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冬季10道排毒瘦身餐
吃的清淡能讓身體格外的輕盈,現在的生活水準提高,吃的也越來越豐盛,尤其是年關將至的時候,各種美食讓人無法阻擋,吃的太多太雜會讓人腸道消化困難,引起便秘等問題,...
2016年02月13日 21 -
七日瘦身食譜 瘦到你滿意
飲食對減肥很重要,吃好每餐一餐,有助於瘦身,如果吃的太飽,太晚都會影響到瘦身的步伐,要想成功瘦身的話,就必須合理分配自己的飲食,每一餐都要吃,而且都要吃好。小...
2016年02月13日 29 -
八款冬季瘦身餐 營養美味 健康瘦身
冬季減肥切勿節食哦,為了追求快瘦的減肥方法,有的美眉會選擇節食來進行瘦身,冬季瘦身可不是一個好的減肥計畫哦,不吃東西就體內就沒有熱量,就沒有足夠的熱量去抵禦冬...
2016年02月13日 21 -
10日瘦身食譜 科學瘦身方法
健康的瘦身的減肥方法,不僅要吃的飽,而且每餐的營養都不能少哦。嚴格控制每餐的飲食,為自己制定一個減肥食譜,10為一個期限,如果覺得方法可行的話,可以在繼續下一...
2016年02月13日 21 -
三款經期瘦身餐 竅妙利用經期快速瘦身
女生們都知道經期瘦身具有非常好的效果,很多女生充分利用經期的黃金時間成功的瘦身哦。怎麼樣女生們,是不是覺得後悔之前沒有把握經期瘦身的呢,就算你知道了經期是瘦身...
2016年02月13日 47 -
七日瘦身食譜 讓你瘦成一道閃電
在這個快節奏的生活時代,什麼都講究快,瘦身減肥更是刻不容緩,想要瘦成一道閃電更是所以女生的心願,那如何才能快速瘦身呢,同時又能健康瘦呢?現在小編就為大家分享一...
2016年02月14日 39 -
週末DIY排毒瘦身餐
對於女人而已,排毒才是首要任務。尤其的對於工作忙碌的白領們而言,忙碌一個星期了,終於等到了令人欣喜的週末,週末你準備在家做點什麼呢?看電視呢還是逛街啊!這麼無...
2016年02月14日 45 -
一日瘦腿 6個方法完全指南
導讀:想成功瘦腿,要從日常生活習慣做起,持之以恆才行。 A、三分鐘晨操一邊做早餐,一邊忙裡偷閒做做腿部運動:叉腰,雙腿分開站立,腰部輕輕向左右移轉,拉動腳部肌...
2016年02月14日 20 -
冬季懶人減肥食譜 三日瘦身食譜
想知道有的吃又不運動的減肥方法嗎?到了冬季,MM們都是起床困難戶,別說運動了,連床都不捨不得下,在冬季想依靠運動瘦身根本不可能。那怎麼樣才能在冬季把肉都甩出去...
2016年02月14日 28 -
七日瘦身食譜 7天完瘦3公斤
想減肥就必須對自己狠,你還想被朋友嘲笑是胖子嗎?你還想去買衣服的時候永遠只能穿最大碼的嗎?如果你還不減肥的話,那你就在一旁羡慕嫉妒恨別人的S曲線了。為了穿S碼...
2016年02月14日 28 -
美腿有妙方 一日瘦腿策略
瘦腿確實是件辛苦的事兒,要減得掉還要減得有比例,否則很容易出現O-X型的狀況。下邊介紹的這套瘦腿方法,把你一天的作息結合其中,不知不覺中你一天都在進行瘦腿。想...
2016年02月14日 22 -
早餐營養瘦身餐 吃出來的健康
俗話說的好”早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。說明了早餐的重要性,那早餐應該怎麼吃呢?對於減肥中的MM來說,早餐的吃法尤為重要,減肥的你, 可不能不吃早餐哦...
2016年02月14日 20 -
3天減肥瘦身餐 你有口福了
吃什麼最減肥呢?3日減肥食譜就能讓快速減肥!小編給你介紹色香味俱全的食譜,讓你大飽口福的同時還能瘦身。這一日早、中、晚三餐都是有講究的,MM來瞭解下吧! 三...
2016年02月14日 18 -
四款深秋瘦身餐,快速減肥
瘦身餐一:蔓越莓燕麥南瓜汁 主料:南瓜適量、蔓越莓適量、燕麥適量 蔓越莓燕麥南瓜汁的做法步驟 1.甜南瓜洗淨,切小塊,上鍋蒸熟; 2.待南瓜稍涼後,將肉取...
2016年02月14日 19 -
八大美腿武器秋日瘦身好幫手
秋日瘦腿戰已經打響,為冬日可以穿上美靴美褲做準備吧,加油,姐妹們! 1.做高抬腿運動 每天起床後,可以在客廳或房間做五組高抬腿運動,每組一分鐘,每做完一組可以...
2016年02月14日 27 -
一日瘦腿小體操計畫
羡慕t型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的腿,但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上,只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米,就是...
2016年02月14日 30 -
地瓜瘦身餐 瘦身治便秘
地瓜是一種非常好的減肥瘦身的食物,它含有非常豐富的食物纖維,可以有效的幫助身體代謝出淤積的毒素,同時它的熱量也非常低,多吃也不擔心會發胖,反而會幫助瘦身哦。不...
2016年02月14日 38 -
六道簡易瘦身餐 瘋狂減小腹
1.蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。2.鳳梨減肥法堅持一個星期只吃鳳梨。其他用水分來 …… 1. 蘋果餐 ...
2016年02月14日 23 -
白領上班族:減少外食 自製健康瘦身餐
久坐族們生活在大都市,面臨著來自各方面的壓力,由於天天忙於工作,飲食也並不是很規律,這樣極其輕易導致身體走形。天天的飲食不是速食就是盒飯,傷胃還不利於身體...
2016年02月14日 55 -
白領“帶飯一族”的健康瘦身餐推薦
現如今不少白領,為了節省時間,都喜歡帶飯上班,中午用微波爐熱一熱就當做午餐了!今天小編就來為白領“帶飯一族”支支招,告訴你吃什麼健康又能瘦身,照做就能瘦下...
2016年02月15日 36