即使不減肥也能S身材

• 立體感

[導讀]每個人的身材有很大一部分取決於先天性遺傳因素，但是最終呈現給他人的到底是什麼形狀，有沒有美感，卻是我們可以主動改變的。 清透的雪紡衫是每位美女都不...

世界公認的標準美女臉型 怎樣才算是漂亮臉蛋

• 標準美女臉型

通過科學分析測定面部骨骼資料顯示：人的容貌是否令人賞心悅目，最根本的是面部骨骼輪廓是否符合“兩比例一角度”。科學說明，原來美女美在骨頭裡。顴面寬和顳面寬的...

怎樣美體塑身 揭秘塑造完美身材的方法

• 美體塑身

現在的美麗指標，不僅要相貌好、氣質佳，還要身材好。可是想要有好的的身材，除了飲食、堅持鍛煉外，還可以通過美體內衣塑造優美的身段。那麼，怎樣才能通過美體內...

床上性☆禁☆感豐滿美胸美照 5大美胸的標準程式必知

美胸是指女性所擁有的健康，豐滿、圓潤、堅挺的胸部。 通過一些手術或非手術的方法，使女性胸部的健康或者形狀得到改善，並趨於完美的過程，叫美胸。 目前中藥美...

乳☆禁☆房美胸的標準 如何擁有美胸？

• 乳房美胸

美胸是指女性所擁有的健康，豐滿、圓潤、堅挺的胸部。 通過一些手術或非手術的方法，使女性胸部的健康或者形狀得到改善，並趨於完美的過程，叫美胸。 目前中藥美...

男人身材好的圖片 分享健美身材的5大方法

為朋友們簡單介紹有助肌肉發達的小方法之一——先衰竭法。不過也在此提醒愛美的男性朋友們，成為肌肉男之前一定要把身體健康放在首位哦。先衰竭法是目前增大肌肉圍徑...

5個適合冬天晚上食用的減肥食品 讓MM們輕鬆塑S身材

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 食療減肥
• 牛奶減肥

冬天，小動物們都找到溫暖的地方準備過冬了，作為這麼聰明的人類，當然也不喜歡再在戶外活動啦。可是，運動減少，隨之而來的就是身材的臃腫，來年春天咱會不會變成胖胖的...

揭秘林志玲保持少女身材的塑身減肥秘笈

• 孕婦減肥
• 挺翹
• 瘦身食譜
• 如何減肥

作為臺灣第一名模的林志玲，不僅擁有少女般的娃娃音，更是擁有令時間停滯的少女身材。如今30幾歲的林志玲身材依舊纖瘦、苗條的秘訣是什麼?林志玲平時都是如何減肥的呢...

良好的生活習慣才是你保持身材的關鍵

• 運動瘦身
• 生活習慣
• 保持身材

姐們們都有這樣的現狀嗎?減肥吧，不見什麼明顯的效果，不減肥吧，身體的重量會呈不明顯的上升狀態，這是最鬱悶的事情了，花大量力度去運動瘦身，自己有沒有這樣的經歷。...

愛美MM必學360度瘦身計畫，打造專屬於你的S身材

• 性感身材
• 瘦身效果
• 瘦臉按摩
• 性感身材

愛美的MM需要制定詳細的瘦身計畫才可以快速的甩掉身上的贅肉，但是制定計劃的時候一般都是一團糟，並未達到真正的瘦身效果。其實我們應該通過運動隊身體的各個部位上的...

半蹲的標準動作圖片大全 深蹲的特點和方法有哪些

深蹲分類根據杠鈴放置的不同， 深蹲可分為前深蹲、後深蹲和支撐蹲三種，要求各不相同。一、支撐深蹲。杠鈴位於後上方，兩臂伸直，用較寬的握距支撐住杠鈴，然後練深...

幫主婦重塑黃金身材的六種居家運動

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動
• 減少卡路里

人們會有這樣的錯如認識，之所以減肥難以成功是因為減肥很難實施，運動量不好保障，那麼如何才能達到最好的運動效果呢？其實不用專門騰出時間來運動，生活中一些不經意的...

分享chrisevans身材 揭秘5個強化肌群訓練

曼威電影《美國隊長2》的主演CHRIS EVANS令不少人尖叫，除了英俊外表外，傲人的體型也是擋不住的魅力。本文將扒開美國隊長的衣服，看看在厚厚的鎧甲下...

美腿的標準腿型是怎樣的 你符合三大美腿標準嗎

• 標準腿型

美腿，是作為一個美女的必備標誌，一個美女，要是空有一張臉，但是卻沒有與之相配的美腿，那無疑是要失色幾分。很多男人在看一個女人的外表的時候，通常也是先看腿...

判斷中度o型腿的標準 矯正o型腿的方法分享

• 中度o型腿

“O型腿”在醫學上稱為膝內翻，俗稱“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”。指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，故此稱為“膝內翻”。膝內翻的定義很...

瘦MM保持苗條身材的9大秘訣

• 苗條身材

保持苗條身材，是所有愛美女性的夢想。想知道為什麼有些MM怎麼吃都不胖，而你卻怎麼努力減肥都瘦不下來嗎？下麵由愛美網小編來給你揭開瘦MM保持苗條的9個秘決，照做...

輕鬆擁有魔鬼身材的十個方法

• 完美身材
• 收腹法
• 身材

1、做家務收腹 法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自...

明星纖纖身材的秘密

• 私人健身
• 健身教練

Eva Longoria伊娃.朗格莉亞這位《瘋狂的主婦》中的小個子美女雖然身材玲瓏了點，但卻很健碩，與他那運動健將男朋友Tony Parker一樣充滿了健康...

S身材怎麼煉成的

• 真實身材
• 有效減肥
• 窈窕身材

週一瘦身目標鎖定：臀部，大腿，腹部行動指南：20分鐘有氧運動如果你選擇在健身 房內運動，可以嘗試在橢圓訓練機(也稱“空中漫步機”)或者沒有阻力的健身自行車上...

打開日本女性窈窕身材的秘密

在日本，女性之間常常互相提醒要保持體形，一旦偏離“正常軌道”，就要及時採取對策。可見，已將體形的保養變成一個好習慣。日本女性講究正餐六、七成飽。我剛到日本時，...