5個習慣 腹婆輕鬆變腰精

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點擊圖片進入下一頁>> 消滅小肚子的絕招如果你還不是小“腹”婆，那麼就趕緊防患於未然，將生活習慣修正吧；如果很不幸地已經是了，沒關係，只要能努力做到以下小秘訣...

10個習慣 擊破腰腹部多餘脂肪

• 燃燒脂肪
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• 力量訓練

1. 進行一點力量練習實際上，要想塑造出靚麗身型，力量訓練是不可或缺的。這種鍛煉能夠提高身體新陳代謝率，很好地燃燒脂肪，最終你會驚奇地發現，贅肉悄然去無蹤...

改變6個習慣 甩掉包子臉

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

飲食： 健康的小臉飲食習慣，除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份，食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關。正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼2...

冬季怎麼減肥 6個習慣讓你睡著也能減肥

• 冬季減肥
• 如何減肥

冬季怎麼減肥?冬季減肥小竅門 1、晚餐早進食 晚餐時間與入睡時間之間應留出一定的空間。我們的胃一般需要4-6小時，才可以完全把食物吸收、排空。晚餐進食量小一...

讓你成為天然美人的5個習慣

5個你必須知道的美容 習慣，雖然很不起眼，但是卻能幫助你得到好肌膚，有些方法雖然很土，但卻是最有道理的美容習慣。1. 刷出隔離好氣色！ 隔離霜 也要用刷的...

7個習慣消除臉部皺紋抗衰老

導讀：女人衰老的最直接的表現就是臉部出現皺紋。如何你能讓臉部的皺紋出現得越晚，就是抗衰老女性們最關注的問題了。 仰睡 仰睡 很多人覺得仰睡不舒服，但是其...

八個習慣讓你的瘦身遙不可及

• 生活習慣
• 健康問題

不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥 生涯將邁出一大步。 習慣一：不吃早餐 省略早...

養成6個習慣 讓你腰圍小一圈

• 瘦腰
• 美體

1、好姿勢 挺腰直身收腹 現在你正在用怎樣的姿勢讀這篇文章呢?是半躺在沙發上，還是斜倚在辦公椅上?在每天的行立坐臥之間，人們總是喜歡最舒服的姿勢，但舒服的姿...

5個習慣讓衰老倒退10年

世界上沒有那個女人希望在自己的臉上看到皺紋，但是不管你願不願 意，它都會不請自來。我們所能做的就是讓它晚一些來。如果才能晚一點在自己的臉上看到皺紋，是女人最關...

警惕這幾個習慣 讓你來年迅速複胖

• 減肥原理
• 女明星減肥
• 抽脂豐胸
• 怎樣飲食減肥

冬季減肥最殘忍，寒冬臘月本來就很難堅持鍛煉，胃口一天天還出奇的好，不忍不拼真的沒法保持身材，但再忍再拼這幾個減肥習慣你還是小心為妙，不然來年複胖近在眼前。小心...

怎樣除眼部皺紋？ 八個習慣快速去除

怎樣去除眼部皺紋?魚尾紋眼袋的出現有很多種原因，甚至在你努力為減肥做鬥爭的時候，皺紋就已經看上你了。習慣一 ：多喝白開水，天天至少喝八杯，尤其是早上起床...

產後6個習慣 塑造苗條辣媽

• 春季減肥
• 心理減肥
• 喝水減肥
• 檸檬茶減肥

每一個媽媽都是非常了不起的，經歷了千辛萬苦生個寶寶，但隨後而來的產後發胖問題也是十分的棘手。看看身邊都是苗條的辣媽自己甚是羡慕，其實不用羡慕，你也完全可以做辣...

5個習慣讓小腿變粗 想要美腿要杜絕

• 運動減肥細節

每個女孩都想要有一雙細直的長腿，但是往往生活中的一些小習慣卻會讓小腿變粗，讓女孩的美腿夢落空。小腿粗，一些人就喜歡將原因歸於遺傳，但其實害人腿粗的往往是生活中...

6個習慣拒絕肥臀 完美翹臀輕鬆打造

• 養生瘦身食譜
• 產後瑜伽
• 紅豆減肥吃法

想要身材凹凸有致？必然少不了一個完美的翹臀。但是臀部扁平肥大，怎麼辦？39減肥編輯分享瘦臀提臀方法，幫你消滅粗壯肥臀，還你完美曲線。 一、每坐一個小時就要站...

上班族怎麼減肥？養成8個習慣保准瘦

• 檸檬減肥
• 烏龍茶減肥
• 經期減肥

減肥無非就是運動和控制飲食，但對於上班族MM們來說，堅持運動和健康飲食兩者都難做到，上班族怎麼減肥最快最有效呢？下面小編跟大家分享幾個上班族瘦身小妙招。 1...

上班白領養成9個習慣 拒絕久坐肥胖

• 紅酒減肥方法
• 瘦身食譜
• 瘦身計畫

每個星期你趴在電腦前面的時間是不是超過了40個小時？年終歲末躲也躲不掉的飯局是不是很多？有多少女神在辦公椅上坐出了“南瓜臀”，又有多少男神在辦公桌前堆積出了“...

6個習慣讓你年齡定格在25歲

6個健康習慣 年齡永遠定格25歲，想知道是哪幾個健康習慣嗎？要是不知道那麼就好好去看一下吧，應該是很值得大家去學習的，關於養生 ，我們應該去多多學習一下的，在...

冬天養成這8個習慣 讓你秒秒鐘都在減肥

• 火龍果減肥
• 針灸豐胸方法
• 暑假減肥計畫

1、少食多餐 一天進食5次，每次少吃點。不要怕別人說自己是個大饞貓，不規則的飲食可以讓自己變成脂肪燃燒的機器。因為長期標準的進食時刻，會使消化系統條件反...

減肥3大原則8個習慣 讓你一直瘦美不反彈

• 雞蛋減肥

最快的減肥秘笈基本上來說，就是要讓腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂肪層變薄，這樣子你整個人看起來就比較纖瘦了。但是想要長期做一個美美的瘦子的話，只是讓脂肪層...