江山易打不易守，鞏固減肥瘦身成果有多難？其實一周只用忌口一天就足夠！

“江山易打不易守！”要保住辛苦換來的減肥成果又何嘗容易？Dr. Pierre Dukan的回答是，只要守住一條原則，你就可以毅然決然地說：“Easy！” ...

推薦一天排毒瘦身食譜，教你吃對每一天

• 瘦身食譜
• 身體排毒
• 健康食譜
• 枸杞子

導語：要減肥就不能單單的減少食物的攝入和運動，還得依靠食物的特性來為身體排毒瘦身，小編為大家推薦一天排毒瘦身食譜，教你吃對每一天，長期食用就能有效的為你達到排...

排毒瘦身妙招 3天果蔬排毒計畫 三天瘦一圈

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：減肥怎麼能少的排毒呢，排毒可是減肥非常重要的一個環節，所謂環環相扣，一環出問題，環環出問題，毒素不能清除乾淨就會導致便秘，接而引起肥胖，小肚子的凸起，這...

一天中最宜瘦身的黃金時刻

• 專業減肥
• 運動瘦腿
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• 運動瘦

一天中有五個時刻是人們最想吃東西的，這一刻，如果放任自己的食欲，過不了多久，肥胖、超重等醜態就會在悄悄找上門來。但如果能有效克制或用其他方式代替，對於在減肥的...

一天兩杯烏龍茶，迅速瘦身好線條

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• 減肥功效

不知從什麼時候開始，孩子們再也不喝茶了。只要坐進餐廳，服務員就會殷勤地詢問，需要什麼樣的飲料。在這裡，“飲料”一詞僅僅代表甜味的液體，而並不包括各種茶水。 ...

把握一天5個尖峰時刻 瘦身很輕鬆

• 怎麼瘦腰

人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減...

女性一天中宜瘦身五個尖峰時刻

• 植發
• 瑜珈瘦身

一天中最宜瘦身五個尖峰時刻早晨一覺醒來人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬於空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習，必須補充熱量。一杯熱巧克力約含110千卡熱...

牛奶蘋果瘦身法2天瘦7斤 日本最好的減肥辦法

• 蘋果瘦身法

具體來說進行蘋果牛奶減肥法計畫的那兩天可以分為“蘋果日”和“牛奶日”。如果按照一周的時間來計的話，星期一開始實習計畫，那麼星期一就是“蘋果日”，簡單地說就...

7天瘦3公斤速效瘦身湯食譜

• 營養學
• 營養師
• 減少卡路里

告訴你一個好消息：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免於吃素的煩惱。棒吧？想要去除多餘的脂肪，其實沒有想像中那麼困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點的時間給自己的...

一天一頓奶粉經濟瘦身

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

有沒有不用受苦的減肥方法？其回答當然是肯定的。那就是用“奶粉減肥法”。簡單地說，就是利用奶粉代替飯，使你的身體合理、輕鬆地瘦下來，這是一種很好的減肥方法。有很...

夏季喝水減肥法 一天正確喝水排毒瘦身

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• 排毒瘦身

夏季減肥事半功倍，前提是選擇正確的減肥方法。達人推薦，夏季喝水減肥法，抓准一天正確喝水時間，讓你身體時刻充滿水分，排毒又瘦身！下面帶上你的水杯，一起跟著小編...

捲心菜絕密瘦身吃法 1天瘦1斤

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• 秘笈

一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調理後吃也好，捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C，每一百克的熱量也只有23卡路里。並且...

一天中最好的6個減肥瘦身時刻

• 有效瘦身
• 纖體瘦身

1、早晨一覺醒來 早晨一覺醒來人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬於空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習，必須補充熱量。一杯熱巧克力約含110千卡熱量，一杯...

1天瘦1斤的瘦身水果 吃著就變瘦

• 訣竅

柚子 柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極有益於糖尿病。 此外，柚子還有健胃脾、潤肺、補血、...

家居瘦身好方法 15天瘦出來

• 完美身材
• 腿太粗
• 腿粗

居家MM怎樣打造完美身材呢？下面小編就告訴大家居家瘦身的好方法，簡單的面牆運動教你如何快速瘦身，一步一步教你。快來學學吧！很簡單的，你相信嗎？你只需每天花上十...

一天瘦一斤減肥偏方，輕松甩掉小贅肉

一天稀釋？ 我可以？ 這里有一些小小的補救方法，可以幫助您減輕體重，而且您每天可以輕松減輕一磅的體重。1，飲食=水果+水+少量大米一天稀釋？它可以通過節食來實...

3款胡蘿卜減肥食譜 一天瘦一斤

胡蘿卜瘦身亮點 ◎含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。 ◎含有的植物纖維能提...

揭秘酸奶的瘦身原理 用酸奶7天瘦身

酸奶中還含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖，因此極具瘦身的效果，而且，你知道嗎，喝酸奶是可以瘦身的呢快！但是怎么能用酸奶減肥呢?介紹了酸奶7天瘦身...

30天瘦身計劃 對癥下藥瘦的更快

想要減肥，又怎么可以不制定瘦身計劃呢?沒有規劃是減肥的大忌，絕對不可以想起來就減肥，想不起來就算了，這樣是永遠不會減肥成功的。下面，小編推薦一個月減肥計劃...