巧用發飾裝點美麗 DIY簡答髮髻也優雅，美髮推薦小發飾點綴發DIY型

低位盤發十分優雅高貴，是端莊的OL髮型首選。配搭各種唯美的韓式發飾，會為你的氣質大大加分。例如這款雪紡蝴蝶結發飾 ，甜蜜而溫婉。 先來說說這個簡單的DIY...

今冬流行髮型巧搭帽子 打造V型小臉，美髮教你最新流行髮型搭配冬裝帽子

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冬天沒有比“雷鋒帽”更保暖的選擇了，它適合的頭髮長度不能短過肩膀，直發和卷髮皆可，淩亂感覺的頭髮尤其適合。“雷鋒帽”的大耳朵可以輕鬆營造巴掌小臉的效果。毛線帽...

入門編發教程 時尚百搭Y型蜈蚣辮，美髮分享蜈蚣辮的編發圖解

• 吉他入門教程

Y字形蜈蚣辮：這款編發給人足夠的視覺衝擊的造型。這種多變的髮型非常實用，不管是帥氣風，軍旅風還是柔和的春裝甜美風，都能很好的搭配。 步驟一：將頭髮在右側做一個...

街拍經典髮型 個性造型小資潮女範

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• 街拍發型
• 個性髮型

中分長碎直發街拍指數：★★★★☆百搭效果：★★★★★十分百搭的效果源自深黑色的染髮造型，突出了低調卻不失時尚的美感，搭配上成熟的中分劉海與碎發直發，顯露出簡單...

3式瑜伽減去肥胖小腹

• 瑜伽小腹
• 小腹肥胖
• 小腹
• 肥胖

瑜伽是很多人都喜歡練的但是我們也要注意不是說什麼時候都可以連的而且這些動作也很容易傷到自己，我們應該懂得自己要注意保護好自己。 錯誤姿勢導致骨盆扭曲 內...

兩式瑜伽讓小腹恢復平坦

• 瘦小腹瑜伽
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• 女性
• 瑜伽

瑜伽已經成為都市女性最愛的瘦身運動之一，已經深深的融入我們的生活，並且對於身心的保養都起到了積極的作用。 古老瑜伽從冥想到呼吸，一直都在影響著我們的身體...

瑜伽教你擺脫＂小腹婆＂困擾

• 運動
• 豐胸瑜伽教程
• 纖體瑜伽教程

久坐不愛運動，又嗜好一點甜食，即使不胖的女生，腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎？8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，徹底消滅脂肪...

輕鬆夏季減肥計畫 讓你有效瘦小腹

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• 減肥食譜

夏天到了，想要穿上心愛的美裝，可是小腹膨脹，肚子肉肉很多怎麼辦才好。教你減肥方法有效瘦小腹，減去小肚腩不是問題。下面快跟隨小編一同看看去吧。 輕鬆夏季減肥...

簡單6動作 讓你狂瘦小腹

• 簡單動作
• 瘦腹運動
• 瘦腰瑜伽
• 簡單瘦腰

春寒料峭的季節，你會發現冬天過後你的腹部堆積了厚厚的脂肪。不僅如此，由於整個冬季缺乏運動，你的腸胃觸動變慢，同時由於飲食結構的不合理，便秘也困擾著你。趕走便...

3招輕鬆瘦小腹趕走宿便

• 輕松瘦小腹
• 如何瘦大
• 有效瘦手臂
• 瘦臂經驗

很多人都不知道如何才能加快自己的瘦身大業，不管是在哪個方面都能夠很好的表現出來這點，所以很多人都為了自己能夠多減肥而努力奮鬥著。 方法一：蹲馬桶 蹲在...

Y型蜈蚣辮披肩紮發 1分鐘提升氣質

• 馬尾辮扎發
• 蜈蚣辮扎法
• 扎蜈蚣辮
• 蜈蚣辮扎發

氣質馬尾編發披肩紮發簡單又不費神的馬尾披肩髮有著不同的魅力。馬尾的點綴加上性☆禁☆感的披肩髮，整個氣質華麗散發。想要跟著一起也來學一款，就跟著教程一起看吧 步驟一、...

減肚子的7條捷徑 輕鬆收小腹

• 男人減肚子
• 怎樣瘦腹部
• 瘦腰小動作
• 瘦腰的小竅門

1.加快你走路的步伐 加快走路的步伐可以讓你多減掉大概25%的熱量，而且減掉的是肚子上的贅肉。有研究表明即使運動的人在一個星期內消耗的熱量一樣的多，那些...

夏日首選 3招平小腹

• 快速瘦腰
• 怎麼樣瘦腰
• 瘦腰的方法
• 夏夏的夏天

夏日首選 3招平小腹，天氣慢慢熱起來，再也沒有厚重的大衣可以掩飾我們的身材，長褲、短裙，還有單薄的T 恤，哪一樣不需要通過平坦緊實的小腹來表現美麗呢？現在開...

瑜伽與減肥古老瑜伽助你消除小腹贅肉

• 瑜伽與減肥
• 瑜伽減肥法
• 消除
• 贅肉

“古老瑜伽”之蛇伸展式 1、俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放鬆 2、腰背肌用力上體抬起，使下顎、雙肩、胸部都慢慢地離開墊子。雙手再...

讓你擁有平坦小腹的8種食物

• 平坦的腹部
• 平坦小腹
• 快速減肥方法
• 夏季減肥食譜

有誰不想擁有吉賽爾.邦辰那樣平坦強健的小腹呢？不過，接下來要告訴你的可不是什麼魔鬼式的訓練或者秘方，而是幾種可以幫助你撫平小腹的食物。有興趣嗎？下面有八種食...

有效瘦腹方法 排毒甩脂平小腹

• 瘦腰腹方法
• 收腹方法
• 瘦腹方法
• 瘦腹

什麼方法瘦腹最有效，我們該如何還原性☆禁☆感好身材呢？腹部脂肪最為頑固，但只要找對瘦腹方法，比如排毒和清腸法，仍可打造出平坦的小腹。 有效瘦腹方法 排毒甩脂平小...

甩掉多餘贅肉 4步打造苗條小腹

• 甩脂肪機
• 多余的脂肪
• 減掉贅肉
• 減肥經驗

夏天將至，許多女性都喜歡到泳池暢遊一番。假如肚子上贅肉一大圈，你敢穿上性☆禁☆感的比基尼嗎？今天教大家如何減肚子上的贅肉，堅持練習4步簡單的減肥操，就能打造平坦小...