明星夏日瘦身大作戰

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為了漂亮，不少女明星坦言“好久沒有吃飽過”！當然，除了節食之外，她們還會採用各式各樣健康且速效的瘦身大法。現在我們來看看大牌明星們是怎麼說減肥成功的吧。 ...

黃色蔬果帶你進夏日瘦身陣營

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黃色食物以胡蘿蔔為代表，它所含的胡蘿蔔素有助於保護眼睛和皮膚，預防癌症。黃豆、杏等含有豐富的維生素A、維生素D則是人體不可或缺少的營養素，對維持肌體正常功能...

假日來個水果瘦身餐吧 美容又瘦身

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假日啦！休息啦！有時間好好對自己了！假日裡別忘記給自己的身材加加油啊！除了大吃大喝的時候，也挑幾天給自己來個水果瘦身餐吧。 桔子 桔子含果酸和維...

3日蘋果瘦身餐 輕鬆減5斤效果大揭秘

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對於減肥的人來說，快速的瘦身減肥是很多人的需要，那麼如何才能達到高效的瘦身減肥目的呢？下面小編就告訴大家一套減肥食譜，幫助大家快速的瘦身減肥，讓你體驗從未有...

五色水果瘦身餐 讓減肥也變得多姿多彩

• 飲食

水果減肥，一周輕鬆搞定。5種5色水果的減肥原理，讓你一周快速瘦身！讓減肥也更有色彩。快來試試吧！ 週一，木瓜 橙色水果 帶著一份紅色的激情，開...

順暢排毒 五彩瘦身餐讓你苗條整個夏天

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進入炎熱的夏天，總是沒胃口按時吃飯，便便也不太正常，更不要提體重了。小編為你推薦一個夏季飲食“暢便譜”，就能讓夏季成為你的快樂排毒瘦身季。 利於消化...

輕鬆7天甩脂 低卡&健康の香蕉瘦身餐

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香蕉可是個減肥好物。熱量很低，又能吃飽，可解饑餓又不會使人發胖，最適合那些又懶惰又想減肥的人了。小編推薦低卡&健康の香蕉瘦身餐，讓你輕鬆7天甩脂。 ...

吃辣能減肥？冬日瘦身無捷徑

• 冬日減肥
• 辣椒減肥
• 減肥誤區

冬季是容易堆積脂肪的季節~一天天變大的肚腩和粗壯的腿，如果還不行動，到春天就來不及啦！今天為大家介紹4個冬日減肥誤區，你有沒有中招！ 誤區1：冬季節食...

低卡瘦身餐 加速排便瘦身不反彈

肥胖與飲食有著莫大的關係，同樣的道理要想瘦身那飲食就要特別的注意，一些瘦身餐可以讓你解饞又瘦身，是不是感覺棒棒噠呢?低卡瘦身餐你還不會嗎?低卡瘦身餐加速排便瘦...

OL減肥的最快方法 小編打造每日瘦身計畫包你瘦

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

辦公室妹紙們因為工作長期久坐，身體也慢慢的變得臃腫。那麼OL到底要怎樣減肥才最好呢？下面小編要為你打造一款專屬於OL的減肥計畫，保證你一定會瘦哦 OL的工作...

宅在家一樣能減肥 三日瘦身食譜喝著就能瘦

• 瘦身食譜

宅女們逗不願意出門，那今天小編就介紹三款減肥食譜把，讓你在家裡也能悄悄瘦。 第一天第一天一般以排毒為主，一般情況下都能瘦2斤左右，第一天的早餐我推薦的是菠菜...

美味瘦身餐快樂減肥

• 降低膽固醇
• 蛋白質
• 膽固醇
• 腸道蠕動

美味瘦身餐快樂減肥NO.1木耳魷魚湯靚補食材：魷魚、木耳、黃瓜專家點評：此湯有益氣、清熱利水、健脾和胃的功效。魷魚：含有豐富的鈣、磷、鐵元素，富含蛋白質及人體...

4款夏季減肥瘦身餐 吃著變漂亮！

4款夏季減肥瘦身餐吃著變漂亮！夏季減肥食譜一：清蒸鮮魚材料：鮮魚，蔥，薑，蒜，沙拉油，酒，醬油，各式鮮魚皆可。做法：1、將魚洗淨加少許酒放置盤內。2、連同飯一...

四個月瘦20斤 鄭欣宜瘦身餐單大曝光

• 減少卡路里

今年正值欣宜修身7年之癢，眼見體重有回升跡象，2月初她再次下決心減肥，除了有專門餐單，再加上做纖體機同狂跳Hip hop舞，4個月就驟減10多公斤，由63公...