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一周瘦4公斤的7日瘦身食譜
關於 這個“7日瘦身食譜”有試驗過的MM說第一次試一個星期瘦了4公斤,後來再接著使用效果就不怎麼樣了!不過,想在春節前快速減肥的MM還是可以參考下! 第一天:...
2016年02月16日 860 -
脂肪型肥胖怎麼減肥最快最有效 紅酒沐浴減肥法一周瘦5斤
很多人認為減肥期間需要戒酒,其實少量的飲酒,或者利用酒來減肥可以看到非常明顯的效果,下面小編就要推薦給大家的是酒類減肥法,幫助大家有效的提高新陳代謝,加...
2016年02月16日 50 -
這樣吃法讓你一周瘦8斤
如果你想在減掉多餘脂肪的同時,過著舒適、愉快的生活,建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可,快速...
2016年02月16日 19 -
炒米減肥粥 一周瘦3斤
一次我無意中看見一個帖子,說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥,粥的名字叫做“曲米茶”,據說能減肥,後來我回家按照所說的方法試著做,就當做晚上的粥吃,味道有...
2016年02月17日 33 -
窈窕元旦新娘一周瘦身食譜
元旦就要到了,終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周,幸福充滿整個身體。一個華爾滋舞步優雅的旋轉到鏡前,突然發現自己已經“心寬體胖”,原來苗條的腰肢...
2016年02月17日 34 -
懶人一周瘦身湯
千萬別告訴我你是個烹飪大白癡(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求,這道7日瘦身蔬菜湯,根本就不須要任何烹飪技巧,營養師已把營養量全面顧及,名廚又把美味給加了進...
2016年02月17日 43 -
甜蜜巧克力一周瘦身食譜
巧克力中的可哥堿會促進腦部釋放大量的安多酚,這種安多酚會讓身心非常愉悅。咖啡因有助於脂肪的分解和燃燒。如果是黑巧克力,可哥堿與咖啡因的含量更高,熱量卻更低,效...
2016年02月17日 41 -
高麗菜減肥法是什麼 神奇捲心菜讓你一周瘦10斤
高麗菜減肥法是什麼?神奇捲心菜讓你一周瘦10斤高麗菜介紹高麗菜就是我們所熟知的捲心菜,植物學上稱之為結球甘藍,又稱洋白菜、圓白菜、高麗菜等,是一種常見蔬菜。高...
2016年02月18日 61 -
減肥食譜一周瘦10斤 七種口味任你選擇
減肥不分季節不是時間,只要你不能容忍自己身上的肥肉再長。怎樣減肥才真的有效果?網友親歷減肥食譜一周10斤!究竟她們是如何做到的?下面分享的七種食譜,口味眾多...
2016年02月18日 59 -
一周瘦4斤 另類果皮瘦身法
青柳橙減肥原理揭開青色柳橙的神秘面紗青色柳橙能夠瘦身的部分,其實是在綠色外皮及橙黃色果肉之間的白色果皮部分。而之所以會強調採用青柳橙的原因,是因為青柳橙的白...
2016年02月18日 23 -
夏日減肥好時節 一周瘦身粥推薦
減肥飲食加強版適當喝咖啡:喝咖啡30-40分鐘後,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時候做運動能更有效地燃燒脂肪,將脂肪酸變成熱量。不過要注意,每天喝咖啡不要超過...
2016年02月18日 28 -
中藥減肥餐 立竿見影一周瘦10斤
週一:枸杞消除週末水腫,打造一周新氣象營養專家指出,枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜...
2016年02月18日 32 -
七夕一周瘦腿計畫 塑極致美腿
腿部拉伸練習 動作一:跪立拉伸 拉伸部位:這個動作主要是拉伸大腿前側的肌肉 方法:雙腿跪於墊子上,雙手握住腳腕,胯部用力向上抬起, 頭部向後伸展眼睛看天花板...
2016年02月18日 24 -
一周瘦7斤 初冬健康速瘦南瓜餐
南瓜不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,並有利尿、美容...
2016年02月18日 33 -
秋季快速減肥小秘方 4個減肥妙招一周瘦10斤
秋冬季節來臨,不想胖成豬的話,那麼秋季就要開始減肥行動啦!那麼秋季如何減肥?秋季減肥秘訣是什麼呢?本期小編為你帶來4個秋季減肥小妙招,讓你在一周內狂瘦10斤...
2016年02月19日 44 -
每天三分鐘運動瘦臉 一周瘦出V臉
每天三分鐘運動瘦臉,能夠一周瘦出小v臉哦,快來看看吧。 瘦臉動作一 將兩手置於額頭上方,兩個食指做V字形,再用中指置於鼻部,提起鼻翼,保持10秒後,恢復自然...
2016年02月19日 33 -
懶人一周瘦身餐 一邊懶一邊瘦
星期一:香菇高麗菜湯 早餐: 1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙 2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克 3.稀釋柳橙汁柳橙2個 午餐: 1...
2016年02月19日 25 -
7天7種水果瘦身法 一周瘦7斤
週一:木瓜 黃色水果 週一,帶著一份紅色的激情,開始一天的工作,我一定會精力充沛!今晚,我不會虧待自己。忙碌了一整天,哪裡顧得上補充什麼營養啊,就做一杯“...
2016年02月19日 34 -
改變走路姿態 一周瘦10斤
減肥 瘦身其實沒有大家想像中那麼難,那些靠節食或是抽脂減肥的方法不但會損害身體健康,還有可能隨時反彈。其實生活中有很多時刻都是減肥的最好時機,今天小編教你一...
2016年02月19日 26 -
一周瘦4斤 7日柳橙皮飲食瘦身法
柳橙皮中的瘦身成分 成分1、欣樂芬素(Synephrine) 這種元素能夠提升體內的新陳代謝率,幫助脂肪燃燒。由於它是屬於第三乙型之正腎上腺刺激素,所以它...
2016年02月19日 47