OL必讀：冷氣房內的肌膚內外保濕法

• 抗幹
• 補水
• 保濕

在炎夏的日子裡，任誰都想躲在冷氣房內，享受涼風送爽的時刻，但你可知道“冷氣房”是肌膚的大敵嗎？它能將肌膚的水分抽走於無形，導致脫妝、肌膚乾燥，以及毛孔粗大等...

職場OL必學幹練紮發 清新百搭氣質盡顯

• 幹練紮發

以下是小編為各位輕熟齡職場OL們推薦的一組最新的幹練紮發造型，一款百搭清爽的幹練紮發是OL們必不可少的，下面就一起去看看吧！ 幹練紮發髮型一： 想知道馬尾辮...

OL必學減壓瘦身瑜伽，輕鬆瘦身

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身
• 營養減肥

Step1 仰臥，雙腳分開一小段距離，腳趾朝向外側，雙臂自然置於身體兩側的地板上，身體平躺，自然呼吸，或可做幾個深呼吸。 Step2 扭動頭部偏向右...

OL必看：五個動作搞正脊椎 提拔身段拒絕駝背

• 左旋肉堿
• 枕頭
• 怎麼瘦腿
• 瘦腿好方法

經常翹腿或不正確的坐姿都會使你的脊椎變形，引發頸椎病不說，伴隨著駝背的副作用，就連身高也會拉低個幾釐米哦。休息時間不妨進行如下五個動作，幫你拉伸腰板，讓身段挺...

OL必學氣質上班族髮型設計 簡單髮型凸顯幹練

• 上班族髮型

對於職場OL們來說，一款清新大方的百搭上班髮型是必不可少的，想知道什麼樣的髮型最能打造出幹練知性的職業女性氣質，那就和小編一起來看看吧！ 上班族髮型一： 這...

OL必學 擠時間瘦身法

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

OL們想要在白天有整塊的時間用來瘦身幾乎是不可能的。因此聰明的OL們就應該學會抓住細碎的時間達到瘦身的目的。到底應該怎麼做呢?小編為你支幾招，讓你充分抓住上下...

辦公室怎麼運動減肥 OL必看

• 運動減肥
• 血液迴圈
• 下半身肥胖

OL們不知道怎麼運動減肥可大飽眼福啦!冬季是減肥再合適不過的季節了，那麼辦公室的OL怎麼運動減肥效果更明顯呢?辦公室MM最煩惱的就是久坐造成的下半身肥胖，肚子...

7款氣場十足OL髮型 職場OL必看

• 女生髮型
• OL髮型

想升職是每個職場人士的心望，無論你是剛入職場的OL，還是你在職場上一段時間的OL，要接近晉升的機會，是等待老闆的賞識，還是自己的拼搏？或許只要改變一下你的髮型...

5款OL必看俏麗女生短髮

時尚都會的職場OL，即使時間在緊，工作在繁忙，也不會放棄對美麗的追求。想提升形象魅力指數，不只有服裝和妝容，髮型也是很重要。一款適合好看的髮型，絕對可以讓你魅...

熱瑜伽：OL必學的休閒健身術

• 熱瑜伽
• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙
• 高溫瑜伽

OL們長時間在辦公室中處於靜坐狀態，對於身體的調節和休整有著很不好的影響。 現在就讓小編來教您一招--熱瑜伽，讓您在長久居坐辦公室後，以最快的速度調整自己的健...

OL必學瘦腿瑜伽 美腿同時保健脊柱

• 腿部肌肉
• 腿部
• 瘦腰瘦腿
• 瘦腿瑜伽

現在大都市的上班女性，都是每天在緊張壓力大的環境裡生活，這樣會給身體和精神帶來很大的壓力。如何能夠輕鬆減壓?推薦精選瑜伽，讓你既能夠舒緩身體減輕壓力，還能夠保...

趕走肥胖亞健康 OL必知的4招

• 局部肥胖
• 大腿內側
• 大腿

現在女性大多都被肥胖所困擾，而身體也處在一種亞健康的狀態下，平日中整天的在電腦前久坐，缺乏每天應有的運動量，導致身體的各個部位都在積累脂肪，尤其是腰腹與臀部。...

OL必學瘦臂減肥操 輕鬆擺脫蝴蝶臂

• 植發
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操

擁有纖細的手臂能讓你看起來更瘦，所以，瘦手臂非常重要哦！而OL們缺乏運動，最容易造成渾圓的蝴蝶臂。下面，女性小編來為你推薦一套非常簡單的瘦手臂減肥操，助你輕鬆...

OL必看：五個樂活瘦腰法 讓你凹凸有致

• 生活小竅門
• 減肥習慣
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小編介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快速凹凸...

時尚OL必知的豐胸訣竅

• 胸部豐滿
• 身體健康

性☆禁☆感的身材是眾多MM們所追求的目標，豐滿誘人的胸部更是現代OL們想要的，對於上班族來說因為經常坐在辦公室而運動量減少，不但不利於塑身，同時也不利於身體健康。...

OL必讀的美體美顏寶典

• 榨汁機
• 薰衣草
• 睡眠狀態
• 久坐

辦公室的OL看似每天不受風吹日曬，很幸福，可是一坐就是一整天的日子不僅身體容易發胖，面對電腦，對皮膚的影響也不小呢!別擔心，今天小編為你送上OL美體、美顏寶典...

職場OL必學9款氣質紮發 簡單髮型最知性

• 職場女性髮型

下面是小編為各位工作繁忙的OL們推薦一組韓式簡單髮型紮法，想知道怎麼打理一組適合自己的上班髮型，那就一起來看看吧！ 簡潔清爽的高馬尾是一個不錯的選擇，簡單的...

韓式小清新簡單紮發 OL必學減齡清新

• 長髮紮法
• 簡單髮型紮法

下面是小編為大家帶來的一組最新的韓式簡單髮型紮法，OL們必學的清新減齡髮型，教你簡單打理修顏顯氣質，想要小清新范兒，那就一起來看吧！ 這款長髮紮法適合...