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簡易啞鈴運動 豐胸翹臀變S身材
豐胸啞鈴操這套擴胸操不僅運動胸前的部分，還可以運動到臀部。不但能改善厚背和“胃寒”的問題，對胸部正在發育的女生有更重要的意義哦。 1.90度提啞鈴step...
2016年02月18日 39 -
塑腰提臀小動作 輕鬆擁有S身材
非常努力雕塑身材、維持體態凹凸的藝人李妍瑾，特別分享她天天必做的塑腰提臀小運動，讓大家都能花一點點時間，就能像她一樣，擁有傲人的身型。小提醒：平常在家洗碗、...
2016年02月18日 28 -
深蹲的標準動作 性☆禁☆感翹臀不再是夢
如何完成一個標準的深蹲動作？不少女性除了豐胸細腰外，其實完全沒有在意自己的臀部曲線。前凸後翹的身材裡怎能缺少一個“翹”？而且由於亞洲人基因問題，臀部相比于歐...
2016年02月18日 39 -
春季纖體減肥運動 夏季苗條S身材
減肥可是女性在春季裡頭等大事，下面小編就為你推薦春季瘦身最簡單有效的8個運動，幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪，在夏季來臨之前塑造出苗條的S曲線。 按摩減肥法...
2016年02月18日 20 -
四大國際時尚界公認美臀的標準
四大國際時尚界公認美臀的標準： 1.臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害; 2. 整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大了就好，太小當然也不...
2016年02月18日 26 -
男性心目中女性理想身材的完美比例
男性心目中女性理想身材的完美比例女性的到底什麼樣的身材才算標準？並不是一瘦在瘦就是漂亮，女人的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢？在...
2016年02月18日 197 -
夜跑對身材的7大好處 邊跑邊瘦
1.著裝要鮮明 夜間不只可見度低，而且也是各種大車出沒的時段，安全問題自然是最重要的。出門時應著淡亮色並有螢光的運動服或休閒服，如黃或桔，好在運動中能被注意...
2016年02月18日 18 -
一周粗糧減肥食譜 吃出S身材
粗糧是相對平日我們常吃的精米白麵這些細糧而言的，包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧的處理不及細糧...
2016年02月18日 23 -
造就性☆禁☆感身材的運動體操
導語：性☆禁☆感完美的身材是每位女性朋友們都想要擁有的，但是這幫小懶蟲們還總是不想要運動，總是想要不勞而獲。其實好的運動，運動的好是完全可以練就完美身材的。體操就...
2016年02月18日 18 -
維持Model身材的7項實用健身原則
1. 混和不同的運動 「我發現更替健身項目、混和間歇、高低強度訓練會對整個運動過程帶來很大的幫助。」，Rosie表示。「我也喜歡將皮拉提斯(Pilates)...
2016年02月18日 23 -
章子怡永葆苗條身材的秘訣
章子怡永葆苗條身材的秘訣做高強度的身體鍛煉： 跳舞、長跑、游泳、健身——“我覺得這應該感謝家裡人從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。...
2016年02月18日 17 -
明星辣媽們保養完美身材的絕密
結婚、生子是大多數人的必經之路，娛樂圈內萬眾矚目的明星同樣要面臨。眾所周知，懷孕生育對女人的身材有很大影響。懷孕中體重驟增臀部下垂身材走樣，生完小孩要哺乳，哺...
2016年02月19日 23 -
大S身材曼妙釣金龜 備婚減肥妙招分享
大S身材曼妙，絕對是成功釣到金龜婿的品質保證之一。想嫁入豪門的MM們可得好好學學了。練就性☆禁☆感身材，才能夠成就自己的美好未來啊。現在我們給網友們總結了她的整套減...
2016年02月19日 28 -
4周快速瘦身 秀出S身材
導讀：當短袖、短褲 成為這個季節的主流時，你是否也在為自己惱人的蝴蝶臂、水桶腰、大象腿、貴妃臀而擔憂呢?請別著急，只要你照著小編給你的減肥 方法去做，4周，...
2016年02月19日 28 -
締造完美S型身材的獨家秘訣
夏季是一個很適合減肥的季節，一來夏季炎熱，嚴重影響人們的食欲，二來夏季衣著清涼，很能激發減肥動力，看到自己粗粗的胳膊粗粗的腿，和突出的小肚囊，愛美的女生一定會...
2016年02月19日 24 -
最毀身材的辦公室裡8大惡習
[導讀]不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥 生涯將邁出一大步。 習慣一：不吃早餐 ...
2016年02月19日 23 -
瘦腿瘦肚子最快方法 完美身材的小秘訣
相信大家都希望讓自己的身材變得更加的完美，這個都是無可厚非的，所以呢我們也不斷的尋找一些可以幫助我們瘦身的方法。那麼我們就來看看瘦腿瘦肚子最快方法是什麼吧。...
2016年02月19日 32 -
久坐族警惕！最毀身材的8個惡習
習慣一：不吃早餐 省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發...
2016年02月19日 37 -
男人眼中完美女人的標準
減肥也要追上時代流行的腳步，一個時代有一個時代的審美標準，而這個標準往往掌握在男人的手中，所謂女為悅己者容,女性似乎天生是在為男人打扮，做男人眼中的完美標準，...
2016年02月19日 55 -
拒絕8個毀身材的惡習 遠離脂肪
習慣一：不吃早餐 省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發...
2016年02月19日 19
