美背、瘦臉一舉兩得的瘦臉操

• 錐子臉
• 錐形臉
• 整容
• 榨汁機

現在尖尖的錐子臉最流行啦，但是咱不可能為了美而跑去韓國做削骨手術吧?那麼打造迷人小錐臉還有什麼高招捏?小編覺得做做減肥操也許管用哦。小編今天介紹的減肥操就這麼...

OL午休“踮腳尖”瘦大腿 一舉兩得超EASY美腿運動

• 怎樣瘦
• 吸脂術
• 瘦手臂方法
• 瘦大腿

現在的保齡OL因為工作壓力大，時間緊缺，沒有時間去放鬆身心緩解壓力，減肥瘦身。其實你可以在工作中、上洗手間站著的時候，或是做家事時選擇輕易實行的運動，就是“踮...

五個減肥食譜 美容減肥一舉兩得

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 潤腸通便

低脂可口的水果一直的減肥人士的熱門選擇。想要在瘦身的時候既能美容又要瘦身的話，那選擇水果是沒有錯的哦。可是單純的吃水果是不是覺得有點膩味呢。今天小編就為大家介...

強效瑜伽提臀美背一舉兩得

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 雙人瑜伽

在塑身減肥中，背部和臀部是比較難以操作的部位，怎麼才能夠有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美呢?不要急，小編教你做組合瑜伽動作，同時美背美臀，一起進行快速有效...

中藥食譜 養生豐胸一舉兩得

• 乳房發育
• 豐滿性感

每個女人都渴望擁有豐滿性☆禁☆感的胸部，如果先天性條件不足，那只有靠後天彌補了。中藥豐胸的效果非常好，而且藥材便宜，下面為你推薦7款中藥豐胸高效食譜。紅豆花生湯份量...

五款有效的排毒減肥食譜，減肥排毒一舉兩得

• 運動量
• 食療減肥
• 清腸茶
• 排毒瘦身

冬天是不利於減肥的季節，很多人因為食欲旺盛吃的偏多，再加上運動偏少，脂肪在體肉堆積就成了必然之事，並且在脂肪堆積的同時，一些代謝垃圾、毒素也在體肉越積越多，直...

吃飽了才有力氣減肥！一舉兩得的減肥方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

吃飽了才有力氣減肥!一舉兩得的減肥方法~很多JMS都認為要減肥，就一定得少吃。其實這可真是一個很大的誤區哦~維度小編馬上帶來能夠一舉兩得減肥的好方法，快來一一...

DIY瘦身茶 美容瘦身一舉兩得

• 瘦身茶
• 葡萄籽
• 葡萄柚精油
• 葡萄柚

1 葡萄紅茶材料：大葡萄一串、紅茶5g。製作：用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣；葡萄去莖洗淨，用消毒紗布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷開水即可。功效：有利...

12種食物減脂消浮腫 瘦腿瘦身一舉兩得

• 臉部減肥
• 局部瘦身
• 雙人減肥運動
• 紅豆減肥吃法

想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面的減肥水果吧。 ...

夏季減肥必吃的食物 清涼燃脂一舉兩得

• 減肥經驗
• 瘦小腹
• 減肥技巧

減肥最重要的就是要選對適合的減肥食物，生活中下面8款減肥食物吃起來既美味，又能很好地幫助減肥，要多多吃哦。 葡萄柚 葡萄柚的水分含量極高，更有大量的...

刮痧減肥治療腹瀉一舉兩得

• 優酪乳減肥
• 減肥原理
• 餐前減肥方法

明確診斷;辨證施治;因時因地制宜;補虛瀉實是刮痧減肥的四大原則，把握住這些要點不僅僅可以實現減肥目的同時還能治療初秋常出現的腹瀉現象!這種中醫減肥方法果然名...

7大豐胸療法 美胸又纖腰一舉兩得

• 斷食排毒法
• 烏龍茶減肥
• 排毒減肥

凡是女性基本都希望自己身材凹凸有致，特別是作為第二張臉胸部更是要讓人羡慕才行，如果你想要這種需求的話，那就趕緊來看看下面介紹的一些豐胸療法，積極行動起來，簡...

美寶蓮寶蓓愛炫彩護唇膏 護唇美唇一舉兩得

• 眼唇卸妝液
• 美寶蓮
• 黑色眼線膏

小編很傳統哦，不太喜歡彩妝，總覺得那些彩妝女人跟青面獠牙的妖精似的，大概我小時候看白骨精看的太多了吧。可是不化彩妝出門，尤其是唇部不化妝，會覺得自己的整張臉太...

3種清腸燃脂的食物 減肥排毒一舉兩得

• 無氧運動
• 點穴減肥
• 瘦腿產品

經常久坐的人多少都會有小肚子，夏日來臨不想因為小肚子影響穿衣，那麼你需要瘦小腹了！小編今天為大家帶來了3種清腸排毒的食物，減肥排毒一舉兩得哦! 1、檸檬水—...

簡單的瑜伽讓你提臀美背一舉兩得

• 水果減肥餐
• 神奇瘦身動作
• 七天減肥法

[導讀]在塑身減肥中，背部和臀部是比較難以操作的部位，怎麼才能夠有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美呢？不要急，小編教你做組合瑜伽瘦身動作，同時美背美臀，一...

一舉兩得 5種食物讓你豐胸又瘦身

• 蘋果減肥
• 舞蹈減肥
• 產後瑜伽

導讀：“愛美之心，人皆有之”，特別是對於女性而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，還能保持曼妙身材，一直是很多女性不斷追...

瘦身美膚一舉兩得 運動前後如何護膚

運動可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。合理的運動如果能夠搭配科學的皮膚保養，可使皮膚免受損害，進而更加光澤富有彈性。所以，準備去運動前，先要弄清楚運動前後必...

10種美容食物 排毒+護膚一舉兩得

一、黃瓜 《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋...