每日30g纖維 清腸排毒瘦十斤

• 清腸減肥
• 纖維質
• 清腸
• 高纖

【導讀】要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質，就可以幫你清腸排脂，輕鬆一...

晚餐優酪乳減肥法大推薦 一周瘦身已不成問題

優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。這種減肥...

一周瘦一圈只需6個飲食小技巧

• 飲食小習慣
• 飲食習慣
• 飲食瘦身
• 飲食健康

一周瘦一圈只需6個飲食小技巧。很多瘦身方法不能有效快速的減肥，就是是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，不健康飲食習慣造成的。下面告訴你六個飲食細節，讓你吃得健...

一周瘦5斤 減肥成功經驗談

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 藥物減肥

下面這個超牛的減肥成功經驗談大家一定要引起重視啦，這位網友MM用這個減肥方法，非常健康合理，一周就可以瘦下來5斤。用這個方法減肥成功後，不僅沒有因為瘦下來皮膚...

另類一周瘦身食譜 減肥到尖叫

減肥食譜很多，一周瘦身食譜你知道是什麼嗎？這麼多的瘦身飲食，不一定所有的都能達到很好的減肥效果。可能你還不知道，有一些另類的一周瘦身食譜大多數都是從日本流傳過...

減肥除宿便 幫你快速瘦十斤

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

宿便是影響面色和身材的最大兇手之一，所以趕走宿便，是全身輕鬆的重要因素之一;今天試尚網小編就帶領大家瞭解什麼是宿便，趕走宿便的方法到底是什麼，想要快速減肥，就...

一周瘦身水果餐 絕對的減肥絕招

• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 想減肥

想減肥的朋友把目光都看向了水果，水果，相信所有的mm們都是很喜歡吃的，因為它不僅香甜可口，還是mm們減肥的好產品。一周瘦身水果餐是非常受歡迎的，如果調理好吃水...

減肥食譜不反彈 一周瘦20斤絕不反彈

想要快速減肥又不想苛待自己，那麼就吃東西瘦身吧，不用怎麼忌口就可以擁有完美的身材你會心動嗎？同時還能加速新陳代謝達到美容的作用呢，推薦七日快速減肥食譜，...

流傳月瘦十斤的快速減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

想快速減肥，好在這個夏季驚豔四方，那就看看以下來自民間的美食減肥方法吧！ 梨子減肥法月瘦10斤一、梨子減肥法一個月10斤1、生吃梨減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生...

捲心菜減肥法讓你一周瘦10斤

今天來給大家介紹一種日本非常流行的捲心菜減肥法，據說這個方法一周能快速減肥10斤。所謂捲心菜減肥法就是利用餐前吃捲心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一種瘦身方法...

一周瘦4公斤的7日瘦身食譜

• 瘦身食譜
• 健康食譜
• 減少卡路里
• 吃水果

關於 這個“7日瘦身食譜”有試驗過的MM說第一次試一個星期瘦了4公斤，後來再接著使用效果就不怎麼樣了！不過，想在春節前快速減肥的MM還是可以參考下！ 第一天：...

脂肪型肥胖怎麼減肥最快最有效 紅酒沐浴減肥法一周瘦5斤

• 脂肪型肥胖

很多人認為減肥期間需要戒酒,其實少量的飲酒,或者利用酒來減肥可以看到非常明顯的效果,下面小編就要推薦給大家的是酒類減肥法,幫助大家有效的提高新陳代謝,加...

這樣吃法讓你一周瘦8斤

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

如果你想在減掉多餘脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可，快速...

就這樣吃 一周掉十斤

• 乳酪
• 豐胸功效

如果你想在減掉多餘脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可，快速...

一周掉十斤掉脂美味8妙方

• 食物
• 美味
• 掉脂

550){this.width=550}" border=1>如果你想在減掉多餘脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5KG...

懶人一周瘦身湯

• 蘿蔔
• 黃豆芽
• 豆芽湯
• 白蘿蔔

千萬別告訴我你是個烹飪大白癡(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營養量全面顧及，名廚又把美味給加了進...

甜蜜巧克力一周瘦身食譜

• 巧克力

巧克力中的可哥堿會促進腦部釋放大量的安多酚，這種安多酚會讓身心非常愉悅。咖啡因有助於脂肪的分解和燃燒。如果是黑巧克力，可哥堿與咖啡因的含量更高，熱量卻更低，效...