7種健康有氧運動，幫你打造性☆禁☆感誘人美臀

• 生活習慣
• 身體健康
• 健身方法

美臀對於女性們來說至關重要，不僅是展現身形體態曲線的關鍵，而且關乎女性自身的身體健康，為了能使自己擁有完美的翹臀，運動鍛煉是必不可少的。下面教你7種運動，可以...

周楚楚大尺度秀美臀 自信身材堪稱“HOLD住姐”

3月17日，第37屆香港電影節盛大開幕。由黃秋生主演的電影《葉問·終極一戰》作為開幕影片率先亮相香港電影節。當天《葉問·終極一戰》的主演黃秋生和內地女星周楚楚...

認清美臀走樣“罪魁” 春夏打造完美下半身曲線

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

MM們纖長的美腿是春夏街頭最美麗的風景之一。不過美眉們光瘦腿還不夠，如果臀部下垂扁圓也會影響下半身的完美曲線。你可能不知道，生活中日常的一些錯誤做法正是你美臀...

適合宅女、白領久坐族的美臀小妙招

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

久坐不運動，是美臀的第一大剋星!白領久坐族和宅女們可要小心了!不想讓大肥臀毀了你的好身材，下面這幾招提臀妙招不妨瞭解一下吧，助你打造完美身材曲線! 是否感...

美臀女神爆紅網路 翹臀深蹲的標準動作

• 深蹲
• 翹臀

美臀女神爆紅網路，極致翹臀照片，迷倒一大片網友。這位名叫Jen Selter的女子，酷愛鍛煉臀部曲線，擁有線條完美的臀部，更被叫做squat princes...

美臀中俄混血美女欣賞 教你如何練就性☆禁☆感美臀

臀部的肌肉是左、右兩個上角呈45度角斜上拉伸，想要練就完美翹臀，就要針對這兩個角度做提拉和收緊運動。以下這些訓練動作，每個動作15遍算1組，每次做3組，每...

翹臀操完美臀型為身材加分

• 營養餐
• 胸型
• 胸部完美
• 性感翹臀

很多人都以冬季不適合減肥為藉口而放任脂肪堆積，這是對自己身材的極大不負責任!再說了，冬季不適合減肥根本就沒有科學依據，還有人說冬季是減肥的最佳時機呢。如果不想...

約翰尼·德普迷戀女友美臀　教你打造性☆禁☆感完美小翹臀

• 性感美臀
• 小翹
• 翹臀美腿

瀟灑不羈的“傑克船長”約翰尼·德普6月驚傳和交往14年的女友凡妮莎·帕拉迪絲後立刻搭上拍電影而相識的艾梅柏·希爾德。近日約翰尼·德普帶希爾德搭私人專機到巴哈馬...

七式瑜伽提臀動作 練就完美臀部曲線

• 美臀
• 提臀
• 完美臀部曲線

每天坐在辦工作前，你的臀部已經在不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，...

無需深蹲的五大美臀動作 幫你打造完美小翹臀

• 小翹臀

臀部女人最重要的部位之一，翹臀可以勾勒迷人的S曲線。相信每個女人都希望擁有前凸後翹的身材。今天小編就為你介紹一套提臀的動作，每天堅持練習，五個提臀動作讓你下...

電波拉皮 性☆禁☆感美臀好幫手

• 電波拉皮
• 臀部減肥

S型的誘人身姿是各位美眉夢寐以求的。對於曲線身型來說，臀部的弧度打造是很重要的。一個飽滿、渾圓、高翹的臀部是一個美女不可缺的主要元素。臀部的美對於女人來說是...

5式美臀瑜伽動作，幫你打造渾圓美臀

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 性感身材

緊實挺翹的臀部會為性☆禁☆感身材加分哦，所以擁有美臀是每個愛美女士的追求也就不足為怪了。如何讓自己的美臀理想成為現實呢?小編推薦5式美臀瑜伽動作，幫你收內盆，緊骨肉...

幾個美臀瑜伽動作，幫你練出小翹臀

• 性感女人

性☆禁☆感女人光有惹火的溝溝是不夠滴，臀部不給力，性☆禁☆感也會失了味道。所以要完美展現自己的性☆禁☆感，豐胸美臀纖腰缺一不可!小編今天教你幾個美臀瑜伽動作，助你練出迷人翹臀，...

美臀瑜伽動作，幫你打造挺翹臀部

• 運動瘦臀
• 性感臀部
• 臀部運動

瑜伽在塑身方面功效是相當明顯的，要減肥?靠它。要豐胸?靠它。要翹臀?也可以依靠瑜伽哦。小編推薦的美臀瑜伽動作，專門針對久坐導致的臀部肥大、下垂等問題，每天練一...

美臀翹臀瑜伽動作，幫你塑造誘人小俏臀

• 性感誘人

所謂貴妃臀名字好聽，實際上就是肥臀的美稱啦，肥碩的臀部非但沒有一點美感，反而會讓人很倒胃口，不知道當年楊貴妃是不是真讓了個“貴妃”臀呢?現如今，性☆禁☆感誘人的小翹...

美臀瑜伽動作，幫你提升臀線，緊實美臀

• 臀部肌肉

緊致挺翹的蜜桃臀，不僅吸引男人的眼光，連女人也會忍不住羡慕忌妒恨啊。如何塑造出完美臀部曲線，是很多女生都在探討的問題。下面小編推薦一套美臀瑜伽動作，可以幫你完...

新月式美臀瑜伽動作 鍛煉下肢塑造完美臀部

豐滿挺翹的臀部會給好身材加分哦，可是很多MM由於長期坐著，運動偏少，臀部曲線很容易變形。如何擁有一個讓人羡慕的小臀線呢?小編推薦瑜伽動作新月式，可以有效的鍛煉...

美臀瑜伽--蝗蟲式 助你美化臀部曲線

• 坐立前屈式
• 植發
• 直立前屈式
• 直角式

上了點年紀，臀部所受地球引力就越發明顯的表現出來，不同程度的臀部下垂給女性朋友帶來不少的困擾。如何有效美臀塑造完美翹臀是許多美女的執著追求。今天小編就介紹一套...

8個美臀提醒 教你利用零碎時間瘦臀 提升美臀指數 變身S曲線大美女

• 優美曲線
• 性感曲線

有一同事MM，臉蛋尚可，上圍呼之欲出，加之比較偏愛穿低胸的衣服，帶給公司男性的考驗還著實不小。可是她有一致命弱點，就是臀部過於壯觀啦。希望她能看到小編今天帶來...

4個臀部減肥最有效方法 瘦臀美臀真的很簡單

再精緻的臉，如果身材不夠好，比如擁有碩大的PP，也只能讓人徒生遺憾，而不會有絲毫的美感。小編就經常遇上這樣的人，真真可惜了一副好面相哦。今天小編就教你4個瘦臀...