簡單大腿操 一分鐘瘦大腿

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臃腫的身體是每位MM的“夢魔”，對於缺乏時間去動作的坐班OL來說，要想去掉大腿的贅肉還真不是一件容易的事！現在我們推薦的一分鐘瘦腿操，可為你達到這個目的！ ...

想知道種植牙多少錢一顆？ 讓我來告訴你

當牙齒出現了缺失情況，人們是需要補充的，這樣可避免對牙齒以及口腔的危害，在補充牙齒的方法中，人們選擇種植牙是很不錯的，但在做這種種植前，人們對價格...

一分鐘跳繩方法 輕鬆塑成好身材

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，...

怎樣使大腿變瘦最方便 一分鐘瘦腿操幫你在日常生活中瘦腿

無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一腳，朝內側交叉，輕壓住大腿內側面...

遮瑕棒使用步驟詳細介紹 教你一分鐘學會完美臉妝

使用方法：在使用時要先把遮瑕筆點在瑕疵的地方（注意分量不能太多），然後用手指在這個位置輕輕拍，讓遮瑕膏與周圍的膚色儘量接近．1、 選擇與膚色相近或稍亮一...

歐美男士背頭髮型推薦 一分鐘教你秒變潮男

有人覺得大背頭髮型是一些上了一定年紀的人才使用的一種男士髮型，很多年輕的小夥子是不會去選擇這種和自己年紀不相符的大背頭髮型的，可是現在歐美卻特別流行大背...

一分鐘按摩減肥操 速速瘦身

• 足底按摩
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身體發胖是由於脂肪過多，消耗小於所儲備的，日積月累造成的。想要減肥，就要燃燒掉這些多餘的脂肪。按摩減肥就是一種有效的方法。現在非常流行的一種淋巴按摩。但是對於...

挑戰換妝極限 唇色讓你一分鐘換氣質

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坐在辦公室裡的你突然接到晚上約會的消息，欣喜之外有沒有一點搓手不急的趕，來不及重新打造一個適合的妝容了嗎?那就不能錯過下面的內容，多備幾隻不同顏色的唇膏，一分...

詳細解釋什麼是增肌原理 三基礎帶你一分鐘瞭解快速增肌秘笈

• 增肌原理

為什麼練健美能長肌肉?很多健美運動的愛好者只知其然，不知其所以然。而知其所以然對提高健美訓練的科學性十分重要。為此和大家談談肌肉增長的生物學基矗一 肌肉增...

一分鐘瘦背操 擺脫贅肉很easy

• 蝴蝶骨
• 瘦背美背
• 怎樣瘦背
• 背部減肥

蝴蝶骨你知道是什麼嗎？所謂蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨，很多女星在出席大型活動之前都會苦練出蝴蝶骨，才敢穿上深V字露背裝。雖然我...

職場新人必學 一分鐘搞定氣質馬尾

• 馬尾辮
• 無劉海馬尾辮

馬尾辮作為職場OL的基本款髮型一直是很受MM們的青睞，作為剛剛進入職場的新人來說，一款清新簡約的馬尾辮有助於提升活力和效率，更顯朝氣，下面就一起來看看吧！ ...

粉餅的用法是什麼 四步給你的妝容增添一份美麗

• 粉餅的用法

粉餅，由多種粉體原料（包括顏料）及黏合劑(油脂成分)經混合、壓制而成的餅狀固體美容製品，具有遮蓋、附著、塗展、賦色、修飾的功能，視使用的方式的不同分為幹用...

頭髮打蠟多少錢一次 不用理髮店自己動手

可以經常焗精華素，有錢的話可以到理髮店去做，價格不等。如果經濟不許可的話，到超市買知名品牌的焗油膏回家自己做，洗頭後用熱毛巾包裹頭髮10~15分鐘再清洗...

分析矯正牙齒的危害是什麼 為你的健康添一份保障

牙齒矯正包括範圍較廣，通常是指通過口腔技術手段，修整牙齒排列不齊、牙齒形態異常、牙齒色澤異常的治療過程。牙齒矯正有多種方法，如樹脂貼面、瓷貼面、烤瓷牙、...

白領辦公室一分鐘朔身小動作

• 血液迴圈
• 小動作
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

點點頭：站立，兩腳分開，與肩同寬，兩手叉腰，做前屈(下巴貼近胸部)後伸(抬頭後仰)、側屈(耳朵貼近肩膀)和旋轉動作，動作要求做得緩慢、到位，到了某一位置，要稍...

一分鐘給你的頭髮紮出一個萬人迷髮型，太美了

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大波浪的短髮，盡顯短髮女人的優雅氣質與浪漫。Step1：用卷髮棒將劉海的中間燙出向內的圓形弧度。Step2：用卷髮棒將劉海的發尾燙出向內的圓形弧度。Step3...

簡單蜈蚣辮側綁發紮發 一分鐘提升氣質

• 蜈蚣辮
• 紮發編發長髮

一款簡單易學又美麗的編發造型，是眾多女生的喜好，今天小編就為大家帶來兩款簡單易學的編發造型，一分鐘幫你提升氣質。 Y型蜈蚣辮披肩紮發 step1： 將所有頭...

反手摸肚臍身材好 小S一分鐘瘦腰操做小腰精

• 反手摸肚臍
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• 瘦腰操

檢測身材好的標準竟然是反手摸肚臍！你能做到嗎？網上開始新一輪的炫腹狂潮，不想腰腹的贅肉越來越多，試試小S徐老師一分鐘瘦腰操，同款小蠻腰你也能擁有。 小S一分...

早晨一分鐘瘦背操 塑無暇美背

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Step1. 深呼吸15秒 這時候還是躺在床上，進行深呼吸。從鼻子慢慢地大口吸氣到腹部，讓腹部慢慢凸起，吸到最極限後，再由嘴巴慢慢將氣吐盡。 Step2. ...