春季美人計 MM必知彩妝技巧

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導讀：擁有光豔照人的容顏是每一個MM的夢想，但天生麗質實在是一件可遇而不可求的事情，因此彩妝就顯得尤為必要。為大家介紹一些彩妝的小技巧，讓每一位MM都能以新面...

畫圈的腮紅畫法 街拍東京MM最潮妝

• 怎樣畫腮紅
• 怎么畫腮紅
• 如何畫腮紅
• 腮紅的畫法

眼妝則要自然而有神，塗上睫毛膏、輕輕畫上咖啡色的眼影就好。眉色就選擇與自己發色相近的顏色。 打造蘋果肌，可以使MM看起來氣色紅潤健康。用大號粉刷將粉紅色...

白領MM收腹細腰運動操

• 暑假減肥計畫
• 美背動作
• 快速減肥運動
• 如何瘦臉

每天都坐著，簡直都快成了媽媽級的身材。整天愁眉苦臉可不是辦法，只有擁有健美的身材，這樣才能保持“回頭率”！ 可不許偷懶呀！不然的話…… 弓步蹲 雙手扶...

粗腿mm必看：8招運動速變小鳥腿

• 火龍果減肥
• 宅女減肥操
• 吸脂減肥方法

導語：擁有美腿，是女人們的夢想，也是身材曲線的重要因素。怎麼減大腿最快最有效，下面分享8招運動竅門。粗腿mm快行動起來，美腿時刻等候著你。 1、做高抬腿運...

伸展運動可防暴食 胖MM減肥首選

• 減肥新方法

伸展運動，不僅可以拉長身體增加柔軟性，還有防止飲食過量的效果。在飲食過量之前，習慣伸展運動吧，開始打造難以肥胖的身體吧！  防止飲食過量 伸展運動1 ...

愛運動愛外出MM必學 騎行頭盔專屬編發

• 女生髮型
• 編發
• 編發圖解

淺棕色染髮很有陽光的感覺，蓬鬆的長卷髮以髮辮纏繞紮成低馬尾，髮絲隨風飄起飄逸浪漫中帶著慵懶。摘下騎行頭盔，你會驚喜地發現這款髮型的亮點是編發，兩耳後的編發共同...

做什麼運動瘦小腿最有效？ 簡單易學MM們還在等什麼

很多人的小腿因為各種原因較粗大，這樣的腿型嚴重影響了美眉們的整體美觀程度，也嚴重的打擊了美眉們的自信。甚至都因為小腿粗不敢穿美麗的裙子和短褲了。你想瘦小...

95後mm最有效運動瘦身方法 半年減10磅

  95後的學妹如此青春無敵，身材還爆好，你還好意思胖下去嗎？減肥不是說說而已的，想變美的第一步就是瘦身，快行動起來吧！ 走45分鐘 半年減10磅 堅持...

5款低脂美味減肥沙拉 懶mm不用運動也瘦不停

  土豆火腿沙拉 把洗淨之後，去皮切塊，然後放入蒸鍋中蒸熟。然後裝入碗中搗成土豆泥，胡蘿蔔和黃瓜分別洗淨切小塊，火腿切丁備用。鍋內燒熱水，把胡蘿蔔放進去燙...

白領MM辦公室午休減脂運動

• 辦公室
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• 午休

改善身體姿勢。 雖然運動可以解除體內的壓力和疲勞，平常的不良姿勢卻可能是造成肌肉酸痛的主因，長期下來，身心和健康都受到影響。如果可能的話，可以請推拿專...

白領MM專屬的瘦腿運動

• 白領
• 瘦腿運動
• 瘦腿妙招

血液不暢導致“水腫” 因為久坐或久站，導致腿部血液迴圈不良，組織液滯留而引起水腫。其明顯特徵是腿部看起來發虛，皮膚彈性差，嚴重者用手指按下後，會在腿的表面...

白領MM必看 五招辦公室減肥瘦身運動

• 減肥

一直坐在電腦面前，屁股變大了，小肚子也都是贅肉了，大腿更是有胖了一圈，這樣真的是很煩惱，下班運動減肥吧，有全身無力，怎麼辦?今天小編就為坐公室的MM介紹幾種...

減肥MM的福音：四種零成本運動塑造好身形

• 減肥動作

step1：提臀“骨盆”體操在日本，“骨盆”體操是最近一段時間以來減肥的一大話題。有些傳聞說因為支撐腰腹部的骨盆有所鬆懈和擴張所以特別愛堆積脂肪，很難減肥。所...

減肥MM不得不知 四個運動減肥常識讓你加倍瘦

• 減肥常識

常識1、運動30分鐘比運動60分鐘更能減肥科學證明運動半個小時後減少的脂肪要比運動一個小時要多，所以那些拼命運動的朋友真的要小心了，不要瘋狂運動又瘋狂進食。很...

減肥的mm看過來 有氧運動這樣做最有效

• 燃脂
• 走路

有氧運動具有很好的燃脂效果，減肥的mm都超級愛。不過你們知道有氧運動要做多久才能夠燃脂嗎?今天小編就來給大家科普一下! 左右燃脂狀況的是負荷量 凡是...