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美味紅薯餐 一月瘦8斤
紅薯是大家最常見常見的一種食品，其實它也是一種良好的減肥食品。紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都有減肥效果。下面介紹幾款紅薯餐給大家，大...
2016年02月16日 20 -
李俊基為新劇一月瘦14斤
今天我們看看韓國帥哥明星們是怎樣減肥的吧！ 韓國帥哥為超速“消腫”，厲行幾近變態的魔鬼減肥法。李俊基啃水煮雞胸肉，1個月狂瘦7公斤，李在皇更猛，7天不吃米，只...
2016年02月17日 24 -
網友分享秘笈 八點照著做讓你一月瘦十斤
月瘦十斤的總結：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月...
2016年02月18日 33 -
香蕉+豆漿 一月瘦5斤
食療減肥既滿足了MM們減肥的要求，又不至於讓MM們完全放棄美味的食物，確實是最受歡迎的減肥方法。 下面就讓小編給您介紹一款香蕉+豆漿的瘦身食譜吧~ 材料： ...
2016年02月19日 28 -
香蕉醋減肥法 一月瘦身20斤
香蕉醋減肥法和果醋減肥法的原理是一樣的，主要是通過調節人體內部的酸鹼度來達到提高新陳代謝的作用，下面小編要跟大家介紹的是香蕉醋減肥法，幫助您快速達到瘦身成果恢...
2016年02月19日 38 -
飲食小心機 一月瘦7斤
食物永遠是減肥時候的重中之重，每天吃進入的熱量會直接導致您瘦身減肥的成功與否，那麼如何才能控制飲食的熱量呢？快速的達到瘦身效果，難道只能吃素嗎？下面小編告訴大...
2016年02月19日 17 -
驚驚驚 優酪乳加紅糖一月瘦24斤
導語：你想不運動就可以減肥嗎？你想不用拉肚子就可以減肥嗎？你想不吃減肥藥就可以減肥嗎？今天小編給大家推薦的方法是一位網友在雜誌上看到的，經過她自己的親身體驗，...
2016年02月21日 41 -
中醫減肥效果佳 六招讓你一月瘦10斤
減肥瘦身需要不斷的改變方式方法才能達到最好的瘦身效果，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速有效的燃燒掉身上的多餘脂肪，那麼就來看看我們應該怎麼做吧...
2016年02月21日 44 -
檸檬減肥法 一月瘦10斤so easy
一周減重7~12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整...
2016年02月21日 73 -
山楂減肥食譜 一月瘦10斤
天氣一冷，就會不知不覺多吃好多東西，肥肉又要找上們了。冬季要怎樣減肥才好呢？不用著急，小編為你推薦山楂減肥食譜，讓你在這個發胖的寒冷季節，輕鬆把肥肉減掉。 ...
2016年02月22日 15 -
科學力量讓你一月瘦10斤
減肥是這個夏季最為緊急的任務，面對各式各樣的減肥方法，真不知道如何選擇。改如何為自己選擇科學有效的減肥方法呢。下面就讓小編來詳細為你介紹科學有效的減肥方法到...
2016年02月22日 23 -
網友一月瘦16斤 賺盡豔羨目光
本來是甜美的蘿莉臉或是氣質脫俗的仙女妹卻因為一身的肥肉給扯了後腿，各種悲催有木有？減肥達人教你如何扭轉這種局面，快速減肥，美美出街，賺取更多豔羨的目光吧！ ...
2016年02月22日 20 -
茄子大媽變身性☆禁☆感辣媽 一月瘦45斤
燕網友去年懷孕，體重像搭上火箭似的飆漲，大家都笑她“這身材太砸瘦美人招牌。”但她卻非常自信地說“產後回來上班時我的身材就恢復了。”眾人不信，但結果卻令人吃驚...
2016年02月22日 20 -
有氧快速瘦腿操 一月瘦出理想腿型
有氧運動始終是最佳的瘦身方案，那麼如何才能達到高效瘦身的目的，下面小編就要介紹給大家一套有氧瘦腿操，幫助大家快速的達到瘦腿目的，短期內都可以看到明顯效果。 ...
2016年02月23日 35 -
22個生活細節 胖臉一月瘦三圈
[導讀]很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細節中做好...
2016年02月24日 46 -
攝取足夠纖維素 讓你輕鬆一月瘦10斤
要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質，就可以幫你清腸排脂，輕鬆一月瘦10...
2016年02月24日 47 -
每天10顆花生變窈窕 一月瘦7斤
過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 ...
2016年02月25日 14 -
抓住六月的尾巴 有氧搏擊讓你一月瘦10斤
搏擊運動是一種非常好的有氧運動，可以有效快速的消除身上的多餘脂肪，對於保持身材，快速的達到瘦身減肥的目的也是很有效的一種運動，下面小編就要介紹給大家一套搏擊...
2016年02月26日 23 -
遵循這個9個減肥飲食好習慣 一月瘦10斤不成問題
減肥瘦身正確的飲食習慣相當重要，那麼在減肥期間到底應該怎麼吃呢？下面小編就要介紹給大家幾個在減肥期間必須遵守的飲食法則，讓大家在最短的時間內看到體重的明顯變...
2016年02月26日 34 -
減肥晚餐吃法妙招 讓你一月瘦5斤
很多減肥人士推崇過午不食減肥法，認為吃好早餐喝午餐後，不吃晚餐不僅能減肥還能助於養生。真的是這樣嗎?其實一日三餐每一餐對於我們來說都很重要。想減肥也一定不要...
2016年02月26日 56
