿的MM注意啦，冬天不開始瘦身過了春天就沒時間啦，不要到了夏日在徒悲傷啦。粗粗的象腿又不能穿短裙，穿牛仔褲也不好看，不止影響了美觀還給不能穿漂亮衣服。為了...

警惕十大惡習 毀你完美胸型

• 胸部下垂
• 下垂
• 跳繩
• 睡眠姿勢

乳☆禁☆房是女人重要的身體器官，有一對豐滿挺拔的胸部是女人追求，可是不管是胸小的MM還是擁有豐滿挺拔的MM，胸部都是需要精心護理的，這樣才能讓女人的胸部更加挺拔有彈...

遠離7大惡習 別讓你的PP又肥又松

• 精油減肥
• 肥胖原因
• 對抗招數
• 按摩精油

你知道為你你的PP有肥肉有松麼?為什麼買的褲子沒有人家穿的好看麼了?說的就是你哦，你還坐著看著這片子文章嗎?還在吃著薯片，看著電視嗎?小心你的PP下垂哦。要減...

盤點塑臉瑜伽七大必讀法則

如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態，那麼效果會減半。所以，在進行塑臉瑜伽之前，請一定要做熱身運動。另外，心情放鬆也非常重要，可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些，播...

春天來了迫不及待秀美腿嗎？必學七大瘦腿秘訣

• 性感身材
• 瘦腿秘訣

春天馬上就要來到我們身邊了!你是不是已經迫不及待想要脫去厚重的外套，秀出好身材了!瘦腿可是你瘦身必不可少的重要一環!想要在春季秀出美腿，趕快來瞭解一下小編推薦...

另類減肥之白領七大絕招

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

白領一天的工作可謂是又累又無聊，著急上火兼帶運動不足，看著贅肉增多心情不得不煩悶，下邊總結了幾個有趣的白領減肥方法，是針對白領平時上班時的習慣特意制定的哦！...

瘦身新主張 另類減肥七大法

在減肥瘦身的路上，選擇常規減肥方法的人，大部分都會遇到兩個抉擇：要麼揮汗如雨的運動，要麼忍受饑餓的折磨。今天小編推薦的另類減肥方法，是你聞所未聞的瘦身新主張...

七大美胸營養素為胸部起飛打好基礎

• 飲食豐胸
• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙

豐胸是女人必修課之一，但是除了豐胸操、按摩還有哪些辦法呢?有沒有更簡單更輕鬆的辦法?今天小編就來分享飲食豐胸方法，告訴你吃哪些東西對豐胸最有效。同時推薦七大美...

七大美胸營養素，打好美胸基礎

• 蛋白質

雖說幹露露臭名昭著，但不可否認，她碩大的胸部還是挺吸引人的，連小編這麼討厭她的人，每次看她出鏡也忍不住在她胸前瞄幾眼，天性使然哈。作為良家女子的我們，豐胸也是...

吃什麼水果對排便好 七大最排毒瘦身水果專治便秘

吃什麼水果對排便好？排便不規律，對於身體的傷害非常大。不少女性身材臃腫，很多時候就是因為排便不定時，身體的廢棄物長期堆積在體內，不僅造成面色暗黃，身體的各個...

細數世界盃七大美女 專家揭秘：美女修煉記

伊秀美容訊 近日,世界盃大熱門，各國美女爭風斗豔，每位美女都為自己國家拍攝一組照片已作支持，網友們又可以大飽眼福咯。究竟美女是怎麼煉成的呢？讓小編給你解說吧：...

教你七大快速瘦臂動作 讓你自信美麗一夏

• 瘦臂動作

【導讀】夏日來了，女生都愛穿著涼爽，性☆禁☆感出門，但是手臂的“拜拜肉”怎麼辦呢？一堆堆的影響美感呢！下面小編教你七個經典手臂動作，讓你在夏日自信地秀出手臂！ 1...

七大習慣讓你遠離水桶腰

• 瑜伽瘦腹
• 腰腹
• 象腿

女性最害怕的就是自己的腰部贅肉增加，一旦出現水桶腰，想要減下去是非常困難的。話又說回來，誰不想擁有性☆禁☆感的小蠻腰，那麼你在細節上多注意一些，出現水桶腰的概率會下...

七大炫彩韓式妝容 時尚不失品味

• 如何成功

如果一貫採用大地色眼妝和裸唇來裝點自己，雖然不易出錯，可是似乎有點太保守了。年輕人一定要大膽一點，才能突破自我，彩妝也是一樣，打造不同的絢麗彩妝，才能讓自己與...

手術吸脂瘦腿怎麼樣？ 七大吸脂特點不可不知

關於肥胖很大一部分的原因是由於脂肪過多造成的，因此，要想減肥和重要的一點就是減掉脂肪，那麼吸脂瘦腿的效果怎麼樣?想要瞭解吸脂瘦腿的效果，我們先來了瞭解吸脂...

自體脂肪豐額術介紹 豐額七大注意事項要知道

• 自體脂肪豐額

它是指將人體脂肪較豐厚的部位，如腹、大腿或上臂等處的脂肪，用濕性真空吸脂方法吸出，經過特殊處理成純淨脂肪顆粒後，注射植入需要改變的有缺陷的受區內，從而使...

最毀身材的辦公室8大惡習

• 真實身材
• 窈窕身材
• 小鳥腿

不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。 習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃...