苗條淑女是怎麼練成的？ 七大女明星是何如保持好身材的

• 苗條淑女

在娛樂圈由於過度減肥致醜的女星也不在少數，但其實還有很多的女星都在採用健康的減肥方法，來保持好身材的同時也保持好氣色。下面我們就來看看明星如何健康的保...

超性☆禁☆感美女是如何練成的 健身是一個關鍵部分

• 超性感美女

我相信，對於很多女生來說，不是已經是性☆禁☆感美女，就是在通往性☆禁☆感美女的路上。那麼對於那些正在努力通往性☆禁☆感美女的路上，很多人應該都有這樣的疑問。性☆禁☆感美女應該是怎...

休傑克曼肌肉圖片欣賞 告訴你金鋼狼是怎樣練成的

• 休傑克曼肌肉

休·傑克曼(Hugh Jackman),金剛狼的扮演者,大家都領略了他在影片中的完美身材,卻很少人知道他是如何,在這個大多數男人肌肉增長緩慢的年齡,練出...

睡前抬腿練就性☆禁☆感翹臀

• 翹臀
• 美臀
• 局部減肥

減肥睡前操 全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在床上時做的運動，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心裡負擔! 瘦...

最有效的瘦腰方法有哪些 讓你快速練成小腰精

• 最有效的瘦腰

腰腹處最容易堆積脂肪，特別是長期伏案工作的女性，經常不鍛煉，久而久之，小肚腩、游泳圈都出來啦。那該如何瘦腰腹呢？最有效的瘦腰方法是？最有效的瘦腰方法/...

瘦腰的最快運動有哪些 如何靠運動快速練成小蠻腰

瘦腰圍最快的方法就是運動，利用有效的運動來清除腰間多餘的贅肉，達到徹底不反彈的效果，下面有幾種瘦腰的最快方法，可以借鑒一下，有興趣的朋友不妨就堅持試一試。...

四步美背練成術 消除脂肪秀美背

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• 秘笈

女性的背部是“性☆禁☆感之丘”。不少女性因為背部脂肪過厚而被嘲笑是“虎背熊腰”。背部肥胖會影響整個身材體形，即使腿部夠長，胸部夠挺，如果背上的肥肉太多，整形個人還...

帥哥胸肌怎麼練成的呢？ 六個方法和技巧讓你立馬擁有好身材

• 帥哥胸肌

都說地鐵出帥哥，而在近日，紅遍網路微信微博的英國地鐵帥哥爆紅引起了網友的關注，而非常健壯的身材，同時男人胸肌發達訓練方法有哪些？不斷加大臥推的重量並沒有錯...

太子妃羋月都在畫 古代一字眉就這樣火了

太子妃羋月都在畫 古代一字眉就這樣火了 最近在網路上火速爆紅的穿越古裝劇《太子妃升職記》，討論度甚至超過孫儷主演的《羋月傳》，其實比起哪部戲比較好看這種...

輕鬆4招豐胸 練成完美D杯上圍

• 維他命C

1.營養：很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳☆禁☆房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養...

水蛇腰練成術 6大奇招教你擁有小蠻腰

• 訣竅

方法一：水蛇的腰 “柳腰肢，進相思”。古代女子妖嬈的身姿，被濃墨重彩勾畫出的是水蛇腰：纖細，靈活，讓人浮想聯翩。從健康角度而言，“水桶腰”比“水蛇腰”患心血...

太子妃&花千骨&羋月傳 古風一字眉毛美上天

“太子妃”張天愛 劇中太子妃張芃芃畫上揚的一字眉毛，有點霸氣，有點妖嬈，眉尾微微上揚，細細的眉尾眼神淩厲，娘娘的一字眉美上天了，又是俘獲冷面太子，又是...

錢楓肌肉照欣賞 4個竅門幫你練成緊結肌肉

• 錢楓肌肉照

向來在電視螢屏上以“陽光大男孩”示人的錢楓,此番在《戀愛教父》中也突破以往形象,出演喜感十足的“肌肉男”。 相信很多男性朋友都很關心怎樣練就一身好肌肉。...

學楊冪畫眉毛 零基礎也能畫好一字眉

楊冪 楊冪一直都是粗眉的最佳代表，可以這麼說，國內對粗眉的瞭解是從楊冪的妝容開始，她的甜美妝容一直是潮妝的風向標，換了髮型後粗眉更凸顯毛流感，看起來十分...

趙薇八個運動練成苗條身材

• 真實身材
• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰

從活潑好動的“小燕子”飛進明星網球隊員，再跨度到08年中網代言人，一路運動下來，趙薇都以健康苗條的形象展示給大家，體重也從峰值58公斤縮小到48公斤，良好的...

美臀寫真圖片集合 分享性☆禁☆感美臀練成10十大招

• 美臀寫真

美臀是指女性豐滿、翹挺、皮膚白皙、細膩、有光澤、彈性好的臀部四大國際時尚界公認美臀的標準:1.臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害;2. 整個臀...

美臀圖片讓你目不轉睛 8個生活小妙招助你練成迷人翹臀

• 美臀圖片

擁有一個性☆禁☆感的翹臀，是每個女人的夢想，今天小編教你八種瘦臀、提臀的方法，讓你擁有迷人電臀，出街熱爆眾人眼球！快來開始你的美臀養成計畫吧！好了,開始吧，愛美...

一字眉怎麼畫？ 自己怎麼修一字眉？

韓式一字眉給人以溫和親切的感覺，也可以營造童顏效果以隱藏女生的年齡。下面來看看它的方法和步驟： 一、首先，運用眉筆將眉型正確畫出，然後將其多餘的眉毛拔...

腹肌照片性☆禁☆感迷人 4大要點助你練成完美腹肌

• 腹肌照片

如何練出腹肌和漂亮的馬甲線、人魚線。只靠傳統的仰臥起坐是不行的。專家推薦的三種運動為健騎機（自行車健身器）訓練；船長椅（與地面呈30度角的長椅，可以躺在上...

唐嫣版紫霞仙子妝容美cry 粗平一字眉顯氣質

• 一字眉

近日，唐嫣版紫霞仙子定妝照公開，不少網友大呼美cry！從定妝照來看，唐嫣的妝容重點在眉毛，粗平的一字眉超級搶鏡，顯得甜美又有氣質。一字眉到底有多火相信不用小...