想一個月瘦10斤，看這裡

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除了三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。 一、胡蘿蔔減肥法 1）水煮胡蘿蔔 減肥原理： ...

夏日最夯的排毒瘦身法 月瘦十斤好EASY

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運動排毒法有規律的有氧運動，能維持身體的活動量，延緩器官機能運作的老化發生，在運動過程中，更可刺激汗水分泌，使體內有害物質不再被囤積。速效喝水法水分占人體60...

生薑減肥法 月瘦十斤不是夢

平時在做飯過程中使用的生薑，普通無亮點，也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生薑的力量無比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生薑就可以立即起到驅寒作用。而日本就是看...

秋季月瘦十斤 3個減法(圖)

想減肥又不想運動的MM注意啦，以下七種減肥偏方只要吃一吃就能減肥，還不需要特別節食的哦，很多人都能月減十斤呢。 1、生吃梨

經期減肥效果事半功倍 月瘦十斤沒問題

月經來臨的前一星期什麼事分食減肥法，就是以前我經常說的將飯盒肉分開來吃的方法。MM們一定要記住，肉和澱粉類食物是絕對不可以一起吃的。為什麼呢？因為肉和澱粉消化...

推薦一個月瘦臉最有效方法 讓你一月變瓜子臉

要想把胖臉變成瘦臉，讓自己更加好看，掌握下面提到的一些減肥方法。它們能夠幫助你解決如何瘦臉的難題。肌肉胖臉型如何瘦臉呢？肌肉胖臉型”的形成與情緒有關，屬於...

快速減肥 一個月瘦20斤成功案例

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一個月瘦20斤成功案例： 我一個月瘦了20斤。我在減肥的路上已經走過了10幾個年頭，積累了不少經驗，不能說專業但也覺得算是有些科學了。本人在10年前的...

健身房一個月瘦身計畫大全 讓你快速擁有完美身材

一:有氧訓練計畫(參考):橢圓機或跑步機快走 (建議首選橢圓機，它對膝關節的衝擊很小） 每週3-4次.每次40-50分鐘.距離3-5公里.心率 控制在220-...

減肥食譜一個月瘦10斤 3款秋季健康減肥食譜吃出苗條身材

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秋季健康減肥食譜一、五穀飯材料：糙米、五寶粉、蘿蔔乾、油鹽做法：1、將糙米加入適量的清水浸泡2個小時備用2、將浸泡好的糙米加入適量的油鹽蒸熟3、最好撒上五寶粉...

先定一個小目標 一個月瘦10斤

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相信這幾天大家的朋友圈都被王健林的動態圖給刷屏了，OMG一個億，土豪的世界我們不懂，還是跟小編一起來聊聊減肥吧！你還在減肥這條路上掙扎嗎？還是為減肥而痛苦不...

盤點女生一個月瘦臉小技巧 六大小妙招快速學起來

很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細節中做好。步驟/方...

一個月瘦大腿最快的方法分享 10個動作狂甩腿部贅肉

想要瘦下半身其實用運動是最好的，飲食或是藥物對下半身是沒有效果的，想要擁有細長的直腿嗎？其實堅持一個月的運動就能看見效果哦，減肥達人推薦女生瘦腿運動的最快方法...

2分鐘腳底按摩減肥法 一個月瘦10斤

• 腳底按摩
• 按摩減肥

腳底按摩減肥的原理：通過刺激達到療效 由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人...

轉呼啦圈一個月瘦多少斤 幾個簡單動作讓你快速瘦身

很多朋友都比較的喜歡通過運動來減肥，因為運動不僅僅可以使我們的身材越來越苗條，同時也會增強自身免疫力抵抗外來的疾病，呼啦圈減肥就是一種運動項目，那麼呼啦圈減肥...

超強檸檬減肥聖品 一個月瘦10斤

• 水果
• 檸檬

每個女生都希望自己能有個好的身材，於是怎麼減肥就成為了人們的大事，檸檬對於女性來說是美容的食品，如果能好好的發揮檸檬的特性，就可以讓檸檬成為極佳的減肥聖品，...

山楂一個月瘦10斤的吃法 吃山楂的禁忌

• 山楂
• 山楂禁忌

現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發性肥胖症...

蘋果排毒減肥法 照著吃一個月瘦10斤

• 蘋果排毒
• 減肥法
• 蘋果

現在已經11月份了，想想過幾個月就已經過年了，胖妞們是不是還在苦惱過年回家怎麼見人？不要急，小編為你介紹秋冬季排毒蘋果減肥法，7天就能見效。趕緊往下看吧！ ...

達人跳insanity減脂塑形 一個月瘦7斤

• 健身操

1、真的是一個半月跳瘦了這麼多嗎，瘦了多少斤呀？ 確實是一個半月，但是第一張是我老公給我用定焦鏡頭拍的，第二張是我對著鏡子自拍的，所以雖然變化大，而且...

如何一個月瘦20斤 這個減肥法不是一般厲害！

有的時候，你可能覺得減肥沒用捷徑可以走的；但是我們要知道的是，方法都是人想出來的，今天教大家一個新的減肥方法，讓大家月瘦20斤！第一件：晨起一杯鹽水早上喝...