最翹臀的方法是什麼 一個月深蹲計畫讓你練成超性☆禁☆感美臀

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性☆禁☆感身材當然少不了翹臀了，但是大多數的妹紙都是扁平臀一族，什麼方法最翹臀呢？那就是深蹲動作啦，下面小編要給你打造一個月的深蹲計畫，超級美臀就是這麼蹲出來的哦！...

蕭薔大秀國標“一字馬” 保養塑身全靠“三八原則”

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日前，蕭薔現身《萬秀豬王》節目，並在《萬秀豬王》節目中大秀國標舞技。塑身得法的蕭薔更是做出了高難度的體操動作：“一字馬”，一舉震驚四座。如今已經40幾歲的蕭薔...

“大忙人”Angelababy工作護膚兩不誤 水嫩肌膚這樣練成

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近來由Angelababy主演的電影《太極2》可是准的個盆滿缽滿。Angelababy更是因為《太極》或封“男演員”的稱號。因為Angelababy在片場和戲...

吳昕杜海濤“婚紗照”曝光 告訴你完美新娘是如何練成的

近日“快樂家族”中的一對“小年輕”吳昕和杜海濤，因為在節目中大談“男女之間是否有純友誼?”而鬧出緋聞。因為杜海濤公開表示和吳昕的關係不僅僅是“友誼”這麼簡單，...

44歲蕭薔減肥塑身靠瑜伽 跳國標大玩性☆禁☆感“一字馬”

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• 直立前屈式
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近日已經44歲的蕭薔在《萬秀豬王》節目中大展國標舞技藝，身材依舊完美的蕭薔，柔軟度也是絲毫不減。為了能夠在臺上有出色的展現，蕭薔還做起了近來十分熱門的“一字馬...

女生，你會一字馬嗎？ 如果不會可就OUT了

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美眉，你會“一字馬”嗎?就是劈叉。近日，一張女生在宿舍練一字馬的照片在網路上瘋傳不止。隨後更是有不少美眉加入到大秀一字馬功力的比拼中，各式各樣的一字馬，不禁讓...

孫妍在熱舞、“一字馬”不在話下 讓燃脂運動幫你瘦身

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近日，韓國體操“蘿莉”孫妍在現身，在訓練房中的孫妍在，一改往日的體操動作訓練，反倒跳起了熱舞，健美的身材、天使般的面容，又俘虜了一大批的粉絲哦!孫妍在絕對是如...

瘦腿瑜伽 吸精美腿練出來

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纖細的雙腿絕對是美女的一大標準，如果你正在為自己的雙腿粗壯而煩惱，那不如試試瘦腿瑜伽，簡單幾個動作，在家就能輕鬆實現。堅持鍛煉，練出迷人美腿，街頭美女就是你!...

每天10分鐘瘦腿瑜伽 修長美腿練出來

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿

除了模特天生高挑。其他擁有完美腿型的人無一不是鍛煉、塑身的結果。想要修長的腿型，用瑜伽塑形是最好的選擇了。瑜伽講求身心的和諧，在塑身的同時放鬆精神，絕對值得一...

美胸是絕對可以練成的 明星各有絕招

• 健康食品
• 按摩胸部

1.林志玲美胸法堅持服用健康食品，塗抹豐胸霜，然後每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來豐胸。林志玲還特別推薦“洗澡時一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，...

美臀翹臀這樣練成！

• 小動作
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

想打造美臀翹臀，沒問題！下麵六招美臀翹臀的小動作讓你成為翹臀的S女郎，想讓PP翹起來，下面的減肥小動作可以幫你達到。美臀翹臀不是夢，前凸後翹的身材其實很簡單，...

性☆禁☆感翹臀這樣練成！

• 收緊臀部
• 生活小竅門
• 減肥習慣

性☆禁☆感翹臀是評判一個女人是否性☆禁☆感的最重要標準。光有美麗臉蛋還不夠，更要有大胸、長腿、性☆禁☆感翹臀，很多MM抱怨自己的臀部不夠好看，下面的簡單瘦臀方法簡單，但是超級有...

6款大氣職場男士髮型 幹練成熟

• 男士髮型

大男孩、小男生和時尚男星的髮型各位男士們見多了，不過今天小編帶來的男士髮型不在只是為學生、年輕男孩準備的，真正的職場男士髮型。適合正在工作的你或者即將投入工作...

瘦腿瑜伽14步 修長美腿練出來

擁有修長纖細的雙腿，是每個愛美女性共同的願望。可是你卻不知道該如何做才能擁有？今天小編就和大家分享一套減肥瘦腿瑜伽，輕盈我們的下半身，一起來學習如何練就一雙修...

有效矯正O型腿 筆直修長美腿練出來

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

美眉們都很羡慕模特們筆直修長的腿型，不過別擔心，其實O型腿也是可以矯正的，小編馬上教你一些方法，只要經常注意就能夠有效矯正O型腿…… 矯正O型腿前先...

柳岩大尺度內衣寫真 傲人美胸這樣練成

近日，柳岩為某雜誌拍攝了一組寫真，柳岩身穿內衣大擺慵懶POSE，美胸、纖腰十分吸精。想必不少美眉都很羡慕柳岩的美胸，想知道柳岩平時都是怎麼豐胸的嗎? ...

如何練成V臉女王 必看女明星瘦臉訣竅

• 如何瘦臉
• 瘦臉方法
• V臉女王
• 瓜子臉

【導語】：瓜子臉似乎成了當今美女的一大標準，小V臉美女總是讓人多了一份憐愛，那麼如何擺脫娃娃臉、肉餅臉，打造美麗的V型臉呢？看看下面推薦的三大V臉女王的瘦臉絕...

小宋佳著性☆禁☆感低胸裙秀八字奶 女明星豐滿上圍練成法

• 小宋佳八字奶
• 女明星豐胸

形象清新的小宋佳著性☆禁☆感低胸裙，罕見秀八字奶，性☆禁☆感指數上升。女明星的事業似乎與胸圍有關，不少女明星在出道的時候胸前平平，但是經過多年來的打拼，如今也是上圍豐滿...

簡單的7步運動，幫你練成堅挺美胸

• 瑜伽收束法
• 胸型
• 胸部完美
• 性感美胸

有句話叫“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，看似正確，實在大謬。提到豐胸，是不是很多人只想在胸上下功夫呢，而沒有想到腳上功夫同樣可以為豐胸助力呢?下面小編就教你一套踏板豐...

瘦腿的最有效方法 快速練成誘人美腿

• 誘人美腿

小粗腿、大象腿、O型腿，完美的雙腿總是相似，不完美的腿型總有很多原因。模特般的修長美腿真的不能擁有嗎？其實方法一直都在，缺少的是你有沒有決心，堅持下去。瘦腿...