三款能一周減3～5公斤的瘦身食譜

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

1．全流質減肥法 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質。時間以一周為限。2．蘋...

過午不食法 懶人月減十斤

冬天到了，懶人們也開始“冬眠”了。不知不覺肉肉就纏身了。怎麼辦？不必擔心，小編這就為你介紹一種現在十分流行的減肥法：過午不食法。只要你有足夠堅強的毅力，一個...

專門為男人打造一周減肥食譜

• 瑜伽減肥操
• 燕麥減肥
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

週一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;晚餐：蘋果。主打減肥菜：冬瓜推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有...

伊莉莎白泰勒生前一周減肥食譜大公開

• 柴契爾夫人

牛奶加豆腐是減肥瘦身秘方豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高。採用牛奶減肥法期間，把豆腐也納入你的每日食單作為補充，如虎添翼。每日固定早餐：半個葡萄柚、...

夏天健康減肥瘦身計畫 夏季一周減肥食譜公開

• 瑜伽減肥

夏天健康減肥瘦身計畫，夏季一周減肥食譜公開星期一早餐：豆漿1杯，香蕉一個。午餐：水果拼盤不限量（蘋果、番茄），葡萄10顆或含糖分較少的水果。晚餐：蒸魚1塊，蔬...

怎麼瘦下半身 冬季一周減肥食譜幫你快速減肥

• 營養學
• 營養師
• 下半身脂肪

怎麼瘦下半身？冬季一周減肥食譜幫你快速減肥以下是七天的餐單，在這一個月內你可以反復的吃四次，需要注意的是，菜式上一定要少油少鹽，尤其是鹽分，千萬不可過多了，並...

怎樣減肥最快最有效 夏季一周減肥食譜大全

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素B群

怎樣減肥最快最有效？夏季一周減肥食譜大全第一日(約600大卡)早餐：脫脂原味優格200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。午餐：糙米粥一...

吃什麼水果減肥最快 最簡單的水果一周減肥食譜

• 女刊減

吃什麼水果減肥最快 最簡單的水果一周減肥食譜週一：木瓜 黃色水果 週一，帶著一種積極向上的心情開始一周的工作，回到家，獎勵自己一杯“橙色心情”是很不錯的吧。據...

吃葡萄乾能減肥嗎 夏季一周減肥食譜推薦

• 早餐
• 營養早餐

吃葡萄乾能減肥嗎？夏季一周減肥食譜推薦第1天早餐可以正常吃。午餐也可以正常吃，只要在餐前吃10顆葡萄。晚餐吃七分飽就可以了，餐後再吃5顆葡萄。 吃葡萄乾能減肥...

一周減肥營養食譜介紹 7天營養健康又減重

飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。因其操作簡便，...

一周減重10斤 最新瑞士檸檬瘦身方法

• 瘦身方法

一周減重7-12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整...

控糖減肥法 讓你一周減掉3公斤

“身體不會疲累，但的的確確能瘦下來!”——“控糖減肥法”成為話題。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制“糖分”攝入就...

魚腥草可以減肥嗎 七種民間減肥偏方讓你月減十斤

魚腥草可以減肥嗎？想減肥又不想運動的MM注意啦，今天，伊秀小編為你介紹以下七種減肥偏方，只要吃一吃就能減肥，還不需要特別節食的哦，很多人都能月減十斤呢。 1...

風靡日本控糖減肥法 一周減6斤

• 滋潤肌膚
• 臀部豐滿
• 日本豆腐
• 七日瘦

把對糖尿病治療及代謝症候群有效的“限制糖分飲食法”應用到減肥上的，是醫學博士江部康二先生。江部康二先生是《瘦身飲食法》(東洋經濟新聞社出版)的作者，關於“控...

一周減肚子瑜伽 殲滅肚子贅肉一周速減肚腩

現代的都市白領MM因為長時間坐在電腦面前，小肚子開始漸漸變大，身材也慢慢地走形。究竟該如何減掉肚子上的贅肉呢？今天，伊秀女性網小編就與大家分享一下減肚子的...

檸檬減肥法 一周減重7-12磅

一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個...

一周減肥食譜 邊吃邊甩肉

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• 秘笈

第1天： 早餐：全麥麵包60g、純牛奶200ml、煮雞蛋1個 中餐：二米飯100g(黑米、大米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿蔔海帶排骨湯 加餐：香...

一周減肥食譜 7天讓你速甩肉

• 訣竅

【星期一】 早餐：奇異果優酪乳+烤鮪魚厚片 中午：雞肉。烤蕃茄。兩片粗糧麵包。黃瓜等任何種類之青菜一種。一杯牛奶。 晚上：魚或海鮮。黃瓜或蕃茄沙拉，任何種類...

一周減肥食譜 照著吃也能吃出好身材

星期一 早餐：冬瓜蝦仁粥一小碗，水煮雞蛋一個，拌紫甘藍一份。 餐點：柳丁一個，堅果幾顆。 午餐：五穀飯大半碗，蒸魚少許，涼拌西蘭花一份。 餐點：優酪乳一杯。...