吃飽又吃好的減肥方法 一舉兩得輕鬆瘦身

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很多女生都認為要減肥，就一定得少吃，甚至是節食。其實這可真是一個很大的減肥誤區哦。小編教你幾個減肥成功的訣竅，讓你吃的飽飽的一樣也能擁有姣好身材!真是一個一...

吃飽又能減肥的好方法 一舉兩得輕鬆瘦身

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很多JMS都認為要減肥，就一定得少吃。其實這可真是一個很大的誤區哦~今天教你8個訣竅，讓你吃的飽飽的還能擁有好身材！真是一個一舉兩得的減肥好方法呢 吃...

美味水果餐 排毒瘦身一舉兩得

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導讀：每當大吃大喝後，想減肥的你不如來頓美味水果餐，清清腸胃又美膚，讓自己慢慢地變成一個瘦美人。 桔子 桔子含果酸和維生素c、維生素a，可使皮膚抵抗...

長臉女生適合的髮型圖片 修顏顯氣質一舉兩得

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長臉適合的髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：別致卷翹的厚重劉海蓋住額頭的同時透露這一雙靈動的大眼睛，兩邊棕色長卷髮自然在臉頰擺動著，不經意之間就能散...

白領常運動 防病防胖一舉兩得

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Ol很忙，比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青，沒時間同許久未見的朋友聯絡感情，忙的顧不上去健身，顧不上在家給BF做頓愛心大餐。當你發現自己因為熬夜而發黑的眼圈和日...

漫步水中清涼又燃脂一舉兩得

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在同樣的時間、強度下進行運動，在水中比在陸地上消耗的能量要多得多，這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充，通過此法可以逐漸減掉體內多餘的脂肪。所以，水中...

可愛丸子頭 顯瘦增高一舉兩得

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丸子頭是很難得甜美女生的代表，充分顯示了女性的甜美，而且還能展示我們迷人的頸部曲線，又能在隱形中增高，真是賣萌必殺器啊，今天小編就來為大家講解一款超簡單丸子頭...

夏天瘋狂給皮膚喝水 美白補水一舉兩得

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• 夏季護膚

進入夏天，皮膚水分流失的快，抓不住水分怎麼辦？想要保持肌膚充足水分，平常工作學習要多抽出一點時間來給肌膚補水保濕，給你介紹一些簡單方便的補水方法，讓肌膚透亮，...

夏日運動護膚小竅門 瘦身美膚一舉兩得

夏日運動護膚小竅門 瘦身美膚一舉兩得 運動可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。合理的運動如果能夠搭配科學的皮膚保養，可使皮膚免受損害，進而更加光澤富有彈性。所以，...

自製紅酒面膜 保濕美白一舉兩得

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• 抗氧化劑
• 紅酒面膜

女人每天適當喝點紅酒，不僅可以美容，也可以養生。其實，葡萄酒是一種美容佳品，除了喝以外，還可以自製紅酒面膜，解決肌膚乾燥問題，還可以消除肌膚暗黃暗沉，喚回白皙...

美白祛斑一舉兩得 4大美容食物推薦

• 祛斑美白
• 女人美麗
• 美容食物
• 美白小竅門

好肌膚是女人美麗的法寶，擁有再美麗的五官，如果肌膚暗黃、滿臉斑點，這個人也是顯然美不起來的。所以可知嫩白無暇肌膚對女人的美貌有多重要，但是往往這些斑點和暗沉肌...

一舉兩得 淋巴按摩式粉底塗抹法

• 化妝技巧
• 化妝步驟
• 如何化妝

姐妹們平時化妝塗抹粉底，或是用化妝海綿，或是借助雙手，小編認為其實用雙手來化妝是塗抹粉底最恰和的化妝工具噢，手心和指腹的溫度能讓肌膚與粉底的貼合度大大的上升，...

瘦腿沒你想的那麼難 4個日常習慣瘦腿瘦腹一舉兩得

• 瘦腿
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一、等車時也能收腹下班之後，你是不是都沒有位置做，這個時候千萬不要抱怨，來一組瘦腿縮腹運動吧？首先雙抓住吊環，然後收緊腹部，踮起腳尖，維持這個動作10分鐘，可...

糙米減肥法 美容瘦身一舉兩得

• 糙米
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• 瘦身

糙米減肥法瘦身原理：糙米口感較粗，質地緊密，很多人都不喜歡吃，但糙米中富含豐富的膳食纖維，糙米中所保留的外層組織卻具有很高的營養價值，既減肥又美容。 ...

一邊減肥一邊豐胸 巧吃優酪乳青木瓜美乳瘦身一舉兩得

如果能一邊減肥一邊豐胸，那麼MM肯定是非常樂意和開心的，這樣一舉兩得的好事誰都想要啊！不少MM都在尋找減肥又豐胸的食物，那麼如果能吃對優酪乳青木瓜，想要邊減...

夏季巧喝湯 解渴享瘦一舉兩得

• 減肥方法
• 瘦身食譜

夏季減肥除了喝減肥茶能有減肥功效之外，還有喝什麼能減肥?如果你對減肥食譜感興趣的話，就讓小編為你推薦一些適合夏季裡做的減肥食譜，讓你在減肥瘦身的同時還能兼顧美...

瘦腰美背一舉兩得 神奇平板支撐輕鬆擁有S曲線

• 美背

平板支撐到底是一項什麼樣的運動其實平板支撐的動作很簡單，只有一個動作，俯臥在墊子上，用你的手肘喝腳尖將整個身體支撐起來，身體呈一條直線，收緊腹部和均勻呼吸就行...

大家來學習鼻貼的正確使用方法 去黑頭收縮毛孔一舉兩得

當女性進入到25歲之後，皮膚就不再像18那個年齡那麼漂亮了哦。要不缺水乾燥，要不就油得發光，總而言之，會出現不同的皮膚問題。而黑頭是困擾最多的一個現象，如何“...

夏季愛吃醋一舉兩得 既瘦身又美容

蘋果醋不僅能當飲料，還能拌沙拉，是烹飪中的萬能飲料。同時，它能促進新陳代謝、調整腸胃狀態、緩解便秘和胃寒，還能幫助減肥。因此，蘋果醋受到了人們的喜愛。但是，蘋...

冬季睡覺減肥方法一舉兩得

只要每天睡夠充足的時間，不用刻意減肥，也能輕鬆瘦身。現在，就來看看小編為你推薦的冬季睡覺減肥法吧！ 有些MM以為熬夜可以減肥，其實這種認識是錯誤的。睡覺減肥...