一個月瘦20斤不是神話 減肥達人狂曬減肥經驗

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第一、分析原因肥胖肯定是吃出來的，你得找出自己的惡習，是不是太懶、喜歡吃垃圾食品、無肉不歡等等。找出了些原因之後得一個個去克服它。首先就得管住自己的嘴，夜宵、...

魔鬼運動瘦身計畫讓你一個月瘦20斤

達到20天甩掉10斤肉的目標，運動計畫要怎麼安排？長跑、健走、有氧操，這三類有氧運動可以根據自己的喜好選擇，或者三類交錯進行。進行有氧運動，每次需要達到30~...

春季減肚子最快的方法 3個習慣一個月瘦出小蠻腰

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1、不吃糖即使你是個甜食控，可是為了自己的身材著想，也想努力克制自己的欲望。好身材絕對是要克制食欲的，什麼蛋糕、冰欺淩、巧克力，能戒掉最好戒掉。只要堅持一個月...

一個月瘦10斤 蜂蜜白醋減肥法有奇效

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網上的白醋加蜂蜜減肥法已經在瘋狂流傳，雖然說法大致一樣，但是，很多網友還是對於白醋加蜂蜜減肥是不是有效的減肥法還不是很瞭解，下面讓我們一起來瞭解瞭解吧。 ...

春季減肥之紅豆減肥法 讓你一個月瘦10斤

煮紅豆水薏米仁搭配紅豆是公認的減肥佳品哦，薏米含有豐富的營養有利於清熱解毒健脾止瀉。薏米仁對於下水腫和美白皮膚也很有作用哦。紅豆馬蹄爽馬蹄含有維生素A、維生素...

豆漿減肥 一個月瘦28斤沒問題

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豆漿在我們的生活中是再常見不過的食物了，它含有豐富的蛋白質，早餐一杯豆漿可以讓我們一整天都精神百倍，提供足夠的能量與營養，除此之外，豆漿還是減肥佳品，那麼，...

不用挨餓一個月瘦10斤方法

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致命陷阱一：你的衣櫥 “檢查體重的方法不是人們最常用的鎊秤，而是你的衣櫃。”德國減肥專家Christine Schmidt這樣說。“衣櫃中存放的心愛的牛...

秋季快速減肥4個小秘訣 一個月瘦10斤不傷身

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推薦閱讀：秋季如何快速減肥 4個秋季快速減肥的方法大公開秋季減肥小秘訣一：管住嘴巴，控制食欲想要減肥，一定要管住好自己的嘴巴，不要屈服於美食當下，無論自己遇到...

斷食減肥法真的有效嗎 4個竅門讓你一個月瘦10斤

1、開始輕斷食之前，先計算一下身體的BMI指數。一般健康的正常人的BMI指數都在18-22之間，假如你超過的話，說明你的身材處於肥胖的階段，即使你的體重正常，...

小編告訴你夏季吃不胖的秘密 火龍果一個月瘦10斤

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• 夏季減肥

夏季吃不胖的秘密夏季利用火龍果減肥是非常有效和健康的減肥方法，火龍果的熱量很低，可以加速脂肪燃燒，而且裡面豐富的果膠能排出身體內大量的毒素，吃貨們趕緊看看下面...

香蕉豆漿減肥法 保證你一個月瘦16斤

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大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是體內好膽固醇產生的催化劑。豆乳的種類有很多，純粹地用大豆和水製作而成...

真人示範瘦腿按摩 一個月瘦大腿3寸

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肉肉大腿一直是TERESA很大的困擾，無論我節食或運動都只能減輕體重卻無法讓困擾的大腿肉肉消除。前陣子我看到有網友分享滾輪棒按摩可以瘦大小腿，於是抱著神農嘗百...

楊千嬅產後速效減肥 一個月瘦36斤

楊千嬅自從六月生下兒子後，專心在家休息減肥。近日，她首次亮相代言，宣佈產後減肥成功，更大秀美背拍攝平面廣告照片，魅力更勝從前。那到底千嬅是如何速效瘦身達到月瘦...

減肥瘦身法一個月瘦下來

[導讀]不要拿自己的身體當作試驗場，這樣也許會傷害你的身體哦！嚴重的，還會反彈得更胖，小編推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一個月就一定能成功。 一...

組圖：這八點你照著做，可以一個月瘦十斤

專業的減肥機構有哪些常用並且簡單易行的手段，科學的減肥計畫如何制定？學習了這些知識一定可以幫自己輕鬆減重，貴在堅持到底！你想像本文的主人公一樣月瘦十斤嗎？趕快...

一個月瘦腿 大象腿秒變小鳥腿

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• 瘦腿

美腿也是性☆禁☆感身材必不可少的一個部分吧，你是不是還在為腿部贅肉而煩惱呢?那麼現在就丟掉煩惱，跟小編一起來學學這幾招瘦腿的小動作吧，只要你能夠每天堅持練習，...

如何科學制定一個月瘦身計畫

如何科學制定一個月瘦身計畫 堅持一個月變魔鬼身材由愛秀網瘦身頻道提供。做任何事情，有需要有個計畫，減肥也不例外，有短期減肥計畫，有長期減肥計畫，今天小編教大...

按摩法 月瘦小腿圍1.5公分

小腿粗大，只能讓愛美的mm們對著短裙、短褲哀歎。難道只能終年穿著長褲嗎？編輯教你快速瘦小腿的按摩方法，讓你自信穿上迷你短裙，做個美腿女王！ 瘦腿按摩告別“蘿...

包你一個月瘦10斤的10個秘訣

• 瘦身
• 秘訣

1、每天泡澡 泡澡比淋浴更能保持好的身材，淋浴較急的水流使連接細胞之間的組織遭到撕扯，甚至出現斷裂。要想保持皮膚活性和健美身材，每天溫水泡澡是個好方法，...

想一個月瘦10斤，看這裡

• 魚腥草減肥法

除了三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。 一、胡蘿蔔減肥法 1）水煮胡蘿蔔 減肥原理： ...