五大營養餐 為你塑造均勻體質

• 脂肪燃燒
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 維生素K

一直在強調健康減肥法，你知道怎麼樣才是真正的健康減肥法嗎?你知道什麼樣的食物能越吃越瘦嗎?我們身體每天需要多少營養嗎?你知道不同的體質要不同的補給，你的體質又...

外國健身營養餐食譜推薦 為你介紹四種減肥營養套餐

導語：減肥必須要掌握科學有效的方法，這樣不僅能避免反彈，還能防止健康受到威脅。其實想成功減肥最重要的不外乎兩點，運動和飲食。暫且不討論運動，飲食也是很...

優酪乳香蕉減肥法 減肥達人的營養餐

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜伽減肥法

喜歡和優酪乳喝香蕉的美女們有福了，天天吃喜歡吃的東西就可以減肥哦，還很營養，我們一起來營養減肥吧 優酪乳中含有大量的乳酸菌，可別小看這些乳酸菌，它們能夠幫...

適合大學女生瘦身營養餐

• 食用橄欖油
• 美容功效
• 橄欖油

早晨6點至9點 早餐時間到了。早餐是新的一天獲取能量的重要來源， 切勿草草打發。含豐富蛋白質的早餐搭配可以幫助你實實在在地趕跑饑餓。最佳選擇包括雞蛋、臘腸、優...

中式3日減肥營養餐

• 營養食譜
• 營養餐
• 番茄減肥
• 番茄

第1日早餐︰麥片1碗、鮮奶1杯午餐︰白飯半碗、牛肉半碟、橙1個晚餐︰白飯半碗、白灼青菜半碟、雞肉少許、生果1個第2日早餐︰甘筍汁（連渣）1杯、雜果1碗午餐︰生...

細數營養餐食譜大全 5種搭配讓你怎麼吃都不胖

利用飲食搭配來減肥的餐飲。降低飲食中的碳水化合物，來達到降低體重的目的；照食譜看來，因為並無將熱量降至太低，可以長期使用。只要堅持4周，就會有效果。越吃...

清腸排毒助減肥--蔬菜水果營養餐

• 准媽媽
• 煮雞蛋
• 芝麻油
• 早餐

減肥的過程中必不可少的就是食物的營養合理搭配，減肥也要有適合的飲食計畫，幫助你排毒養顏祛除毒素健康減肥，從內而外的把身體調養成平衡的狀態，一定不能不吃東西，以...

科普：冬季排毒吃什麼 蔬果營養餐快速減肥

• 排毒減肥食物
• 排毒減肥餐

別以為冬天是長肥肉的季節，儲備脂肪過冬是可以的，但是攝入的營養過多，則會變成贅肉。不想這樣？冬季就應該好好排毒。推薦蔬果營養餐，快速排毒減肥，迎接下一春！ ...

快速減肥營養餐 助你打贏春季瘦身戰

• 產後減肥方法
• 雞蛋減肥

減肥是一段極其漫長的戰鬥歷程，其中最頑固的敵人應該就是饑餓感，它稱得上是減肥中的“攔路虎”!如何能打敗攔路虎，輕鬆減肥享瘦還不用忍受饑餓的痛苦呢?讓小編來給...

冬至減肥營養餐 吃飽喝足不發胖

• 蘋果醋減肥

導語：今天是一年一度的冬至，在這個與最寒冷季節交織的時節，你是否正在為身體發胖而煩心？冬至到來說明春天已經不遠了，冬天不減肥春季徒傷悲，如果你不想脫掉厚厚的外...

1500大卡全日營養餐 瘦身不節食

• 瑜伽瘦腿減肥
• 減肥小方法
• 瘦身食譜
• 喝水減肥

想要減肥的MM們總是擔心自己吃的太多，對攝入食物的熱量也有嚴格的控制。但是只顧著計算熱量，常常會忽略營養的均衡哦!編輯今天就為你送上一份營養豐富的減肥餐單，...

吃好營養餐 改善宿便遠離肥胖

• 香蕉減肥
• 豆漿減肥法
• 如何瘦腿
• 紅豆減肥方法

便秘是肥胖最大的敵人，想要徹底遠離肥胖身材，就一定要調理好腸道，保證身體的排毒順暢。吃好食物對於解決便秘也有不可小憩的功效，但是在吃好營養餐的同時只要學會以...

甜橙番茄汁 變身減肥營養餐

• 荷葉茶減肥
• 玄米茶減肥
• 檸檬茶減肥
• 減肥技巧

這裡推薦的番茄甜橙汁，能減肥瘦身，養顏美容，還具有很高的營養價值哦！非常適合減肥中的MM飲用！ 主料：番茄80克　柳丁100克　西芹30克 調料：鹽...

最健康的減肥營養餐食譜在這裡 瘦身從吃開始

吃早餐的人在一天中要消耗少於100卡的熱量，並且體重比不吃早餐的人要輕。有記錄表明，每年或稍長點時間內減27斤的人，其中近80%每天都吃早餐。另外，一頓營...

完美減肥營養餐大全 4大營養餐助你吃著瘦

減肥必須要掌握科學有效的方法，這樣不僅能避免反彈，還能防止健康受到威脅。其實想成功減肥最重要的不外乎兩點，運動和飲食。暫且不討論運動，飲食也是很關鍵的一環，...

產後媽媽瘦身經 不會發胖的營養餐

　孕育一個寶寶是一個艱苦的過程，同樣產後減肥也是一個很艱巨的任務，今天小編就給您介紹產後媽媽的幸福瘦身經。 一、懷孕時就要把身材控制好，一定要吃的健康。 ...

減肥營養餐吃出健康好身材

很多女生為了減肥，總是放棄吃早餐的權利，不吃早餐其實很容易長胖，這樣不健康的生活方法，這會導致體重越來越重的後果，其實一頓營養豐富的早餐不僅能夠提供身體所...

晨起護膚 給肌膚吃頓營養餐

俗話說欲速則不達，塗抹護膚品其實也是如此，化妝水、精華液、面霜等等一層又一層的保養品，效果相信並不理想。所以護膚品的使用也應當如同日本傳統的懷石料理一樣，一道...

小S瘦身秘訣 萬元月子營養餐

[導讀]小s可以算是演藝圈的代表辣媽了，身為兩個孩子的母親，身材依舊保持火辣。小s為何產後依然那麼苗條，這就要歸功於營養師傅了。 為甩13公斤贅肉，她的月子...