辦公OL室減肥方法24小時迴圈瘦身

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上班前 1、辦公OL室減肥方法，早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。 2、好好享用早餐：營養專...

樂活減肥 拯救OL發胖的9大捷徑

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不用實行嚴格的節制飲食療法，也不需進行汗流浹背的身體鍛煉，捷徑只是需要你遵循身體的需求法則，並將你的愛心一點點奉獻給它。慢慢堅持，一天，一周，一個月？?身體...

超實用的OL三餐減肥小貼士

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• 三天減肥餐
• 三日減肥餐

健康減肥的重點要放在運動和飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下OL們應如何安排...

OL必備七種排毒減肥小零食

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對於大部分朝九晚五的OL來說，工作一天很容易開始感到缺氧、口幹、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裡都該必備...

ol甩掉水桶腰 鮮為人知の9個減肥妙招

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ol肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。 1、飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜...

OL一周減肥食譜 每天一款不重樣

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• 一周減肥食譜

繁忙的快節奏社會，人們大多缺乏運動，減肥食譜可以更方便用來進行瘦身計畫。既滿足基本營養，又可説明有需要人士減輕 4-5 磅。小編收集了7款食譜，每天不重樣，天...

OL完美減肥計畫書 巧吃巧動

  如果你是個標準的上班族，運動的時間一定很難安排。專家提到飯後不能馬上運動，運動後也不能馬上吃飯，這樣的話，早上和中午時間運動都不太合適；但晚上7點半才到家...

OL流行時尚減肥：舉啞鈴

  杠鈴有氧(Body Pump)是一個充滿挑戰但動作簡單的運動，只需針對不同年齡層和身體狀況的人們，採用可調節重量的杠鈴為輔助器材，鍛煉身體各大肌群及加強...

午後減肥操 辦公OL瘦身運動

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作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。 在辦...