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刺激穴位去水腫 讓你一周減肥10斤不反彈
1.敲打腳掌下班回家吃完飯你會幹什麼呢?躺在沙發上看電視不如用拳頭敲打下自己的腳掌,左右兩隻腳各敲100下,如果你嫌太麻煩的話,可以用小棒子代替,因為我們腳掌...
2016年06月14日 24 -
一周減肥食譜制定技巧:為自己量身定做食譜
這減肥食譜儘管有很多的參考,不過每個人的體質不同這減肥效果也是會受到相應的影響的,對於不同的體質我們需要根據自己的情況去定制屬於自己的食譜。 1、 算算自...
2016年06月14日 27 -
夏季最快最有效的減肥方法 一周減肥食譜七天狂甩10斤贅肉
對於吃貨來說用什麼方法減肥最快呢?本期小編教大家最快最有效的減肥方法,不需要你節食和忌口,只要按照一日三餐的減肥食譜,保證讓你在七天內甩掉10斤贅肉哦!另外你...
2016年06月14日 24 -
夏季一周減肥食譜 懶人又快又好的減肥方法
週一:早餐:一杯優酪乳+兩片全麥麵包+10顆聖女果午餐:一碗芹菜米粥晚餐:一份生菜沙拉小編點評:優酪乳裡面含有豐富的乳酸菌,可以加速腸胃蠕動,促進消化,起到消...
2016年06月14日 38 -
夏季什麼方法減肥最快 一周減肥食譜大全7天瘦15斤
星期一第一天基本是處於半斷食的狀態,你可以吃大量的蔬菜和水(蔬菜最好是用水煮),記住絕對不能喝飲料。這天主要是為了幫你排出體內的有毒物質,這樣才能加速代謝,為...
2016年06月14日 47 -
劉亦菲快速減肥秘訣 一周減肥食譜讓你變身氣質女神
NO.1--雜食瘦身食療法早餐:一杯牛奶+一個水煮雞蛋+半個蘋果+一份水果沙拉午餐:一碗黑米飯+大量蔬菜晚餐:在七點之前吃完,和午餐吃的差不多,但只限於七分飽...
2016年06月14日 91 -
冬季三款一周減肥食譜 排毒食譜吃著就能變瘦子
番薯粳米粥所需材料:番薯、粳米、白糖適量做法:1、首先將番薯洗乾淨,然後和皮一起切成小塊;2、加水與粳米同煮為粥,待粥將熟時,最後加入白糖調味即可。功效:這款...
2016年06月14日 20 -
秋季一周減肥食譜 減肥瘦身必看
雖說進入秋季,可以很好的用衣服遮擋住贅肉,可那些追求完美身材的MM怎麼也不甘心。減肥需要持之以恆,更需要找尋適合自己的方法。飲食減肥,很多人都不看好,覺得...
2016年06月14日 39 -
肥胖兒童一周減肥食譜
兒童一旦肥胖,由於體內脂肪比例增高,酸性代謝產物排泄不充分而蓄積量增大,兒童會經常感覺疲困乏力,不願運動,導致越來越胖。從而引起高脂血症、脂肪肝和性發育...
2016年06月14日 81 -
一周減肥食譜讓你變成瘦美人
最近好多節日,你是不是不知不覺的就吃胖了呢?如果不想吃胖的話,那麼就要掌握健康均衡的減肥食譜才是王道哦!想要吃得好瘦得快的妹紙,那就趕緊的將以下的減肥食...
2016年06月14日 19 -
櫻桃蘿蔔不起眼 一周減肥超5斤
一、爽口櫻桃蘿蔔 材料:櫻桃蘿蔔200克,萵筍100克。調料野山椒100克,鹽20克,水500克,白醋10克。 做法: 1、櫻桃蘿蔔去蒂後洗淨;萵筍洗...
2016年06月14日 28 -
白領一周減肥食譜 營養搭配變窈窕
週一 早餐:麥皮一碗、脫脂奶一杯; 午餐:豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗; 晚餐:蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。 週二 早餐:蘋果三個、清...
2016年06月14日 23 -
節後一周減肥計畫 減掉激增肥肉
假期吃吃喝喝,一周多的時間一下子容易增加好多肥肉,節後減肥非常關鍵。教大家節後一周減肥計畫,快速有效。 第一、二天 早餐:半個燒餅夾裡脊 上午:做一套簡單的...
2016年06月14日 18 -
夏季一周減肥食譜推薦 想瘦就要這麼吃
一周減肥食譜能迅速幫助辦公一族們解決下半身肥胖的煩惱,每天都坐在辦公室也不用擔心肥胖問題。在減肥的同時,身體仍然可以汲取充足的營養,讓你的飲食習慣每週形...
2016年06月15日 28 -
7天勁減5斤很輕鬆 一周減肥湯品大推薦
“七日瘦身湯”減肥法受到很多愛美人士的大力追捧,是一種較為溫和的飲食瘦身方法。實際上這7日中也沒有完全斷食,主要是以喝瘦身湯為主。在喝瘦身湯的基礎上,每天加入...
2016年06月15日 24 -
巧用檸檬 一周減肥10斤
眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。 其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬...
2016年06月15日 22 -
想瘦就照做 一周減肥計畫吃對食物輕鬆瘦
星期一吃出苗條:工作的第一天就多吃點含纖維素的食物吧,蔬菜任意,肉食少量。關鍵是要讓自己吃到七分飽。多喝水,堅決不喝碳酸飲料。運動瘦身:晚飯過後可以去外面散散...
2016年06月15日 30 -
一周減肥有成效的3個妙招
1.健康飲食 飲食是所有減重工作的關鍵,如果你每天吃的-----------------++東西不對,就算你每天都堅持健身,體重也不會改變多少。每天吃健康...
2016年06月16日 29 -
7天輕鬆減4斤 一周減肥粥食譜
7天就能減重4斤!有什麼飲食減肥方法可以如此快速減肥呢?答案就是減肥粥,既健康又營養,代替主食飽腹感滿分,是你減肥餐單上不可缺少的排毒食品。下面我們教你一周快...
2016年06月16日 27 -
餐餐飽腹瘦身快 夏季一周減肥餐大公開
一、6天減肥減肥食譜第一天早餐:蒸土豆1個,紅薯1個,優酪乳一杯,水煮雞蛋一個上午加餐可以是蘋果一個中午:清炒韭菜香乾,紅小豆米飯,醬牛肉4片,番茄紫菜湯晚上...
2016年06月18日 26